Làm Thế Nào Để Có Một Hôn Nhân Thoải Mái

07 Tháng Chín 201911:21 CH(Xem: 114)

Dennis và Stephanie * chia sẻ với tôi rằng mối quan hệ của họ dần trở nên lạnh nhạt trong chín năm qua. Họ không thể xác định chính xác một lý do, nhưng họ đồng ý rằng sự thân mật của họ là tất cả nhưng không tồn tại lâu dài, có vẻ như nhất thời. Họ giải thích rằng chín năm trước Dennis đã không chung thủy, nhưng Stephanie đã tha thứ cho anh vì vụ việc. Cả hai đều tham gia tư vấn, và anh gần như còn lấy lại được sự tự tin ban đầu trong hôn nhân.

hon_nhan

Cả Dennis và Stephanie đều không thể hiểu làm thế nào - hoặc tại sao - cuộc hôn nhân của họ đã xấu đi đến mức trở thành bạn cùng phòng thay vì một cặp vợ chồng yêu nhau.

Tôi không mất nhiều thời gian để nhận ra rằng mặc dù Stephanie đã tha thứ cho anh ta, Dennis đã không tha thứ cho mình. Anh đau khổ vì xấu hổ.

Sự xấu hổ của anh ngày càng lớn đến nỗi nó lấy mất niềm vui của anh, tiếp tục phá hỏng cuộc hôn nhân của anh và suýt phải trả giá cho gia đình anh. Trong tiềm thức, anh tự nhủ, ngay cả khi đối mặt với sự tha thứ, rằng anh đã không xứng đáng với sự thân mật của vợ và anh chắc chắn đã không xứng đáng để chung chăn gối trong trạng thái đó.

Mọi người thường đề cập đến sự xấu hổ và cảm giác tội lỗi cùng nhau, nhưng có một sự khác biệt đáng kể giữa hai người: Cảm giác tội lỗi là cảm thấy tồi tệ về những gì bạn đã làm; xấu hổ là cảm thấy xấu về bạn là ai và đã phạm phải sai lầm.

Sự xấu hổ có thể bắt nguồn từ nhiều nguồn khác nhau - từ những thất bại cá nhân như nghiện ngập, phá sản hoặc ngoại tình, hoặc từ những chấn thương thời thơ ấu như lạm dụng thể xác, tình cảm hoặc tình dục. Sự xấu hổ thường khiến người ta muốn trốn tránh. Trong hôn nhân, điều này tạo nên khoảng cách vợ chồng với nhau. Nhưng Thiên Chúa đã cung cấp thuốc giải độc hoàn hảo: sự tha thứ.

Ba bước để tự do
Để chữa lành, Dennis cần nhận ra rằng sự xấu hổ đã tồn tại trong tâm trí và sự thay đổi đó có thể đi kèm với thực hành và tự nhận thức. Những trải nghiệm trong quá khứ vẫn khắc sâu trong ký ức của anh và có thể được kích hoạt bất cứ lúc nào bằng nhiều cách khác nhau. Khi những suy nghĩ về sự thất bại hoặc hối tiếc tìm cách kéo anh ta xuống, anh ta cần phải tự nhắc nhở mình rằng những suy nghĩ này không xác định anh ta là ai.

Cả tự tha thứ và tự từ bi là chìa khóa để vượt qua sự xấu hổ và phải được thực hành thường xuyên đến mức chúng trở thành một phản ứng tự động. Nếu bạn đau khổ vì xấu hổ, tôi khuyên bạn nên thực hiện quy trình gồm ba bước, tôi gọi là Yếu tố R3.

Tiết lộ: Công nhận rằng sự xấu hổ là có thật và đã đóng góp một phần trong cuộc sống của bạn. Sự xấu hổ đã làm tổn thương bạn và đã gây ra một số mức độ thù hận bản thân. Xác định sự xấu hổ đến từ đâu - xác định chính xác các sự kiện hoặc con người. Bạn không thể thay đổi những gì bạn đã hành động trước khi thừa nhận, nhưng sự chữa lành bắt đầu khi bạn bộc lộ sự xấu hổ của mình.

Viết lại: Để viết lại sự xấu hổ và thay thế nó bằng những cảm xúc lành mạnh hơn, sẽ cần phải nhìn thấy chính bạn - và những người đã làm tổn thương bạn - thông qua một lăng kính khác. Để chữa lành, bạn sẽ phải nhìn qua lăng kính từ bi, bác ái.

Đổi mới: Cuộc sống không có sự mặc cảm, xấu hổ là tự do thực sự. Adam và Eva đã mất tự do bằng cách không vâng lời, nhưng sau đó họ đã giải quyết vấn đề bằng cách trốn tránh Chúa vì sự xấu hổ của họ. Hôm nay, bạn có thể ngừng trốn chạy. Bạn có thể làm mới cuộc sống của mình bằng cách lấp đầy tâm trí của bạn bằng sự thật được tìm thấy trong Lời Chúa (Lu-ca 12: 6-7, Rô-ma 5: 8, 2 Cô-rinh-tô 5:17).

Nó cũng đơn giản như vậy khi nói đến việc tha thứ cho chính mình - hoặc tha thứ cho những người đã làm tổn thương chúng ta. Dennis gặp khó khăn trong việc chấp nhận sự thật rằng anh đã được cứu chuộc trong Chúa Kitô nhờ quyền năng của ân sủng và sự tha thứ. Thay vào đó anh tiếp tục nhìn mình qua con mắt xấu hổ.

Kết quả tích cực của Yếu tố R3 đến từ việc thú nhận những gì là đúng và đưa ra quyết định viết lại và làm mới.

Nó làm tôi nhớ đến câu chuyện về người phụ nữ bị bắt quả tang ngoại tình (Gioan 8: 1-11). Người phụ nữ này có lẽ nhìn xuống đất, cúi đầu xấu hổ, vì chờ đợi sự trừng phạt đến với mình. Chúa Giêsu nói rằng Ngài sẽ không kết án cô. Nhưng thay vì chỉ đơn thuần là đưa ra những lời khẳng định tử tế của cô, Ngài đưa cho cô một kế hoạch hành động: Hãy Đi, và từ giờ trở đi cố gắng đừng phạm tội nữa!

Chuyện gì đã xảy ra với Dennis? Sự xấu hổ đã cố gắng hết sức để tiêu diệt anh ta, nhưng với sự giúp đỡ của một kinh nghiệm tư vấn chuyên sâu về hôn nhân - và quan trọng hơn, nhờ ân sủng của Chúa, và lòng trắc ẩn của vợ - anh ta đã vượt qua được sự xấu hổ của mình. Họ vẫn hạnh phúc trong hôn nhân đến ngày hôm nay.

Tự tha thứ: Khi bạn là nạn nhân.
Khi sự xấu hổ nảy sinh từ một điều gì đó đối với bạn, chẳng hạn như lạm dụng tình dục, việc tự tha thứ càng trở nên khó khăn hơn. Nhiều nạn nhân trẻ em của tội phạm tình dục mang theo sự xấu hổ và tự trách mình thời thơ ấu quá khứ. Họ tin rằng sự kiện này phải là lỗi của họ. Để thuyết phục một nạn nhân về vấn đế này thật là vô cùng khó khăn.

Ký ức về việc đụng chạm thể xác không phù hợp thực sự  là một trong những điểm xấu hổ lớn nhất mà nạn nhân gặp phải và là một trở ngại lớn để họ vượt qua. Trong trường hợp này, tự tha thứ đóng một vai trò rất lớn. Sự đụng chạm, đặc biệt là đụng chạm tình dục, có nghĩa là để cảm thấy một cảm giác. Sự đụng chạm thể xác được cho là tự nhiên, hoàn toàn không phải là bẩn thỉu. Nạn nhân cảm thấy những cảm xúc tốt đẹp đó. Những cảm giác đó là tự nhiên và không có gì phải xấu hổ. Điều quan trọng là người đó hiểu rằng mình thực sự là nạn nhân. Điều này có thể sẽ phải đưa ra lời khuyên nhẹ nhàng, tinh tế bởi vì nạn nhân không chỉ tha thứ cho anh ta - cho bản thân về những cảm xúc mà sau đó chuyển sang xấu hổ, mà anh ta hoặc cô ta cũng phải tha thứ cho người đó.


Khi người phối ngẫu của bạn là người đang mang mặc cảm.
Làm thế nào khi bạn là  người phối ngẫu của một người luôn mang mặc cảm với sự xấu hổ, trở thành một chiến binh bên cạnh chồng hoặc vợ của bạn? Có một số cách bạn có thể tích cực tham gia vào cuộc chiến này. Hãy từ bi trong khi hiểu rằng đây là cuộc chiến nội tâm của vợ / chồng của bạn và mọi người phải đối mặt với các vấn đề của riêng mình. 

Chống lại sự xấu hổ, không phải của nhau. Nếu vợ bạn lạc đường, hãy giúp cô ấy lấy lại sự tập trung. Nếu chồng bạn chùn bước, hãy nâng đỡ an ủi cho anh ta và cùng nhau chiến đấu không chống lại anh ta, nghĩa là luôn hỗ trợ đừng thất vọng. Khi chồng hoặc vợ biết tình yêu của bạn có thể chịu đựng bất cứ điều gì đến, anh ấy hoặc cô ấy sẽ có thêm sức mạnh cần thiết để vượt qua sự mặc cảm, đặc biệt là trong thời điểm tiêu cực, trầm cảm nhiều hơn khi trận chiến dường như vô vọng. Tư vấn và hội thảo chuyên sâu đã được chứng minh rất hữu ích cho những người khác trong tình huống của bạn.

* Tên đã được thay đổi.

Tina Konkin
Theo https://www.focusonthefamily.com/marriage/how-to-have-a-shame-free-marriage/
Gửi ý kiến của bạn
Tên của bạn
Email của bạn
11 Tháng Năm 2012n(Xem: 4806) Con cái trong gia đình là tình yêu của cha mẹ do ân huệ Thiên Chúa ban. Mọi gia đình đều hân hoan đón nhận. Từ chối con cái bất cứ dưới hình thức nào cũng làm thương tổn tình yêu vợ chồng. Nhưng con cái không phải là những con búp bê, đặt đâu nằm đó. Chúng có ăn có uống, có mạnh khỏe có ốm đau, và chúng sẽ lớn lên thành con người đầu đội trời chân đạp đất. Có ích cho xã hội, hay họa tai cho xã hội? Việc tương lai ai đoán biết được? Nhưng cái biết được, là hôm nay chúng có được giáo dục không? Và chúng được giáo dục tốt hay xấu? Bởi vì theo lẽ bình thường, con trẻ được giáo dục như thế nào, thì lớn lên chúng sẽ trở thành như thế ấy.
Khi hai người nam nữ muốn duy trì một mối quan hệ tình cảm lâu dài, họ cần có nguyên tắc và giới hạn. Hầu hết phụ nữ đều thích mẫu người đàn ông mạnh mẽ. Một người đàn ông có phong thái thấp kém, thậm chí không có chủ kiến, thường có thói quen để nữ giới chỉ đạo sẽ khiến người phụ nữ cảm thấy không an toàn. Đó là lý do vì sao đôi khi người phụ nữ sẽ có biểu hiện liều lĩnh, thậm chí nóng nảy. Trên thực tế, họ đang muốn tìm được cảm giác an toàn từ người đàn ông mà họ lựa chọn.
22/8/2012 (Xem: 5736) Trước hết, người ta có thể nói được rằng, không một vấn đề tôn giáo cụ thể nào lại khó khăn rắc rối và phiền toái, nhưng lại thường được đưa ra mổ xẻ và tranh luận nhiều như vấn đề hôn nhân Công Giáo.Vì thế, khi thảo luận và đưa ra ý kiến về vấn đề quá rộng lớn và gai góc này
Dennis và Stephanie * chia sẻ với tôi rằng mối quan hệ của họ dần trở nên lạnh nhạt trong chín năm qua. Họ không thể xác định chính xác một lý do, nhưng họ đồng ý rằng sự thân mật của họ là tất cả nhưng không tồn tại lâu dài, có vẻ như nhất thời. Họ giải thích rằng chín năm trước Dennis đã không chung thủy, nhưng Stephanie đã tha thứ cho anh vì vụ việc.
NEW YORK CITY, New York (NV) – Nhịp sống ở thế giới hiện đại liên hệ trực tiếp đến công việc dồn dập, căng thẳng áp lực, thiếu ngủ, và thiếu chế độ luyện tập thể thao đúng cách. Tất cả những điều này ảnh hưởng đến trạng thái của tâm hồn. Chúng đang bị tổn thương và cần giúp đỡ. Dưới đây là tám dấu hiệu chứng tỏ tâm hồn của bạn đang bị tổn thương và mệt mỏi, theo trang mạng Brightside.
1 tuổi , con tập đi, Mẹ chạy theo đỡ mỗi khi con ngã. Ba ngăn lại bảo rằng hãy để con tự tập đứng lên. 3 tuổi, con vòi vĩnh khóc đòi quả ớt trên mâm cơm. Mẹ kiên quyết không cho. Trong khi Ba lại bảo hãy để con nếm thử rồi con sẽ tự tránh xa. 5 tuổi, con nhất định không đến nhà trẻ, Mẹ không nỡ buông tay, đứng trước cổng trường nhìn con mãi. Ba quay đầu bảo Mẹ lên xe mau. 6 tuổi, con vào lớp 1, Mẹ căn dặn cô giáo xem chừng con bị bắt nạt. Thế mà Ba lại nói với cô rằng con làm gì sai cứ đánh phạt thẳng tay. 9 tuổi, con
Cả một đời người được ví như là một trận bóng. Nửa hiệp trước là học hành, quyền lực, tiền tài, danh vọng, thành tích, tăng lương, tiến chức. Còn nửa hiệp sau là huyết áp, mỡ máu, tiểu đường, ung thư, cô đơn, sầu não.
1/11/2012.....Đôi điều bàn về lòng ghen tỵ: Nếu bạn có tính ghen tỵ là bạn sẽ tự hành hạ và làm khổ cuộc sống của chính mình - Người ganh tỵ là người ghen ghét với lất cả với những ai xinh đẹp hơn, giỏi giang hơn, giàu có hơn…
Có người ví von rằng, phụ nữ cũng giống như rượu lên men vậy! Rượu càng để lâu càng ngon, hương càng nồng, vị càng đậm, phụ nữ càng sống có khí chất càng làm say đắm lòng người.
8/11/2012...Dù đã sẵn sàng hay còn chưa chuẩn bị, nhưng rồi một ngày kia, chúng ta cũng phải chia tay thế giới này. Sẽ chẳng còn ánh mặt trời chói chan chào đón, sẽ chẳng còn một ngày mới bắt đầu bằng giọt nắng trong vắt của buổi bình minh.
Bảo Trợ