8 Thói Quen Lành Mạnh Của Những Người Hạnh Phúc

12 Tháng Bảy 20194:02 SA(Xem: 568)

8 Thói quen lành mạnh của những người hạnh phúc

Bạn có biết rằng những người hạnh phúc là những người khỏe mạnh hơn? Các nghiên cứu luôn chỉ ra rằng những người có tâm lý hoàn toàn  có thể tự hào về huyết áp, ít căng thẳng, trọng lượng cơ thể khỏe mạnh hơn và trái tim mạnh mẽ hơn so với những người hàng xóm kém lạc quan.
happy sunday

Vì vậy, hãy xem, có một cái gì đó để có một cái nhìn tích cực về cuộc sống. Dưới đây là tám cách mà bạn có thể nhìn vào mặt tươi sáng của một cuộc sống khỏe mạnh hơn

1. Biến điều đó thành sự "đảo ngược"
Bạn có thể nhận thấy rằng mọi người thường bị hút vào những người có khuynh hướng năng động hơn. Tuy nhiên, hành động thực tế của nụ cười phát ra serotonin (hormone hạnh phúc) và tạo ra một môi trường tích cực, kích thích. Trong khi cau mày tạo ra năng lượng tiêu cực và đẩy mọi người đi.


2. Người hạnh phúc được truyền cảm hứng không ghen tị
Thay vì nhìn đồng nghiệp của bạn với chiếc xe đắt tiền và chức danh công việc lớn hơn với sự đố kị, những người tích cực chọn xem họ như một nguồn cảm hứng bằng cách chuyển sự ghen tuông tiêu cực, vô nghĩa thành chất xúc tác cho thành công của chính họ

3. Đừng chơi trò chơi đổ lỗi
Chúng ta đều biết một người đổ lỗi cho những người khác về vấn đề của họ. Họ không phải là người rất tốt để được xung quanh hậu thuẫn phải không? Nếu bạn phàn nàn với mọi người về cách nền kinh tế, công việc và chính phủ đang ảnh hưởng bạn, bạn sẽ khiến mọi người thất vọng và đột nhiên thấy mình cô đơn mà không có ai để đổ lỗi. Thay vào đó, hãy kiểm soát tình hình hiện tại của bạn và là điều báo trước cho sự thành công của chính bạn.

4. Tập thể dục
Có nhiều hơn lý do vật lý tại sao các bác sĩ đề nghị một giờ hoạt động thể dục mỗi ngày. Có thể vì tập thể dục lành mạnh giúp làm giảm căng thẳng, làm mới oxy, kích thích lưu lượng máu và thậm chí tiếp xúc với ánh sáng mặt trời (vitamin D), theo nghĩa đen giúp chúng ta hấp thụ hạnh phúc.

5. Tha thứ và quên đi
Tha thứ có thể là điều không dễ dàng, đặc biệt nếu niềm kiêu hãnh của bạn cản trở. Tuy nhiên, tha thứ có nghĩa là tiếp tục, xua đuổi tiêu cực và mở đường cho những chương mới, tích cực hơn trong cuộc sống của bạn. Nếu không, bạn ở trong trạng thái lấp lửng tiêu cực, không bao giờ bình yên để tiến tới một tương lai hạnh phúc hơn.

6. Quên về quá khứ
Nếu bạn coi một thời tuổi thơ là tồi tệ, nhớ lại những quyết định tài chính tồi tệ được đưa ra từ nhiều năm trước, hoặc một cuộc chia tay như một lời tiên tri tiêu cực cho sự  hoàn thành cho tương lai của bạn, thì tương lai của bạn sẽ khá ảm đạm. Thay vào đó, hãy xem những thử thách trong cuộc sống như những bài học, đưa chúng vào quá khứ và xem xét bản thân mạnh mẽ hơn để vượt qua những tiêu cực trong quá khứ.

7. Cảm ơn
Hóa ra những người có nhiều phước lành đều biết ơn những người đã cho phước lành đó. Hãy hài lòng vì những điều tốt đẹp đã đi vào cuộc sống của bạn. Hãy cảm ơn bằng cách kiểm kê những điều tích cực cũng như những thách thức và những gì họ đã dạy bạn trên đường đi. Xây dựng một nền tảng của sự lạc quan trong cuộc sống của bạn sẽ đảm bảo một tương lai mạnh mẽ, tươi sáng.

8. Nhìn về những điểm sáng
Bạn có tập trung vào những điểm sáng hoặc nhìn thấy những điểm tối trong mỗi đám mây? Nếu bạn liên tục tập trung vào những người tiêu cực, bạn thực sự lãng phí thời gian mà bạn có thể tận hưởng cuộc sống. Những suy nghĩ đầy cam chịu và u ám sẽ chuyển sang cuộc sống. Tuy nhiên, tập trung năng lượng của bạn vào mặt tươi sáng và cuộc sống và tương lai của bạn sẽ có được ánh sáng hạnh phúc.

Theo Activebeat
Gửi ý kiến của bạn
Tên của bạn
Email của bạn
Xét về tuồi tác, các cụ vốn thường chủ trương: Nữ thập tam, nam thập lục. Gái mười ba, trai mười sáu. Trong khi đó, giáo luật cũ khoản 1067 đã qui định: Nam mười sáu, nữ mười bốn. Nếu dưới lứa tuổi này thì cuộc hôn nhân bị coi là bất hợp pháp. Còn theo luật nhà nước hiện nay thì gái mười tám, trai hai mươi.
Thế giới ngày nay được đánh dấu bằng những mối giao lưu nhờ sự tiến bộ của khoa học kỹ thuật, nhất là trong lãnh vực truyền thông đại chúng. Con số những cuộc hôn nhân giữa những người khác đạo càng ngày càng gia tăng. Đây là một trong những ưu tư đặc biệt của Hội Thánh Công giáo đối với đời sống hôn nhân và gia đình của con cái mình, vì những cuộc hôn nhân này thường gặp nhiều khó khăn do những khác biệt về niềm tin.
Biết nhẫn nhục, tùy thuận và bằng lòng. Người biết nhẫn nhục là người đang sống yêu thương. Sau nhẫn nhục là biết tùy thuận theo ý kiến, lời nói, yêu cầu và việc làm của người mình yêu để họ được vui, lấy cái vui đó làm niềm vui cho chính mình.
Để phụ huynh có nắm quyền điều khiển điện thoại của con, cách tốt nhất là đừng mua prepaid cho con. Hợp đồng prepaid là trả tiền một lần rồi xài hết mua tiếp. Đó có thể là một cách tiết kiệm tiền, nhưng cha mẹ không nắm được nhiều quyền điều khiển điện thoại. Hợp đồng dài hạn, tuy có thể tốn hơn nếu con cái phí phạm, nhưng cha mẹ “nắm đằng chuôi” vì là người đứng tên trong hợp đồng.
Cám ơn cuộc đời đã cho tôi thêm một năm tươi đẹp nữa để yêu thương, được yêu thương, và làm thêm được nhiều điều tốt đẹp nữa cho tôi, cho bạn, và cho mọi người. Cám ơn những người đã luôn tin tưởng tôi, dẫu tôi biết mình không đáng được nhiều như thế!
Nếu một ngày nào đó, tình yêu không còn trên trái đất này. Ngày ấy, mặt trời sẽ nắng và nóng hơn, mặt trăng sẽ ít tỏ hơn và buồn hơn. Nắng sẽ làm khô héo, buồn sẽ nặng nề. Ngày ấy, ngày sẽ trở nên dài, đêm trở thành khúc âm u. Ngày đêm tang tóc.
Làm sinh viên trong một nền giáo dục như thế này quả là khó khăn. Nhưng bạn có lý do để tin rằng bạn có thể vượt qua khó khăn đó. Lý do căn gốc, sâu xa nhất: bạn là con người...
Tại Việt Nam chúng ta, truyền thống và văn hóa gia đình dù sao vẫn tồn tại cho đến ngày nay. Song nhiều người đã lên tiếng báo động trước những hiện tượng tiêu cực của giới trẻ : con số trẻ em đường phố gia tăng, tội phạm hình sự trong giới thanh thiếu niên, các vụ phá thai của những cô gái còn ngồi ghế nhà trường ...
Khi yêu, ta thường mộng mơ - mơ mộng, vì vậy mà tình yêu lúc nào cũng đẹp cho dù không biết nó ra sao.“Tình chỉ đẹp khi còn dang dở đời mất vui khi đã vẹn câu thề”. Mấy ai đã yêu mà chưa nghe thấy câu thơ nồi tiếng này của Hồ Dzếch. Câu thơ hay và ý nghĩa mà sao càng đọc càng thấy đúng.
Hôn nhân không chỉ liên quan đến hai vợ chồng mà còn liên quan đến một phạm vi rộng lớn hơn, từ họ hàng hai bên cho đến xã hội, bởi vì gia đình là tế bào căn bản của xã hội. Gia đình có êm ấm thì xã hội mới ổn định và bền vững. Vì mang tính xã hội, nên hôn nhân cần được pháp luật chứng nhận và bảo vệ.
Bảo Trợ