Mang Giày Cao Gót Mà Không Sợ Bị Đau Chân

15 Tháng Mười Hai 201811:04 CH(Xem: 742)
  • Tác giả :

Mang giày cao gót mà không sợ bị đau chân

Mẹo làm đẹp: Mang giày cao gót mà không sợ bị đau chân
Không nên mang giày cao gót thường xuyên để tránh bị tổn thương cột sống. (Hình: Matt Winkelmeyer/Getty Images)

NEW YORK CITY, New York (NV) – Một trong những “vũ khí” lợi hại của phụ nữ để tạo ra vẻ đẹp quyến rũ và tự tin vóc dáng hơn chính là giày cao gót. Càng đi giày cao gót liên tục càng khó, thậm chí còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng ít chị em nào chịu từ bỏ nó. Dưới đây là mẹo nhỏ giúp cho phái nữ bảo vệ đôi bàn chân của mình khi mang high heel, theo trang mạng Coveteur.

Giày cao gót gây ảnh hưởng thế nào đến chúng ta?

Theo Bác sĩ Jackie Sutera ở New York, mang giày cao gót trong thời gian dài sẽ làm hỏng chân, ảnh hưởng đến hông, đầu gối và lưng. “Khi mang giày cao gót, trọng lượng cơ thể của bạn đè phần mu chân phía trước, nó khiến đầu gối và hông cũng phải di chuyển về phía trước, khiến cơ lưng bị ảnh hưởng nghiêm trọng,” bác sĩ Jackie cho biết.

Đối với các vũ công, vận động viên điền kinh và những người thường xuyên phải dùng lực trên đôi chân, việc lựa chọn giày phù hợp với nhu cầu là vô cùng quan trọng. Nếu chọn loại giày không phù hợp, nó sẽ dẫn đến việc dây thần kinh bị chèn, móng chân bị hư, viêm gân và thậm chí là gây nghiêm trọng ở phần mô nối cơ với xương. Tuy nhiên, giày cao gót thì cũng có rất nhiều loại, chẳng hạn như giày đế xuồng, giày high heel, giày gót kitten hay giày cao gót mũi nhọn.

Hiệp hội Y Khoa Mỹ khuyến cáo chúng ta chỉ nên mang giày cao gót từ hai inch trở xuống và chỉ mang trong thời gian ngắn khi đi đứng và đi bộ. Đối với những loại giày mũi nhọn và hẹp thì dễ gây hại cho chân hơn vì sẽ nhồi nhét ngón của bạn, khiến cho dây thần kinh ở bàn chân bị chèn ép, đồng thời sẽ ảnh hưởng đến cột sống nếu thường xuyên mang trong thời gian dài.

Bác sĩ Jackie cũng cho biết thêm, bạn có thể chọn các sản phẩm hỗ trợ khi mang giày cao gót như các miếng đệm để lót. Ngoài ra, bạn nên thực hiện các bài tập thể dục đơn giản hằng ngày, như duỗi bắp chân và ngón chân trong vài phút. Lâu lâu, bạn nên đi massage chân, vì nó không chỉ giúp chân thư giãn mà còn giúp bạn dành thời gian chăm sóc cho bản thân sau những ngày làm việc mệt mỏi và chăm lo gia đình. (K.D)
Nguoi-viet.com

Gửi ý kiến của bạn
Tên của bạn
Email của bạn
Lưu lại để khi cần: Nghẹn cổ, sái cổ, chuột rút, tê chân… thi thoảng những biến cố này đột nhiên xuất hiện, nhưng nếu xử trí không kịp thời cũng có thể gặp nguy hiểm. Tuy nhiên, thực ra chỉ cần một vài mẹo nhỏ là bạn có thể “thoát nạn” trong gang tấc, còn chờ gì mà không xem thử nhỉ? Dưới đây là chia sẻ một số mẹo nhỏ để xử trí rắc rối trong cuộc sống. Nó hoàn toàn là tri thức để có thể cứu người.
Thì ra đây là nguyên liệu trị hôi miệng nhanh, hiệu quả tại nhà - Chất cay trong vỏ bưởi giúp loại bỏ vi khuẩn gây mùi cực kỳ nhanh (ảnh minh hoạ). Nhiều người đang cảm thấy tự ti, xấu hổ do mắc phải tình trạng hôi miệng. Bạn hãy tham khảo cách chữa hôi miệng tại nhà đơn giản dưới đây để nhanh thoát khỏi tình trạng éo le này.
1. Chọn mua bình thủy: Khi chọn mua bình thủy, trước tiên nên chọn để có được hình ảnh trang trí và màu sơn vừa ý. Sau đó, thử mở nút bấc của bình thủy, nếu nút bấc bị hút nhẹ là tốt.
Muối không chỉ là gia vị được sử dụng hằng ngày, nó còn có rất nhiều công dụng tuyệt vời khác mà sẽ khiến bạn bất ngờ lắm đấy! Dưới đây là những công dụng của muối vừa đơn giản lại vừa dễ áp dụng, bạn có thể tham khảo nhé. 1. Dập tắt lửa bùng cháy vì dầu mỡ: Nếu lửa bùng cháy vì dầu mỡ thì bạn hãy dập tắt ngọn lửa với muối (không dùng nước vì dầu nóng sẽ bay tung tóe). 2. Rửa sạch ống thoát bồn rửa chén bát: Hoà muối vào nước nóng rồi đổ vào ống thoát của bồn rửa chén để khử mùi và giữ cho mỡ không tích tụ.
1. Chọn mua bình thủy: Khi chọn mua bình thủy, trước tiên nên chọn để có được hình ảnh trang trí và màu sơn vừa ý. Sau đó, thử mở nút bấc của bình thủy, nếu nút bấc bị hút nhẹ là tốt. Sau cùng, mở nút ra và ghé tai nghe ở miệng bình, nếu nghe thấy trong bình có tiếng o o là bình tốt. 2. Chọn mua bình nước đá: giữ núm tròn trên nắp bình và xoay nửa vòng rồi xoay lại nửa vòng. Sau đó, giở nắp lên. Nếu bình đi theo lên khỏi mặt đất là tốt; ngược lại, khi giở nắp lên mà bình vẫn còn nằm nguyên thì không nên chọn chiếc bình này. 3. Cách chọn dưa hấu: nên chọn loại vỏ có nhiều gân, trái tròn và nặng. Nếu trái tròn nhưng nhẹ là dưa bọng ruột vì đã quá già, nên chọn vỏ thật cứng, với những trái có vỏ cứng, ruột dưa sẽ giòn, ngon hơn.Để biết dưa đỏ hay không, hãy xem cuống dưa. Nếu cuống dưa xoắn tròn theo hình khu ốc là dưa đỏ; ngược lại nếu cuống dưa không xoắn là dưa không đỏ.
MHôi miệng là tình trạng thường gặp nhưng ảnh hưởng khá lớn đến giao tiếp hàng ngày cũng như công việc. Những thực phẩm chống hôi miệng dưới đây sẽ giúp bạn giải quyết nhanh chóng tình trạng này.
NEW YORK CITY, New York (NV) – Nhà cửa sạch sẽ, gọn gàng luôn khiến bạn cảm thấy thoải mái, thư giãn và vui vẻ mỗi khi đi làm về. Dưới đây là những dụng cụ rửa dọn cần thiết không thể thiếu mà mỗi gia đình cần phải có, theo trang mạng Apartment Therapy.
Nước vo gạo là một trong những thành phần không thể thiếu trong ngành làm đẹp ở Nhật và Nam Hàn vì tính năng tốt dành cho da. Nếu như trước đây, thành phần này chỉ gói gọn ở Á Châu thì nay xuất hiện rất nhiều trong sản phẩm dưỡng da khác trên thế giới, theo trang mạng Byrdie.
10 MẸO NẤU ĂN ĐƠN GIẢN GIÚP BẠN TỪ “GÀ MỜ” TRỞ THÀNH NGƯỜI NỘI TRỢ TUYỆT VỜI.... Chuyện nấu ăn dường như là "địa ngục" đối với rất nhiều người. Thế nhưng, nếu bạn "học lỏm" được các mẹo vặt nấu ăn đơn giản này thì có thể nói công việc bếp núc đối với bạn chỉ còn là chuyện nhỏ! Nhiều người thắc mắc, dù mình làm đúng công thức hướng dẫn của các đầu bếp nhưng không hiểu sao các món ăn của mình lại không ngon và trông đẹp mắt như ngoài hàng. Đó là vì bạn chưa biết đến những bí kíp nấu ăn dưới đây mà thôi.
Mọi người đều có mẹo để giữ ấm trong thời tiết lạnh cóng. Nhưng các mẹo này là điều tưởng tượng ... hay là thực tế? Chúng tôi đã điều tra về 5 lời khuyên thông thường. 1) Không bật quạt Bạn có thể cho rằng quạt trần chỉ dành cho mùa hè. Xét cho cùng thì tại sao phải quạt không khí khắp phòng vào mùa đông?
Bảo Trợ