Mang Giày Cao Gót Mà Không Sợ Bị Đau Chân

15 Tháng Mười Hai 201811:04 CH(Xem: 338)
  • Tác giả :

Mang giày cao gót mà không sợ bị đau chân

Mẹo làm đẹp: Mang giày cao gót mà không sợ bị đau chân
Không nên mang giày cao gót thường xuyên để tránh bị tổn thương cột sống. (Hình: Matt Winkelmeyer/Getty Images)

NEW YORK CITY, New York (NV) – Một trong những “vũ khí” lợi hại của phụ nữ để tạo ra vẻ đẹp quyến rũ và tự tin vóc dáng hơn chính là giày cao gót. Càng đi giày cao gót liên tục càng khó, thậm chí còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng ít chị em nào chịu từ bỏ nó. Dưới đây là mẹo nhỏ giúp cho phái nữ bảo vệ đôi bàn chân của mình khi mang high heel, theo trang mạng Coveteur.

Giày cao gót gây ảnh hưởng thế nào đến chúng ta?

Theo Bác sĩ Jackie Sutera ở New York, mang giày cao gót trong thời gian dài sẽ làm hỏng chân, ảnh hưởng đến hông, đầu gối và lưng. “Khi mang giày cao gót, trọng lượng cơ thể của bạn đè phần mu chân phía trước, nó khiến đầu gối và hông cũng phải di chuyển về phía trước, khiến cơ lưng bị ảnh hưởng nghiêm trọng,” bác sĩ Jackie cho biết.

Đối với các vũ công, vận động viên điền kinh và những người thường xuyên phải dùng lực trên đôi chân, việc lựa chọn giày phù hợp với nhu cầu là vô cùng quan trọng. Nếu chọn loại giày không phù hợp, nó sẽ dẫn đến việc dây thần kinh bị chèn, móng chân bị hư, viêm gân và thậm chí là gây nghiêm trọng ở phần mô nối cơ với xương. Tuy nhiên, giày cao gót thì cũng có rất nhiều loại, chẳng hạn như giày đế xuồng, giày high heel, giày gót kitten hay giày cao gót mũi nhọn.

Hiệp hội Y Khoa Mỹ khuyến cáo chúng ta chỉ nên mang giày cao gót từ hai inch trở xuống và chỉ mang trong thời gian ngắn khi đi đứng và đi bộ. Đối với những loại giày mũi nhọn và hẹp thì dễ gây hại cho chân hơn vì sẽ nhồi nhét ngón của bạn, khiến cho dây thần kinh ở bàn chân bị chèn ép, đồng thời sẽ ảnh hưởng đến cột sống nếu thường xuyên mang trong thời gian dài.

Bác sĩ Jackie cũng cho biết thêm, bạn có thể chọn các sản phẩm hỗ trợ khi mang giày cao gót như các miếng đệm để lót. Ngoài ra, bạn nên thực hiện các bài tập thể dục đơn giản hằng ngày, như duỗi bắp chân và ngón chân trong vài phút. Lâu lâu, bạn nên đi massage chân, vì nó không chỉ giúp chân thư giãn mà còn giúp bạn dành thời gian chăm sóc cho bản thân sau những ngày làm việc mệt mỏi và chăm lo gia đình. (K.D)
Nguoi-viet.com

Gửi ý kiến của bạn
Tên của bạn
Email của bạn
thay thế những kiểu tóc đuôi ngựa nhàm chán hàng ngày bằng kiểu tóc tuyệt đẹp, thơ mộng mà cực đơn giản này.
... cư dân mạng đang “dậy sóng” vì một bài thơ đúc kết kinh nghiệm chữa những bệnh hay gặp nhất trong cuộc sống thường ngày.
1. Để rửa tay có mùi sau khi cắt hành, tỏi chỉ cần chà tay lên một muỗng bằng thép không gỉ khoảng 30 giây rồi mới rửa lại bằng nước. Thép hấp thụ mùi rất tốt. Nếu bạn có hạt cà phê tươi, nó cũng hấp thụ mùi cũng rất hiệp quả.
Ly nước chanh mát lạnh, thơm mùi lá bạc hà sẽ là giúp bạn cùng cả nhà giải nhiệt trong những ngày nắng nóng nhất. Nếu không cho đường, đây có thể trở thành một loại nước detox rất tuyệt cho các bạn muốn thanh lọc cơ thể đấy! Tin tức nguồn: http://www.xaluan.com/modules.php?name=News&file=article&sid=1218697#ixzz3iGGqXabP doc tin tuc xaluan.com
Ruồi, muỗi, gián, chuột là những loại côn trùng làm cuộc sống của bạn gặp nhiều phiền toái, thậm chí còn rước bệnh vào thân khi chúng hoành hành trong môi trường sống của bạn.
Thức ăn là điều khiến các gia đình phải móc hầu bao nhiều hơn tất cả các chi phí khác, theo thống kê của Bộ Lao Động Hoa Kỳ. 27 cách thức mà tờ Time đề nghị sau đây sẽ giúp bạn mua được thức ăn vẫn ngon mà giá lại rẻ, tránh được những sự chào mời khéo léo của các chợ, không mua quá nhiều so với nhu cầu thực sự của gia đình, và tiết kiệm cả ngàn đồng mỗi năm.
Không chỉ tạo độ chua dịu cho các món ăn, với một chai giấm trong nhà bạn còn làm được rất nhiều việc khác nữa. Giấm là sản phẩm chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm các vitamin, axít amin và các axít hữu cơ, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, y học và rất nhiều lợi ích khác.
Đổ xăng vào thời điểm buổi trưa, trời nắng nóng sẽ khiến bạn bị “thiệt thòi” kha khá vì lượng xăng bơm vào bình luôn “thiếu”. Điều này không phải là do cây xăng gian lận hay người bán xăng “ăn gian”. Đó là hiện tượng xuất phát từ đặc tính của xăng.
‘Tất tần tật’ các mẹo hay với quả chanh bạn cần thuộc lòng - Chanh không chỉ dùng làm nước giải khát, cocktail, gia vị... mà còn có rất nhiều công dụng hữu ích có thể bạn chưa biết
10 thực phẩm không nên để trong tủ lạnh - Hành tây, cà chua, húng quế... là một trong các thực phẩm không nên bảo quản trong tủ lạnh.
Bảo Trợ