Mang Giày Cao Gót Mà Không Sợ Bị Đau Chân

15 Tháng Mười Hai 201811:04 CH(Xem: 322)
  • Tác giả :

Mang giày cao gót mà không sợ bị đau chân

Mẹo làm đẹp: Mang giày cao gót mà không sợ bị đau chân
Không nên mang giày cao gót thường xuyên để tránh bị tổn thương cột sống. (Hình: Matt Winkelmeyer/Getty Images)

NEW YORK CITY, New York (NV) – Một trong những “vũ khí” lợi hại của phụ nữ để tạo ra vẻ đẹp quyến rũ và tự tin vóc dáng hơn chính là giày cao gót. Càng đi giày cao gót liên tục càng khó, thậm chí còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng ít chị em nào chịu từ bỏ nó. Dưới đây là mẹo nhỏ giúp cho phái nữ bảo vệ đôi bàn chân của mình khi mang high heel, theo trang mạng Coveteur.

Giày cao gót gây ảnh hưởng thế nào đến chúng ta?

Theo Bác sĩ Jackie Sutera ở New York, mang giày cao gót trong thời gian dài sẽ làm hỏng chân, ảnh hưởng đến hông, đầu gối và lưng. “Khi mang giày cao gót, trọng lượng cơ thể của bạn đè phần mu chân phía trước, nó khiến đầu gối và hông cũng phải di chuyển về phía trước, khiến cơ lưng bị ảnh hưởng nghiêm trọng,” bác sĩ Jackie cho biết.

Đối với các vũ công, vận động viên điền kinh và những người thường xuyên phải dùng lực trên đôi chân, việc lựa chọn giày phù hợp với nhu cầu là vô cùng quan trọng. Nếu chọn loại giày không phù hợp, nó sẽ dẫn đến việc dây thần kinh bị chèn, móng chân bị hư, viêm gân và thậm chí là gây nghiêm trọng ở phần mô nối cơ với xương. Tuy nhiên, giày cao gót thì cũng có rất nhiều loại, chẳng hạn như giày đế xuồng, giày high heel, giày gót kitten hay giày cao gót mũi nhọn.

Hiệp hội Y Khoa Mỹ khuyến cáo chúng ta chỉ nên mang giày cao gót từ hai inch trở xuống và chỉ mang trong thời gian ngắn khi đi đứng và đi bộ. Đối với những loại giày mũi nhọn và hẹp thì dễ gây hại cho chân hơn vì sẽ nhồi nhét ngón của bạn, khiến cho dây thần kinh ở bàn chân bị chèn ép, đồng thời sẽ ảnh hưởng đến cột sống nếu thường xuyên mang trong thời gian dài.

Bác sĩ Jackie cũng cho biết thêm, bạn có thể chọn các sản phẩm hỗ trợ khi mang giày cao gót như các miếng đệm để lót. Ngoài ra, bạn nên thực hiện các bài tập thể dục đơn giản hằng ngày, như duỗi bắp chân và ngón chân trong vài phút. Lâu lâu, bạn nên đi massage chân, vì nó không chỉ giúp chân thư giãn mà còn giúp bạn dành thời gian chăm sóc cho bản thân sau những ngày làm việc mệt mỏi và chăm lo gia đình. (K.D)
Nguoi-viet.com

Gửi ý kiến của bạn
Tên của bạn
Email của bạn
Chỉ cần chút giấm và baking soda, bạn có thể dễ dàng đánh bay những rỉ sét trên các dụng cụ bằng kim loại. - Một cái chậu hoặc thùng, bàn chải đánh răng, khăn giấy, máy sấy tóc, miếng bọt biển. - 1. Ngâm những món đồ bị rỉ sét trong giấm khoảng 3 tiếng, sau đó dùng bàn chải đánh răng chà xát các vết bẩn.
LOS ANGELES, California (NV) – Ngoài các sản phẩm đa dạng có mặt trên thị trường đáp ứng nhu cầu làm đẹp và bảo vệ sức khỏe của phụ nữ thì có những vật dụng và sản phẩm tìm thấy trong ngôi nhà giúp cuộc sống của phái nữ trở nên dễ dàng hơn.
Chào Mùa Hè Với 12 Ý Tưởng Trang Trí Nhà Tuyệt Đẹp - Những ngày nắng đầu tiên của mùa hè đã đến, bạn hãy nhìn căn phòng của mình trong một ánh sáng hoàn toàn mới. Mở cửa sổ, kéo rèm lên, loại bỏ những phụ kiện trang trí màu tối, ảm đạm, nặng nề và vứt đi những trang trí nhỏ không cần thiết cho đến lúc trời chuyển mát mẻ hơn vào mùa thu.
10 Mẹo Bảo Quản Nguyên Liệu Nhà Bếp Cực ‘hay Ho’ Chị Em Nên Biết - vô số loại gia vị, nguyên liệu thực phẩm trong nhà bếp mà nếu để lâu sẽ bị mốc, hỏng khiến chúng ta phải bỏ chúng đi rất lãng phí. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn các bạn 10 cách bảo quản hoa quả, gia vị hay nguyên liệu nhà bếp giúp kéo dài thời gian sử dụng của chúng.
Trong chế biến, nhiều khi chúng ta đun quá lửa khiến món ăn bị cháy, với cách dưới đây thì món ăn sẽ trở lại như bình thường. - Áp dụng mẹo xử lý thức ăn bị cháy dưới đây sẽ giúp bạn tiết kiệm được nguyên liệu và công sức nấu nướng thay vì bỏ chúng đi mà vẫn giữ được hương vị của món ăn.
Trên quãng đường đầy nắng gió về nhà, cành hoa tươi đã mua dần dần trở nên héo rũ. Chỉ cần một bí quyết nhỏ là bạn sẽ làm sống dậy những bông hoa đã "mỏi mệt". Không có gì buồn hơn khi lúc bạn mua là hoa tươi nhưng khi về nhà, do nắng gió, bụi bặm mà những bông hoa héo rũ. Cho đến lúc bạn cắm vào bình, những cành hoa héo rũ, rủ xuống mới chán nản làm sao, hỏng cả một 'kiệt tác'.
Mùa hè thời tiết nóng bức chính là lúc cơ thể ra nhiều mồ hôi, thực ra mồ hôi không có mùi, nhưng khi tiếp xúc với các vi khuẩn trên da sẽ tạo thành mùi rất khó chịu, nhất là ở vùng da dưới cánh tay – kín và không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng và ánh sáng bên ngoài. Hôi nách không chỉ khiến bạn khổ sở vì mất tự tin khi giao tiếp mà còn ảnh hưởng rất nhiều đến những người xung quanh. Hãy áp dụng cách dưới đây để đánh bay mọi mùi khó chịu ở nách, đồng thời giúp vùng da dưới cánh tay luôn thơm tho và trắng sáng.
Mẹo vặt nầy dành cho các bà nội trợ nhưng quí ông cũng cần đọc qua cho biết. Thùy Trang truy tìm trên mạng vẫn chưa có ai hướng dẫn cho các bạn về các cách nầy! Chúng ta nói không với thực phẩm độc hại Trung Quốc là đương nhiên, nhưng làm cách nào khám phá ra những thực phẩm độc hại nầy?
Bạn có biết, không chỉ ruột mà ngay cả vỏ cam cũng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe và làm đẹp bất ngờ. Cam là một trong những loại quả tốt nhất cho sức khỏe và cũng là một trong những loại trái cây phổ biến nhất trên thế giới. Cam rất giàu các chất khoáng như magiê, kali, vitamin, đặc biệt chứa ít chất béo và không có cholesterol.
Làm đẹp là nhu cầu tự nhiên của phụ nữ. Nếu như ngày xưa, phụ nữ không có nhiều điều kiện và cơ hội để tiếp cận thông tin và xu hướng mới nhanh chóng thì ngày nay, mọi việc đều nằm “trong lòng bàn tay”. Công nghệ phát triển đi cùng với việc đáp ứng đầy đủ nhu cầu của mọi người, và trong số đó có cả nhu cầu làm đẹp của phái nữ. Bạn muốn cập nhật xu hướng mới?
Bảo Trợ