Mang Giày Cao Gót Mà Không Sợ Bị Đau Chân

15 Tháng Mười Hai 201811:04 CH(Xem: 563)
  • Tác giả :

Mang giày cao gót mà không sợ bị đau chân

Mẹo làm đẹp: Mang giày cao gót mà không sợ bị đau chân
Không nên mang giày cao gót thường xuyên để tránh bị tổn thương cột sống. (Hình: Matt Winkelmeyer/Getty Images)

NEW YORK CITY, New York (NV) – Một trong những “vũ khí” lợi hại của phụ nữ để tạo ra vẻ đẹp quyến rũ và tự tin vóc dáng hơn chính là giày cao gót. Càng đi giày cao gót liên tục càng khó, thậm chí còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng ít chị em nào chịu từ bỏ nó. Dưới đây là mẹo nhỏ giúp cho phái nữ bảo vệ đôi bàn chân của mình khi mang high heel, theo trang mạng Coveteur.

Giày cao gót gây ảnh hưởng thế nào đến chúng ta?

Theo Bác sĩ Jackie Sutera ở New York, mang giày cao gót trong thời gian dài sẽ làm hỏng chân, ảnh hưởng đến hông, đầu gối và lưng. “Khi mang giày cao gót, trọng lượng cơ thể của bạn đè phần mu chân phía trước, nó khiến đầu gối và hông cũng phải di chuyển về phía trước, khiến cơ lưng bị ảnh hưởng nghiêm trọng,” bác sĩ Jackie cho biết.

Đối với các vũ công, vận động viên điền kinh và những người thường xuyên phải dùng lực trên đôi chân, việc lựa chọn giày phù hợp với nhu cầu là vô cùng quan trọng. Nếu chọn loại giày không phù hợp, nó sẽ dẫn đến việc dây thần kinh bị chèn, móng chân bị hư, viêm gân và thậm chí là gây nghiêm trọng ở phần mô nối cơ với xương. Tuy nhiên, giày cao gót thì cũng có rất nhiều loại, chẳng hạn như giày đế xuồng, giày high heel, giày gót kitten hay giày cao gót mũi nhọn.

Hiệp hội Y Khoa Mỹ khuyến cáo chúng ta chỉ nên mang giày cao gót từ hai inch trở xuống và chỉ mang trong thời gian ngắn khi đi đứng và đi bộ. Đối với những loại giày mũi nhọn và hẹp thì dễ gây hại cho chân hơn vì sẽ nhồi nhét ngón của bạn, khiến cho dây thần kinh ở bàn chân bị chèn ép, đồng thời sẽ ảnh hưởng đến cột sống nếu thường xuyên mang trong thời gian dài.

Bác sĩ Jackie cũng cho biết thêm, bạn có thể chọn các sản phẩm hỗ trợ khi mang giày cao gót như các miếng đệm để lót. Ngoài ra, bạn nên thực hiện các bài tập thể dục đơn giản hằng ngày, như duỗi bắp chân và ngón chân trong vài phút. Lâu lâu, bạn nên đi massage chân, vì nó không chỉ giúp chân thư giãn mà còn giúp bạn dành thời gian chăm sóc cho bản thân sau những ngày làm việc mệt mỏi và chăm lo gia đình. (K.D)
Nguoi-viet.com

Gửi ý kiến của bạn
Tên của bạn
Email của bạn
Nhà tắm và phòng bếp có lẽ là hai phòng luôn cần lau dọn và làm sạch thường xuyên nhất. Không có những vết bẩn bám dai dẳng như dầu mỡ ở phòng bếp, nhưng những vết ố bẩn ở phòng tắm cũng sẽ khiến bạn phát mệt. Cùng tham khảo một số mẹo dùng đồ và làm sạch dưới đây cho phòng tắm!
Phụ nữ Nhật Bản rất cẩn trọng trong việc chăm sóc da, mỗi cô gái đều bỏ túi những bí quyết dưỡng da vừa đơn giản vừa hiệu quả cho riêng mình. Làn da sáng hồng, mịn màng, căng tràn sức sống của phụ nữ Nhật Bản là niềm ao ước của bất cứ cô gái nào trên thế giới. Chính làn da này đã giúp họ “để thương, để nhớ” trong lòng bao nhiêu người ngay từ lần đầu tiên gặp gỡ. Làn da tươi sáng, mịn màng làm nên vẻ đẹp riêng biệt, đầy cuốn hút ở phụ nữ Nhật Bản. Nhiều người cho rằng, vẻ đẹp này nhờ điều kiện khí hậu ôn hòa và gen di truyền từ ngàn đời của người Nhật. Tuy nhiên, các nhà khoa học đã chứng mình, làn da đẹp không tì vết của phụ nữ đất nước mặt trời mọc là kết quả của một quá trình chăm sóc kỳ công. Dưới đây là 5 bí quyết chăm sóc da được phụ nữ Nhật áp dụng hàng ngày: 1. Rửa mặt trước 10h đêm Đây là bí quyết được nhiều phụ nữ Nhật Bản tâm đắc và thực hiện nghiêm ngặt. Sau 10 giờ đêm làn da bắt đầu có sự chuyển hóa và cần được nghỉ ngơi thư giãn. Trở về nhà sau một ngày xuô
Chỉ 15 phút thôi, khách nào đến chơi cũng khen nhà bạn sao sạch và gọn gàng thế - Hãy thử áp dụng cách này, nhà bạn sẽ sạch sẽ tinh tươm chỉ trong vòng khoảng 15 phút để sẵn sàng đón khách đấy nhé ghé thăm bất ngờ.
Với bài thơ giúp chữa nhiều ‘bệnh vặt’ dễ nhớ. Cùng đọc và chia sẻ với bạn bè nghen. Thơ rằng: Chẳng may bị bỏng nước sôi Ngâm vào nước lạnh một hồi khỏi ngay. Chẳng may dầm đâm vào tay Xà phòng đắp lại ra ngay vài giờ.
NEW YORK CITY, New York (NV) – Không chỉ có cách trang điểm tạo khối contour làm khuôn mặt trở nên thon gọn hơn mà kiểu tóc cũng góp phần trong việc làm thay đổi diện mạo. Hai nhà tạo mẫu tóc nổi tiếng ở Los Angeles là Tyler Colton và Amy Bradbury có buổi trò chuyện với trang mạng Byrdie và tư vấn ba kiểu tóc “hot” trong mùa hè giúp thu nhỏ nhưng vẫn giữ nét cân đối cho khuôn mặt của nữ giới.
Chỉ cần chút giấm và baking soda, bạn có thể dễ dàng đánh bay những rỉ sét trên các dụng cụ bằng kim loại. - Một cái chậu hoặc thùng, bàn chải đánh răng, khăn giấy, máy sấy tóc, miếng bọt biển. - 1. Ngâm những món đồ bị rỉ sét trong giấm khoảng 3 tiếng, sau đó dùng bàn chải đánh răng chà xát các vết bẩn.
LOS ANGELES, California (NV) – Ngoài các sản phẩm đa dạng có mặt trên thị trường đáp ứng nhu cầu làm đẹp và bảo vệ sức khỏe của phụ nữ thì có những vật dụng và sản phẩm tìm thấy trong ngôi nhà giúp cuộc sống của phái nữ trở nên dễ dàng hơn.
Chào Mùa Hè Với 12 Ý Tưởng Trang Trí Nhà Tuyệt Đẹp - Những ngày nắng đầu tiên của mùa hè đã đến, bạn hãy nhìn căn phòng của mình trong một ánh sáng hoàn toàn mới. Mở cửa sổ, kéo rèm lên, loại bỏ những phụ kiện trang trí màu tối, ảm đạm, nặng nề và vứt đi những trang trí nhỏ không cần thiết cho đến lúc trời chuyển mát mẻ hơn vào mùa thu.
10 Mẹo Bảo Quản Nguyên Liệu Nhà Bếp Cực ‘hay Ho’ Chị Em Nên Biết - vô số loại gia vị, nguyên liệu thực phẩm trong nhà bếp mà nếu để lâu sẽ bị mốc, hỏng khiến chúng ta phải bỏ chúng đi rất lãng phí. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn các bạn 10 cách bảo quản hoa quả, gia vị hay nguyên liệu nhà bếp giúp kéo dài thời gian sử dụng của chúng.
Trong chế biến, nhiều khi chúng ta đun quá lửa khiến món ăn bị cháy, với cách dưới đây thì món ăn sẽ trở lại như bình thường. - Áp dụng mẹo xử lý thức ăn bị cháy dưới đây sẽ giúp bạn tiết kiệm được nguyên liệu và công sức nấu nướng thay vì bỏ chúng đi mà vẫn giữ được hương vị của món ăn.
Bảo Trợ