Mang Giày Cao Gót Mà Không Sợ Bị Đau Chân

15 Tháng Mười Hai 201811:04 CH(Xem: 592)
  • Tác giả :

Mang giày cao gót mà không sợ bị đau chân

Mẹo làm đẹp: Mang giày cao gót mà không sợ bị đau chân
Không nên mang giày cao gót thường xuyên để tránh bị tổn thương cột sống. (Hình: Matt Winkelmeyer/Getty Images)

NEW YORK CITY, New York (NV) – Một trong những “vũ khí” lợi hại của phụ nữ để tạo ra vẻ đẹp quyến rũ và tự tin vóc dáng hơn chính là giày cao gót. Càng đi giày cao gót liên tục càng khó, thậm chí còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng ít chị em nào chịu từ bỏ nó. Dưới đây là mẹo nhỏ giúp cho phái nữ bảo vệ đôi bàn chân của mình khi mang high heel, theo trang mạng Coveteur.

Giày cao gót gây ảnh hưởng thế nào đến chúng ta?

Theo Bác sĩ Jackie Sutera ở New York, mang giày cao gót trong thời gian dài sẽ làm hỏng chân, ảnh hưởng đến hông, đầu gối và lưng. “Khi mang giày cao gót, trọng lượng cơ thể của bạn đè phần mu chân phía trước, nó khiến đầu gối và hông cũng phải di chuyển về phía trước, khiến cơ lưng bị ảnh hưởng nghiêm trọng,” bác sĩ Jackie cho biết.

Đối với các vũ công, vận động viên điền kinh và những người thường xuyên phải dùng lực trên đôi chân, việc lựa chọn giày phù hợp với nhu cầu là vô cùng quan trọng. Nếu chọn loại giày không phù hợp, nó sẽ dẫn đến việc dây thần kinh bị chèn, móng chân bị hư, viêm gân và thậm chí là gây nghiêm trọng ở phần mô nối cơ với xương. Tuy nhiên, giày cao gót thì cũng có rất nhiều loại, chẳng hạn như giày đế xuồng, giày high heel, giày gót kitten hay giày cao gót mũi nhọn.

Hiệp hội Y Khoa Mỹ khuyến cáo chúng ta chỉ nên mang giày cao gót từ hai inch trở xuống và chỉ mang trong thời gian ngắn khi đi đứng và đi bộ. Đối với những loại giày mũi nhọn và hẹp thì dễ gây hại cho chân hơn vì sẽ nhồi nhét ngón của bạn, khiến cho dây thần kinh ở bàn chân bị chèn ép, đồng thời sẽ ảnh hưởng đến cột sống nếu thường xuyên mang trong thời gian dài.

Bác sĩ Jackie cũng cho biết thêm, bạn có thể chọn các sản phẩm hỗ trợ khi mang giày cao gót như các miếng đệm để lót. Ngoài ra, bạn nên thực hiện các bài tập thể dục đơn giản hằng ngày, như duỗi bắp chân và ngón chân trong vài phút. Lâu lâu, bạn nên đi massage chân, vì nó không chỉ giúp chân thư giãn mà còn giúp bạn dành thời gian chăm sóc cho bản thân sau những ngày làm việc mệt mỏi và chăm lo gia đình. (K.D)
Nguoi-viet.com

Gửi ý kiến của bạn
Tên của bạn
Email của bạn
Sau khi trị hết mụn, nhiều người băn khoăn không biết làm sao để những vết thâm đáng ghét biến mất. Dưới đây là 5 loại mặt nạ trị vết thâm từ mụn sẽ giúp làn da của bạn sáng khỏe hơn. 1. Sữa chua và bột yến mạch (thích hợp với da nhạy cảm)
Bạn đã từng biết đến công dụng của bia khi chế biến các món ăn chưa? Bia không chỉ là thức uống được ưa thích mà còn là gia vị tuyệt vời.
Bên trong quả cà có chứa hai loại chất độc cơ bản là alkaloids và solanin, trong đó solanin ở cà sống cao gấp nhiều lần so với quả chín. Chất solanin chính là chất độc được tìm thấy ở mầm xanh hoặc những vùng bị xanh của da khoai tây.
Cách tốt nhất để khử mùi tỏi hoàn toàn không rõ ràng, và cần một chút khéo léo để điều chỉnh các phản ứng hóa học trong cơ thể chúng ta. Mùi tỏi, như những người ghiền bánh mì tỏi biết rõ, đeo bám dai dẳng một cách đáng kinh ngạc. 24 giờ sau khi ăn, mùi khó chịu vẫn còn ám trong hơi thở và thậm chí cả trong mồ hôi.
NEW YORK CITY, New York (NV) – Nam Hàn là cái nôi làm đẹp của phụ nữ gốc Á với các bước chăm sóc da cầu kỳ nhưng cực kỳ hiệu quả. Trang mạng Byride có buổi phỏng vấn với với nhà sáng lập Soko Glam, trang mạng mua sắm mỹ phẩm Hàn Quốc, bà Charlotte Cho, để tìm hiểu bí quyết có được làn da mịn màng và trắng trẻo như phụ nữ Hàn.
NEW YORK CITY, New York (NV) – Ăn kiêng để giảm cân không phải là chuyện của riêng ai, đặc biệt là đối với chị em phụ nữ. Nhiều người ăn kiêng bằng cách cắt giảm mọi chất béo hay đường trong các bữa ăn và mong muốn kết quả sẽ đến liền ngay lập tức, mà quên mất rằng chỉ có ăn uống lành mạnh, phù hợp và đủ chất dinh dưỡng trong thời gian dài mới mang lại hiệu quả.
Chúng ta vẫn nghĩ bia chỉ là đồ uống khoái khẩu của cánh mày râu. Nhưng ít chị em phụ nữ lại biết được bia không chỉ dành cho đàn ông nhậu nhẹt mà còn là bí quyết giúp chị em làm đẹp. Có lẽ bạn không tin điều này đúng không? Vậy sau đây tôi xin chia sẻ đến bạn mẹo làm đẹp với bia với bí quyết này tôi tin chắc rằng bạn sẽ vô cùng bất ngờ.
Phải làm sạch cá bằng cách bỏ đi nội tạng, đánh vảy (trừ khi bạn muốn để vảy), bỏ vây, làm sạch màng trắng đục trong bụng. Các loài cá lóc, cá thu, cá chép... hai bên sườn cá có một sợi gân trắng tạo ra mùi tanh.
Bạn thường vứt bã cafe ngay sau khi sử dụng vì nghĩ chúng chẳng còn tác dụng gì, bạn có biết là mình đã lãng phí khi khám phá những công dụng tuyệt vời mà chúng cho thể mang đến không?
Nổi tiếng là đất nước có nhiều người sống lâu nhất thế giới, người Nhật Bản có những bí quyết ăn uống đơn giản và rất tốt cho sức khỏe.
Bảo Trợ