10 Thói quen hại óc nhất

27 Tháng Sáu 20122:00 CH(Xem: 6703)

1. Không có ăn sáng
 Những người không có bữa ăn sáng sẽ có một mức độ đường trong máu thấp hơn. Điều này dẫn đến nguồn cung cấp không đầy đủ các chất dinh dưỡng cho não bộ gây thoái hóa não.
blank 
tui có ăn sáng ----------- yes -------------- ) 0

2. Ăn quá nhiều
 Nó gây ra xơ cứng động mạch não, dẫn đến làm giảm sức mạnh tinh thần. 
hồi trước tui có ăn nhiều ( vì tui có ông bạn ăn rất nhiều 2 tô phở Extra large ) nên tui bắt chước ,nhưng bay giờ hết rồi , nhưng tôi vẩn còn " Láo ăn " ( I'm member ) -------- ) 0

3. Hút thuốc lá

 Nó gây ra co rút não nhiều và có thể dẫn đến bệnh Alzheimer.
đả ngưng hút được 10 năm rồi ---) cool -----------) 0 

4. Ăn nhiều đường  
 Quá nhiều đường sẽ gây cản trở sự hấp thụ của đạm chất và các chất dinh dưỡng gây suy dinh dưỡng và có thể ảnh hưởng phát triển trí não.
A little bit -----) ); huhuhu -----------------) 1

5. Ô nhiễm không khí
 Bộ não tiêu thụ oxy nhiều nhất trong cơ thể. Hít phải không khí ô nhiễm làm giảm cung cấp oxy cho não, làm giảm hiệu quả não.
không hít khọng khí ô nhiểm :------------- ) 0 

6. Thiếu ngủ
 Ngủ cho phép não bộ nghỉ ngơi. Dài hạn thiếu ngủ sẽ đẩy nhanh cái chết của tế bào não.
tui không thiếu ngủ ...nhưng chỉ ngủ có 6 tiếng là thức so ??? :----) 0

7. Đầu được che phủ trong khi ngủ (trùm chăn)
Ngủ với người đứng đầu bao phủ làm tăng nồng độ carbon dioxide và giảm nồng độ ôxy có thể dẫn đến não bộ bị ảnh hưởng tai hại.
NO :--------------- ) 0

8. Làm việc trong thời gian bị bệnh 

 Làm việc chăm chỉ học tập khi bị bệnh tật có thể dẫn đến làm giảm hiệu quả của bộ não cũng như tổn thương não bộ.
NO:------------------ ) 0

9. Thiếu kích thích suy nghĩ

 Tư duy là cách tốt nhất để đào tạo não của chúng tôi, thiếu suy nghĩ kích thích não có thể gây ra co rút não.

NO:-----------------------------) 0 

10. Ít khi nói chuyện

 Trí tuệ cuộc hội thoại sẽ phát huy hiệu quả của bộ não.

No :------------------------) 0

Nguyên nhân chính của tổn thương gan
Những nguyên nhân chính của tổn thương gan là:

 1. Ngủ quá khuya và thức dậy quá muộn là chính gây ra.
 2. Không đi tiểu vào buổi sáng.
3. Ăn quá nhiều.
4. Bỏ qua bữa ăn sáng.
5. Uống thuốc quá nhiều.
6. Tiêu thụ quá nhiều chất bảo quản, phụ gia, chất màu thực phẩm, và chất làm ngọt nhân tạo.
7. Tiêu thụ dầu ăn không lành mạnh. Càng nhiều càng tốt giảm thiểu sử dụng dầu ăn khi chiên, bao gồm cả các loại dầu ăn như dầu olive . . Không tiêu thụ thực phẩm chiên khi bạn đang mệt mỏi, trừ khi cơ thể là rất khỏe mạnh.
8. Tiêu thụ thức ăn nấu chín quá cũng thêm vào gánh nặng cho gan.
 Rau cần được ăn sống hoặc nấu chín 3-5 phần. rau xào nên ăn 1 lần thôi, không lưu trữ.
 Chúng ta phải ngăn chặn điều này mà không nhất thiết phải chi tiêu nhiều hơn nữa. Chúng ta chỉ cần có để chấp nhận một lối sống hàng ngày và thói quen ăn uống tốt. Duy trì thói quen ăn uống tốt và điều kiện thời gian là rất quan trọng cho cơ thể chúng ta hấp thụ để loại bỏ các hóa chất không cần thiết theo "lịch trình."
 Bởi vì:

 9pm-11:00: là thời gian để loại bỏ không cần thiết / hoá chất độc hại (cai nghiện) từ hệ thống kháng thể (các hạch bạch huyết). Thời gian này nên được dành thời gian của thư giãn hoặc nghe nhạc. Nếu trong thời gian này một bà nội trợ vẫn còn trong tình trạng mệt mỏi như rửa chén bát hoặc giám sát con cái làm bài tập ở nhà của họ, điều này sẽ có tác động tiêu cực đến sức khỏe.

11pm - 1 am : là quá trình khử độc trong gan, và lý tưởng nên được thực hiện trong trạng thái ngủ sâu.

 Sáng sớm 1-3 am: quá trình giải độc trong túi mật, cũng lý tưởng thực hiện trong một trạng thái ngủ sâu.

 Sáng sớm 3-5 am: giải độc trong phổi. Vì vậy có đôi khi sẽ là một chứng ho nặng cho người bị ho trong thời gian này. Kể từ khi quá trình giải độc đã đến đường hô hấp, không có cần phải dùng thuốc ho để không gây trở ngại cho quá trình loại bỏ độc tố.

 Sáng 5 - 07:00: giải độc trong ruột già, bạn nên đi cầu .

 Sáng 7-9 am: hấp thu các chất dinh dưỡng trong ruột non, bạn nên ăn sáng vào lúc này. Ăn sáng cần được sớm hơn, trước khi 6:30 am, cho những người bị bệnh, Ăn sáng trước 7:30 am là rất có lợi cho những người muốn khoẻ mạnh. Những người luôn bỏ qua bữa ăn sáng, họ nên thay đổi thói quen của họ, và thà là ăn vào lúc 9-10 còn hơn là không ăn gì hết.

 Ngủ rất muộn và thức dậy quá trễ sẽ làm gián đoạn quá trình loại bỏ các hóa chất có hại. Ngoài ra, nửa đêm đến 4:00 là thời gian khi tủy xương tạo máu. Do đó, có một giấc ngủ tốt và không ngủ trễ.


Gửi ý kiến của bạn
Tên của bạn
Email của bạn
Cách tốt nhất để khử mùi tỏi hoàn toàn không rõ ràng, và cần một chút khéo léo để điều chỉnh các phản ứng hóa học trong cơ thể chúng ta. Mùi tỏi, như những người ghiền bánh mì tỏi biết rõ, đeo bám dai dẳng một cách đáng kinh ngạc. 24 giờ sau khi ăn, mùi khó chịu vẫn còn ám trong hơi thở và thậm chí cả trong mồ hôi.
NEW YORK CITY, New York (NV) – Nam Hàn là cái nôi làm đẹp của phụ nữ gốc Á với các bước chăm sóc da cầu kỳ nhưng cực kỳ hiệu quả. Trang mạng Byride có buổi phỏng vấn với với nhà sáng lập Soko Glam, trang mạng mua sắm mỹ phẩm Hàn Quốc, bà Charlotte Cho, để tìm hiểu bí quyết có được làn da mịn màng và trắng trẻo như phụ nữ Hàn.
NEW YORK CITY, New York (NV) – Ăn kiêng để giảm cân không phải là chuyện của riêng ai, đặc biệt là đối với chị em phụ nữ. Nhiều người ăn kiêng bằng cách cắt giảm mọi chất béo hay đường trong các bữa ăn và mong muốn kết quả sẽ đến liền ngay lập tức, mà quên mất rằng chỉ có ăn uống lành mạnh, phù hợp và đủ chất dinh dưỡng trong thời gian dài mới mang lại hiệu quả.
Chúng ta vẫn nghĩ bia chỉ là đồ uống khoái khẩu của cánh mày râu. Nhưng ít chị em phụ nữ lại biết được bia không chỉ dành cho đàn ông nhậu nhẹt mà còn là bí quyết giúp chị em làm đẹp. Có lẽ bạn không tin điều này đúng không? Vậy sau đây tôi xin chia sẻ đến bạn mẹo làm đẹp với bia với bí quyết này tôi tin chắc rằng bạn sẽ vô cùng bất ngờ.
Phải làm sạch cá bằng cách bỏ đi nội tạng, đánh vảy (trừ khi bạn muốn để vảy), bỏ vây, làm sạch màng trắng đục trong bụng. Các loài cá lóc, cá thu, cá chép... hai bên sườn cá có một sợi gân trắng tạo ra mùi tanh.
Bạn thường vứt bã cafe ngay sau khi sử dụng vì nghĩ chúng chẳng còn tác dụng gì, bạn có biết là mình đã lãng phí khi khám phá những công dụng tuyệt vời mà chúng cho thể mang đến không?
Nổi tiếng là đất nước có nhiều người sống lâu nhất thế giới, người Nhật Bản có những bí quyết ăn uống đơn giản và rất tốt cho sức khỏe.
Nhà tắm và phòng bếp có lẽ là hai phòng luôn cần lau dọn và làm sạch thường xuyên nhất. Không có những vết bẩn bám dai dẳng như dầu mỡ ở phòng bếp, nhưng những vết ố bẩn ở phòng tắm cũng sẽ khiến bạn phát mệt. Cùng tham khảo một số mẹo dùng đồ và làm sạch dưới đây cho phòng tắm!
Phụ nữ Nhật Bản rất cẩn trọng trong việc chăm sóc da, mỗi cô gái đều bỏ túi những bí quyết dưỡng da vừa đơn giản vừa hiệu quả cho riêng mình. Làn da sáng hồng, mịn màng, căng tràn sức sống của phụ nữ Nhật Bản là niềm ao ước của bất cứ cô gái nào trên thế giới. Chính làn da này đã giúp họ “để thương, để nhớ” trong lòng bao nhiêu người ngay từ lần đầu tiên gặp gỡ. Làn da tươi sáng, mịn màng làm nên vẻ đẹp riêng biệt, đầy cuốn hút ở phụ nữ Nhật Bản. Nhiều người cho rằng, vẻ đẹp này nhờ điều kiện khí hậu ôn hòa và gen di truyền từ ngàn đời của người Nhật. Tuy nhiên, các nhà khoa học đã chứng mình, làn da đẹp không tì vết của phụ nữ đất nước mặt trời mọc là kết quả của một quá trình chăm sóc kỳ công. Dưới đây là 5 bí quyết chăm sóc da được phụ nữ Nhật áp dụng hàng ngày: 1. Rửa mặt trước 10h đêm Đây là bí quyết được nhiều phụ nữ Nhật Bản tâm đắc và thực hiện nghiêm ngặt. Sau 10 giờ đêm làn da bắt đầu có sự chuyển hóa và cần được nghỉ ngơi thư giãn. Trở về nhà sau một ngày xuô
Chỉ 15 phút thôi, khách nào đến chơi cũng khen nhà bạn sao sạch và gọn gàng thế - Hãy thử áp dụng cách này, nhà bạn sẽ sạch sẽ tinh tươm chỉ trong vòng khoảng 15 phút để sẵn sàng đón khách đấy nhé ghé thăm bất ngờ.
Bảo Trợ