5 loại thảo mộc và gia vị chống lại căng thẳng, lo âu

14 Tháng Mười 20204:29 CH(Xem: 337)

5 loại thảo mộc và gia vị chống lại căng thẳng, lo âu

SAN FRANSISCO, California (NV) – Tạo ra rượu ngâm vị đắng từ các loại thảo mộc và hoa cỏ là một cách dễ dàng để giảm căng thẳng tự nhiên.

Thông thường, rượu ngâm được làm từ ba vị thuốc tự nhiên là hoa oải hương, rễ cây nữ lang và hoa lạc, cộng thêm với các gia vị như gừng khô, cam khô và lạc tiên khô, theo trang mạng HealthLine.

blank
Hoa oải hương giúp chống lo âu và ngủ ngon. (Hình minh họa: Ben Stansall/AFP via Getty Images)

Công thức ngâm rượu đắng

-1 ounce (28 gram) hoa oải hương khô
-1 muỗng cà phê rễ cây nữ lang khô
-2 muỗng cà phê lạc tiên khô
-1 muỗng cà phê vỏ cam khô
-1/2 muỗng cà phê bột gừng khô
-6 ounce rượu

Cách làm

-Kết hợp tất cả các thành phần trong một chiếc bình và đổ rượu lên trên.

-Đậy kín và bảo quản rượu đắng ở nơi tối và mát.

-Để ngấm gia vị cho đến khi đạt được độ đậm đà mong muốn, khoảng 2 đến 4 tuần. Lắc bình thường xuyên (khoảng một lần mỗi ngày).

-Khi đã sẵn sàng, hãy lọc rượu đắng qua vải dạ hoặc bộ lọc cà phê. Bảo quản rượu đắng trong bình kín ở nhiệt độ phòng.

Cách sử dụng

Pha một vài giọt rượu đắng này vào trà lạnh hoặc nóng, nước có ga, hoặc uống trước khi đi ngủ hoặc trong những thời điểm bạn cảm thấy căng thẳng và lo lắng. Nếu muốn tăng thêm vị ngọt thì bạn có thể cho thêm mật ong nguyên chất vì đường được chứng minh là làm các triệu chứng lo lắng thêm trầm trọng.

blank
Không kết hợp những loại thảo mộc với các loại thuốc tây. (Hình minh họa: Lisa Hobbs/Unsplash)

Lợi ích của rượu ngâm đắng

-Hoa oải hương đã được chứng minh là có lợi cho tâm trạng nói chung, chứng lo âu và giấc ngủ

-Hoa lạc tiên làm tăng mức GABA trong não, giúp thư giãn. Hoa lạc tiên đã được chứng minh là giúp giảm bớt lo lắng với ít tác dụng phụ hơn thuốc an thần.

-Rễ cây nữ lang thường được kết hợp với hoa lạc tiên vì nó phát huy tác dụng làm dịu nhẹ. Loại thảo mộc này thường được sử dụng như một chất hỗ trợ giấc ngủ và, giống như hoa lạc tiên, làm tăng lượng GABA trong não.

Mặc dù những loại thảo mộc này an toàn và dễ dung nạp, nhưng điều quan trọng là bạn nên nghiên cứu và không kết hợp chúng với các loại thuốc tây thúc đẩy GABA khác như thuốc chống trầm cảm và benzodiazepine. (K.D)

Nguoi-viet.com

Gửi ý kiến của bạn
Tên của bạn
Email của bạn
Bác Sĩ Đặng Trần Hào Bình thường khi ta hoạt động, tập thể dục, chạy nhảy thì ra mồ hôi, hay khi ăn uống đồ nóng, ra ngoài trời nóng gắt cũng ra mồ hôi là chuyện thường, không phải là bệnh. Tuy nhiên y khoa Đông phương có phân biệt các loại bệnh ra mồ hôi như khi âm hư mồ hôi ra ban đêm, dương hư mồ hôi ra ban ngày. Ngoài ra còn phân biệt âm tiên thiên và âm hậu thiên, dương tiên thiên và dương hậu thiên.
Ngay từ khi bắt đầu dịch, nhiều quốc gia đã trấn an công chúng rằng các cách phòng chống Covid-19 đang được ưu tiên thực hiện - giường bệnh và máy thở được đặt sẵn, các cách điều trị chưa được chứng minh tính hiệu quả cũng đã được tích trữ, và hàng ngàn bác sĩ được điều sang là việc tại các khoa hô hấp. Ở Anh, chính phủ cam kết cung cấp tất cả mọi thứ dịch vụ y tế cần thiết để đối phó với đại dịch, "bằng bất cứ giá nào".
WASHINGTON, DC (NV) – Các con thú cưng sẽ không lây nhiễm COVID-19 cho người, tuy nhiên các chủ thú cưng phải cẩn thận đề phòng để không làm lây cho mèo, chó và các con vật thân thương khác, theo các lời khuyên trong một đoạn video được Cơ Quan Thực Phẩm và Dược Phẩm Mỹ (FDA) đưa ra mới đây và được loan tải trên YouTube. Bản tin của CNN hôm Thứ Tư, 17 Tháng Sáu, nói rằng đoạn video của FDA tạo sự thích thú cho người xem với hình ảnh của các người chủ và thú cưng dễ thương của họ.
Những cuộc thử nghiệm lâm sàng tìm vaccine chống COVID / Lần đầu tiên số người chết hàng ngày của tiểu bang New York đã giảm xuống dưới 100 kể từ cuối tháng Ba. Tổng cộng có 84 người chết trong 24 giờ qua, Thống đốc Andrew Cuomo cho biết hôm thứ Bảy, so với 109 ngày trước đó. Trong thời kỳ bùng phát vào tháng Tư, hơn 1.000 người chết mỗi ngày ở tiểu bang Mỹ bị virus corona tàn phá nặng nề nhất. "Trong đầu tôi, tôi luôn tìm cách để số người chết xuống được dưới 100," ông Cuomo nói.
Theo hãng tin Reuters, Hoa Kỳ hiện tiến hành một chương trình thử nghiệm đại trà nhiều loại vac-xin ngừa Covid-19, với sự tham gia của hơn 100.000 người tình nguyện. Các nhà nghiên cứu trong chương trình này cho biết mục tiêu là đẩy nhanh nghiên cứu để từ đây đến cuối năm có một vac-xin bảo đảm an toàn và công hiệu ngừa virus corona chủng mới.
Hơn 150.000 người đã chết vì Covid-19, nhưng tới nay vẫn chưa có loại thuốc nào được chứng minh giúp các bác sĩ điều trị được căn bệnh này. Hơn 150 loại thuốc khác nhau đang được nghiên cứu trên khắp thế giới. Hầu hết là các loại thuốc sẵn có và đang được thử nghiệm xem chúng có chống lại virus hay không. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã đưa ra thử nghiệm lâm sàng mang tên "Đoàn kết" (Solidarity) nhằm đánh giá các phương pháp điều trị hứa hẹn nhất
Covid-19 chỉ xuất hiện vào cuối năm 2019, nhưng đã có những dấu hiệu rằng có thể mất một thời gian dài để một số bệnh nhân hồi phục hoàn toàn. Thời gian phục hồi sẽ phụ thuộc vào mức độ bạn ốm yếu thế nào. Một số người sẽ khỏi nhanh chóng, nhưng đối với những người khác, nó có thể để lại những vấn đề kéo dài.
Theo một thí nghiệm của một nhóm các nhà khoa học Pháp, virus Corona Vũ Hán (COVID-19) vẫn có thể tồn tại lâu ở nhiệt độ 60 độ C. Theo SCMP, các nhà khoa học Pháp thực hiện thí nghiệm đã làm nóng các mẫu chứa virus trộn với các loại protein động vật khác nhau (để bắt chước các điều kiện trong thế giới thực trong ống nghiệm), tới gần 90 độ C (210 độ F) để diệt virus hoàn toàn. Giáo sư Remi Charrel và các đồng nghiệp tại Đại học Aix-Marseille ở miền Nam nước Pháp đã làm nóng mẫu chứa virus gây ra COVID-19 đến 60 độ C (140 độ F) trong một giờ và thấy rằng một số chủng virus vẫn có thể sao chép.
Virus corona càng hoành hành trên thế giới, các tin đồn, tin vịt về dịch Covid-19 càng nhan nhản trên các mạng xã hội. Trong số này có rất nhiều phương thuốc được cho là “thần dược” chống căn bệnh mà đến nay chưa hề có thuốc chữa, nào là xông hơi, uống nước chanh pha thuốc muối, nào là bôi thuốc mỡ có kháng sinh vào mũi hay dùng thức ăn có nhiều chất kiềm (alkaline)… Những thông tin loại này rất nguy hiểm vì có thể khiến người ta lơ là các biện pháp phòng ngừa hết sức quan trọng để ngăn chặn đà lây lan của dịch bệnh.
Tâm lý lo ngại đã bùng lên hôm 01/04/2020 vừa qua, khi bác sĩ Anthony Fauci, chuyên gia hàng đầu về bệnh truyền nhiễm và là gương mặt tiêu biểu trong cuộc chiến chống dịch Covid-19 tại Mỹ, nêu lên khả năng virus corona có thể lây nhiễm qua đường không khí “khi người ta chỉ nói chuyện, chứ không chỉ vì ho và hắt hơi”. Giả thuyết này, theo ông, có thể giải thích được lý do vì sao virus corona có sức lây nhiễm dữ dội khác thường.
Bảo Trợ