WASHINGTON, DC (NV) – Viện Nhi Khoa Hoa Kỳ (AAP) vừa đưa ra lời khuyên mới, đó là, không nên cho trẻ em uống nước trái cây.

Báo Los Angeles Times trích lời của AAP nói rằng ăn trái cây tốt hơn uống nước cốt trái cây và nếu thấy khát thì chỉ cần uống nước lọc là đủ.

Nước trái cây dĩ nhiên cũng cung cấp cho cơ thể được nguồn vitamin C, vitamin A và potassium, ngoài những chất bổ dưỡng khác.

Hơn nữa nước trái cây cũng chứa chất chống oxy hóa, giúp trừ khử mầm ung thư và các bệnh tim mạch.

Trái cây cũng có tất cả những thứ đó, nhưng còn chứa thêm chất sợi, giúp kiểm soát lượng đường trong máu, giảm cholesterol và làm sạch đường ruột.

Ngoài ra, trái cây còn giúp ngừa tăng cân ngoài ý muốn vì thời gian ăn một trái cây lâu hơn uống nước vắt ra từ trái cây.

Ăn trái cây cũng tốt hơn uống nước trái cây ở chỗ không làm hư răng. Khi các em mang theo hộp nước trái cây lên giường khi đi ngủ, răng của các em liên tục tiếp xúc với chất carbohydrate, là chất làm cho sâu răng.

Nước trái cây hiện rất được ưa dùng trong giới thanh thiếu niên và các em nhỏ. Đối với các em trong hạng tuổi từ 2 đến 18, hầu như phân nửa trái cây các em tiêu thụ là ở dưới hình thức nước cốt.

Giới bác sĩ nhi khoa nói, điều đó cần phải thay đổi. (TP)
Theo Nguoi-viet.com