Bí mật của hạnh phúc

11 Tháng Tư 202012:52 SA(Xem: 1543)

NEW YORK CITY, New York (NV) – Người Mỹ có câu “Love is the journey, not a destination,” tức “Hạnh phúc chính là hành trình, không phải là đích đến cuối cùng.” Vậy hạnh phúc có từ đâu và làm sao giữ được sự bình yên?

Dưới đây là những bí mật dẫn đến hạnh phúc do các nhà khoa học và giáo sư ở trường Đại Học Harvard nghiên cứu.

Cuộc nghiên cứu khảo sát về cuộc sống của nhóm người tham gia (trong đó bao gồm cuộc sống hôn nhân, sự hài lòng về công việc, và các hoạt động xã hội khác) mỗi hai năm và theo dõi sức khỏe, thể chất của họ (bao gồm chụp X-quang, xét nghiệm máu, nước tiểu và siêu âm tim) mỗi năm năm.

1. Mối quan hệ thân thiết và gần gũi
Những người trong nhóm nghiên cứu thường sẽ vui vẻ, hạnh phúc và khỏe mạnh hơn so với những người ít hoặc không tương tác nếu gần gũi với gia đình, bạn bè và cộng đồng. Người ta nhận ra rằng cô đơn làm con người cảm thấy ít hạnh phúc hơn, có thể chất và tinh thần tồi tệ hơn.

Ngoài ra trong bảng đánh giá của tạp chí tâm lý xã hội Compass vào năm 2014, sự cô đơn có thể ảnh hưởng đến chức năng tâm thần giấc ngủ và làm tăng nguy cơ về bệnh tật.

2. Mối quan hệ ít nhưng chất lượng
Nhiều người cho rằng mối quan hệ càng nhiều thì bạn sẽ càng vui vẻ hơn. Thật chất, chất lượng luôn đi trước số lượng. Việc bạn có ít bạn bè thân thiết, nhưng người nào cũng sẽ luôn là chỗ dựa tinh thần vững chắc cho bạn chắc chắn sẽ tốt hơn rất nhiều những người bạn chỉ biết sơ qua dù rằng rất nhiều bè bạn. Cuộc nghiên cứu công bố trên tạp chí Psychology and Aging cho biết chất lượng của một mối quan hệ thật sự quan trọng hơn nhiều so với những người có quá nhiều mối quan hệ nhưng không thật sự gắn bó.

3. Hôn nhân bền vững
Các cặp vợ chồng kết hôn cho biết, nếu như họ thường xuyên tranh luận, cãi vã và “chiến trạnh lạnh” với nhau và những lần gần gũi, dành thời gian cho nhau lại hiếm hoi thì sẽ cảm thấy ít hạnh phúc hơn. Ngược lại, các cặp vợ chồng thương yêu, nhường nhịn và vun đắp hôn nhân sẽ là nền tảng vững chắc cho việc duy trì hạnh phúc. Cuộc nghiên cứu cho thấy, so với những người từng ly hôn, thì những người vẫn giữ được hôn nhân bền vững có khả năng trí nhớ tốt hơn khi về già.

Một mối quan hệ đúng nghĩa và hỗ trợ lẫn nhau giúp cho sức khỏe luôn khỏe mạnh. Và điều này dẫn đến hạnh phúc của mỗi con người.

Xã hội chúng ta thường nhấn mạnh vào sự giàu có và sự nghiệp để đánh giá sự hạnh phúc. Tuy nhiên,, sau 75 năm, cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rằng cuối cùng thì chỉ những người hạnh phúc chính là những người có mối quan hệ tốt đẹp và gần gũi với gia đình, bạn bè, và cộng đồng. (K.D)
Nguoi-viet.com

Gửi ý kiến của bạn
Tên của bạn
Email của bạn
Anh ta ngừng chơi, không gian im lặng trở lại. Không ai chú ý đến anh. Không một tiếng vỗ tay, và cũng không một lời tán thưởng. Không ai biết người ấy chính là Joshua Bell, một trong những nhạc sĩ vĩ cầm nổi danh nhất trên thế giới. Trong hơn 45 phút qua anh đã chơi những bài phức tạp nhất trong các bài nhạc trình tấu..
Cám ơn cuộc đời đã cho tôi thêm một năm tươi đẹp nữa để yêu thương, được yêu thương, và làm thêm được nhiều điều tốt đẹp nữa cho tôi, cho bạn, và cho mọi người. Cám ơn những người đã luôn tin tưởng tôi, dẫu tôi biết mình không đáng được nhiều như thế!
Tôi cho rằng tuổi thơ là điểm tựa tinh thần vững chãi, là những gì rất đơn sơ, bình dị thôi, nhưng thiêng liêng, nhưng cao cả và ấm áp lạ thường. Nếu đời người là những chuyến đi thì miền kí ức tuổi thơ là nẻo đi về bình yên nhất./.
Niềm tự hào về bản thân chính là con đường đưa bạn bươc tới đỉnh cao của cuộc sống.Trong cuộc sống có vô số những điều có thể đưa bạn tới con đường đó. Trước tiên bạn nên tự hào với trình độ, với công việc và tất cả những gì mà bạn đã đạt được.
Những điều giản dị có thể giúp ích rất nhiều trong cuộc sống của bạn: 1. Nổi giận là trạng thái cái lưỡi làm việc nhanh hơn cái đầu.
Buổi sáng nọ, Thành Cát Tư Hãn và các thuộc hạ của ông đi săn. Thành Cát Tư Hãn mang theo trên cánh tay của ông con chim ưng mà ông yêu thích. Đến trưa không được gì cả, Thành Cát Tư Hãn quay lại chỗ cắm trại...
Bảo Trợ