6 Thói Quen Tạo Ra Cách Làm Việc Thông Minh

03 Tháng Chín 20204:42 CH(Xem: 96)

6 thói quen tạo ra cách làm việc thông minh

NEW YORK CITY, New York (NV) – Làm việc hiệu quả, nhanh chóng và thông minh luôn là một trong những điều ưu tiên hàng đầu mà các công ty tìm kiếm ở nhân viên. Tuy nhiên, không chỉ có công ty mà chính cách làm việc tốt sẽ giúp cho bản thân chúng ta, theo trang mạng The Muse.

Thông thường, chúng ta dành trung bình 90,000 giờ trong cuộc đời để làm việc và vì thế, đừng biến 90,000 giờ ấy trở nên vô vị, chán nản, mệt mỏi và áp lực. Với những thói quen nho nhỏ dưới đây, chỉ cần bạn cố gắng thay đổi và duy trì, chắc chắn nó sẽ đem lại những lợi ích vô cùng to lớn. Kỹ năng giải quyết vấn đề, suy nghĩ logic, tinh thần minh mẫn và nhiều thứ khác là các yếu tố mang lại giá trị cho công ty bạn đang làm và cả cá nhân bạn.

blank
Công việc thuận lợi, hiệu quả hơn nếu bạn biết làm việc một cách thông minh. (Hình: Christin Hume/Unsplash)

Công việc thuận lợi, hiệu quả hơn nếu bạn biết làm việc một cách thông minh. (Hình: Christin Hume/Unsplash)

1-Bắt đầu ngày mới với điều bạn thích

Sáng sớm thức dậy diễn ra như thế nào cực kỳ quan trọng và ảnh hưởng rất lớn đến một ngày của bạn. Để mọi việc trong ngày suôn sẻ, bạn hãy dành ra ít nhất năm phút mỗi sáng làm điều bạn mong muốn để tinh thần được yên bình như thiền, đọc sơ qua một bài báo, hoặc đơn giản chỉ là tập trung nhâm nhi một tách cà phê hay trà xanh.

2-Ưu tiên những công việc quan trọng cần giải quyết sớm nhất

Khi bắt đầu bước vào công việc, bạn hãy chọn hoàn thành những việc quan trọng cần giải quyết sớm nhất. Tất nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn phải làm nhiều việc khó cùng lúc, nhưng bạn sẽ cảm thấy mình kiểm soát được công việc hơn. Thay vì để những việc khó gần cuối ngày để thực hiện, bạn đầu tư thời gian lúc đầu ngày. Vì khi đó, đầu óc bạn vẫn còn tập trung, không như cuối ngày cơ thể và trí não bắt đầu thấm mệt và không còn tỉnh táo nữa.

3-Thân thiện với đồng nghiệp

Một cuộc nghiên cứu về xu hướng làm việc tại văn phòng cho thấy, 60% trả lời rằng họ sẵn sàng ở lại trễ hơn nếu có nhiều đồng nghiệp vui vẻ, thân thiện. Tiến Sĩ Adam Smiley Poswolsky, tác giả cuốn sách “The Quarter-Life Breakthrough,” cho biết việc giao lưu, kết thân xã giao với đồng nghiệp sẽ khiến bạn cảm thấy muốn đầu tư vào hơn công việc của mình.

4-Giảm thời gian trả lời email

Trong môi trường làm việc thời đại hiện nay, nó thường dễ khiến chúng ta luôn có cảm giác phải trả lời email lập tức, mọi lúc mọi nơi nhanh chóng. Bà Lynn Taylor, tác giả cuốn sách “Tame Your Terrible Office Tyrant,” chỉ ra rằng, thay vì chỉ chăm chăm trả lời email liên tục, bạn nên giới hạn chúng và chỉ dành một thời gian nhất định để làm chuyện này. Khi thực hiện thói quen trên, bạn sẽ có thêm thời gian để giải quyết những vấn đề khác của công việc, và vì vậy công việc cũng diễn ra trôi chảy và hiệu quả hơn.

blank
Quan hệ tốt đẹp và thân thiết với đồng nghiệp không chỉ đem lại nhiều niềm vui trong công việc. (Hình: Getty Images)

5-Đứng dậy thường xuyên, đừng ngồi yên một chỗ

Dành nhiều thời gian ngắn để nghỉ ngơi thay vì làm suốt liên tục sẽ giúp duy trì sự tập trung và giữ gìn năng lượng. Khi di chuyển, cơ thể được giãn cơ, đầu óc không bị căng, đồng thời nó như đồng hồ báo thức nhắc nhở chúng ta dừng lại, vươn vai lên thư giãn. Điều này tuy có vẻ đơn giản nhưng giúp rất nhiều trong việc tăng năng suất làm việc cao mà vẫn được đầu óc thoải mái, tinh thần vui vẻ.

6-Dọn dẹp bàn làm việc

Đa số mọi người thường hay nghĩ bàn làm việc bừa bộn là dấu hiệu chứng tỏ bạn làm nhiều, bạn có nhiều ý tưởng nhưng thực ra sự bừa bộn khiến não bộ khó giải quyết thông tin hơn. Không gian làm việc vô cùng quan trọng, và việc dọn dẹp thường xuyên cũng như chỉ nên để những thứ thật sự cần thiết lên bàn, sẽ giúp bạn tập trung cao nhất. (K.D) 

Nguoi-viet.com

Gửi ý kiến của bạn
Tên của bạn
Email của bạn
Covid-19 - một loại virus gây viêm phổi nghiêm trọng bắt nguồn từ Trung Quốc đã lan sang nhiều quốc gia khác, bao gồm cả Anh quốc. Theo số liệu của Ủy ban Y tế quốc gia Trung Quốc ngày 19/02 cho biết đã có 74.185 ca nhiễm và 2.004 ca tử vong ở Trung Quốc đại lục. Triệu chứng của bệnh Thông thường bệnh bắt đầu bằng một cơn sốt, sau đó là ho khan. Sau một tuần, bệnh có thể dẫn đến khó thở và một số bệnh nhân cần được điều trị tại bệnh viện. Đáng lưu ý, virus corona hiếm khi gây chảy nước mũi hoặc hắt hơi.
Dưới đây là những thông tin phổ biến nhưng sai lầm hoặc giả dối nhưng không hề có bằng chứng khoa học, nhiều người lâu nay vẫn tin là thật. 16 sự thật khoa học sai lầm mà chúng ta vẫn nghĩ là thật 1. Chuối có họ hàng với cây cọ - Sai 2. Không trọng lực do không có lực hấp dẫn - Sai 3. Trái cấm trong Kinh thánh là quả táo - Sai 4. Các kim tự tháp Ai Cập do nô lệ xây dựng - Sai 5. Chó sói hú khi thấy Mặt Trăng - Sai 6. Mũi tên la bàn chỉ về Cực Bắc - Sai 7. Người tiền sử sống trong hang - Sai 8. Ketchup là nước sốt cà chua - Sai 9. Mặt Trăng có mặt tối - Sai 10. Bốn mùa xuất hiện do khoảng cách giữa Mặt trời và Trái đất thay đổi trong năm - Sai 11. Charles Darwin nói rằng con người tiến hóa từ khỉ - Sai 12. Rượu làm nóng cơ thể - Sai 13. Không gian vũ trụ là môi trường chân không - Sai 14. Trái đất chỉ có 4 đại dương - Sai 15. Người da đỏ thường cưỡi ngựa - Sai 16. Não nghỉ ngơi khi ngủ - Sai
Vào mùa thu, độ ẩm trong không khí bắt đầu giảm xuống, người nhạy cảm có thể cảm thấy. Theo Đông Y, đây là lúc táo khí thịnh hành, ảnh hưởng trực tiếp đến công năng tạng Phế... Theo Hoàng đế Nội kinh viết: “Tây phương sinh táo, táo sinh kim, kim sinh tân, tân sinh Phế...” - tạm dịch: trời ở phương Tây sinh ra táo khí - khí khô ráo, táo khí sinh ra hành kim, hành kim sinh ra vị tân - vị cay. Con người nhờ vào vị cay mà sinh ra và trưởng dưỡng tạng Phế.
Khi nói đến bầu cử tổng thống Mỹ, người ta thường nghĩ đến sự ganh đua của hai đảng là Cộng hòa và Dân chủ. Vậy sự khác nhau căn bản giữa đảng Cộng hòa và Dân chủ trong chính trị Hoa Kỳ là như thế nào? Đặc biệt là các vấn đề đối nội của chính nước Mỹ. Dưới đây là một số khác biệt cơ bản giữa hai đảng này.
SANTA MONICA, California (NV) – Thông thường khi giảm cân chúng ta thường chỉ chú trọng đến thức ăn nạp vào mà quên mất thức uống cũng rất quan trọng trong việc giúp giảm hay tăng cân. Theo một cuộc nghiên cứu đăng trên tạp chí Obesity năm 2017, trung bình người Mỹ tiêu tốn 340 calories cho thức uống mỗi ngày, tức là trung bình mỗi tuần tiêu tốn khoảng 2,400 calories. Uống nước nhiều luôn được các bác sĩ khuyên làm để duy trì sức khỏe tốt và vóc dáng cân đối. (Hình: Franck Fife/AFP via Getty Images) Dưới đây là những thức uống bạn nên uống và tránh để duy trì một vóc dáng thon gọn mà mình mong muốn, theo trang mạng Livestrong.
Vitamin D là một nhóm các secosteroid hòa tan được trong chất béo, đóng vai trò vô quan trọng trong việc thực hiện các chức năng của hệ miễn dịch, kiểm soát sự tăng trưởng tế bào và xương. Thông thường, Vitamin D được gọi một cách trìu mến là “vitamin ánh sáng” bởi lẽ cơ thể của chúng ta có thể tự tổng hợp và sản xuất ra loại vitamin này sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Vitamin D ngoài ra còn giúp cơ thể điều hòa sự phát triển của tế bào và làm giảm các dấu hiệu sưng, tấy. Loại dưỡng chất này bên cạnh đó cũng tham gia vào hoạt động thúc đẩy sự hấp thụ canxi, giúp khung xương thêm vững chắc.
Trong một nghiên cứu hồi cứu về những bệnh nhân được xét nghiệm COVID-19, các nhà nghiên cứu tại Đại học Y khoa Chicago đã tìm thấy mối liên hệ giữa sự thiếu hụt vitamin D và khả năng bị nhiễm coronavirus. “Vitamin D rất quan trọng đối với chức năng của hệ thống miễn dịch và việc bổ sung vitamin D trước đây đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp do virus”, David Meltzer, MD, Ph.D., Trưởng khoa Y tế Bệnh viện tại UChi Chicago Medicine và tác giả chính của nghiên cứu nói. "Phân tích thống kê của chúng tôi cho thấy điều này có thể đúng với trường hợp lây nhiễm COVID-19".
Điểm tuyệt đối cho bài kiểm tra này là 200 điểm. Nếu không được nhiều hơn 25 điểm, bạn nên điều chỉnh lại bản thân. Tiến sĩ Daniel Gorman, thuộc khoa Tâm lý học, đại học Harvard đã thực hiện một bài kiểm tra EQ và đúc rút ra được một số vấn đề. Thông qua việc trả lời các câu hỏi, bạn đọc có thể có được những nhận thức cảm tính khái quát về chỉ số trí tuệ cảm xúc (EQ) của bản thân. Tổng cộng có 10 câu hỏi, tiêu chuẩn tính điểm cho các câu hỏi vui lòng xem phía sau. Số điểm cao nhất có thể đạt được là 200. Người bình thường, trung bình đạt 100 điểm. Nếu bạn đạt được dưới 25 điểm, bạn nên dành thời gian thời gian để làm lại bài kiểm tra.
Đức Mẹ Guadalupe là một sự kiện thần kỳ và nổi tiếng ở xứ sở Mexico. Sự kiện và thánh tích đi theo đó (tấm áo choàng Đức Mẹ Guadalupe) trở nên nổi tiếng đến nỗi đã trở thành biểu tượng của quốc gia phần lớn theo Đạo Công giáo này. Sở dĩ gọi là Đức Mẹ Guadalupe vì đây là một tước hiệu của Đức Mẹ Mary, tên gọi này ấn chứng cho sự hiển linh của Đức mẹ ở Guadalupe, Mexico vào năm 1531. Trong suốt thế kỷ 19 đến 20, cái tên và hình tượng Đức mẹ Guadalupe đã trở thành biểu tượng thống nhất của Mexico; thậm chí vị Tổng thống Mexico đầu tiên đã đổi tên từ José Miguel Ramón Adaucto Fernández y Félix sang Guadalupe Victoria để vinh danh Đức mẹ Guadalupe.
Thông thường, khi mua thịt về thường có hai trường hợp xảy ra, một là mua thịt đông lạnh, hai là thịt tươi đã qua chế biến. Dù là loại nào thì sau khi mua về, chúng ta vẫn để trong tủ lạnh để bảo quản được lâu. Vậy hạn bảo quản thịt lợn trong tủ lạnh là bao lâu? Nếu mua thịt lợn tươi về cho vào tủ lạnh có thể khử được một số vi khuẩn, trong thời gian ngắn vẫn có lợi ích đối với sức khỏe, nhưng nếu bảo quản quá lâu có thể không tốt cho sức khỏe. Chúng ta sẽ phân tích theo nhiệt độ của ngăn bảo quản tươi, thông thường là 3 ~ 50 độ, thời gian giữ tươi của thịt lợn để trong khoảng 5 ngày. Nếu để quá lâu, thịt lợn có thể bị hỏng.
Bảo Trợ