Mang Giày Cao Gót Mà Không Sợ Bị Đau Chân

15 Tháng Mười Hai 201811:04 CH(Xem: 334)
  • Tác giả :

Mang giày cao gót mà không sợ bị đau chân

Mẹo làm đẹp: Mang giày cao gót mà không sợ bị đau chân
Không nên mang giày cao gót thường xuyên để tránh bị tổn thương cột sống. (Hình: Matt Winkelmeyer/Getty Images)

NEW YORK CITY, New York (NV) – Một trong những “vũ khí” lợi hại của phụ nữ để tạo ra vẻ đẹp quyến rũ và tự tin vóc dáng hơn chính là giày cao gót. Càng đi giày cao gót liên tục càng khó, thậm chí còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng ít chị em nào chịu từ bỏ nó. Dưới đây là mẹo nhỏ giúp cho phái nữ bảo vệ đôi bàn chân của mình khi mang high heel, theo trang mạng Coveteur.

Giày cao gót gây ảnh hưởng thế nào đến chúng ta?

Theo Bác sĩ Jackie Sutera ở New York, mang giày cao gót trong thời gian dài sẽ làm hỏng chân, ảnh hưởng đến hông, đầu gối và lưng. “Khi mang giày cao gót, trọng lượng cơ thể của bạn đè phần mu chân phía trước, nó khiến đầu gối và hông cũng phải di chuyển về phía trước, khiến cơ lưng bị ảnh hưởng nghiêm trọng,” bác sĩ Jackie cho biết.

Đối với các vũ công, vận động viên điền kinh và những người thường xuyên phải dùng lực trên đôi chân, việc lựa chọn giày phù hợp với nhu cầu là vô cùng quan trọng. Nếu chọn loại giày không phù hợp, nó sẽ dẫn đến việc dây thần kinh bị chèn, móng chân bị hư, viêm gân và thậm chí là gây nghiêm trọng ở phần mô nối cơ với xương. Tuy nhiên, giày cao gót thì cũng có rất nhiều loại, chẳng hạn như giày đế xuồng, giày high heel, giày gót kitten hay giày cao gót mũi nhọn.

Hiệp hội Y Khoa Mỹ khuyến cáo chúng ta chỉ nên mang giày cao gót từ hai inch trở xuống và chỉ mang trong thời gian ngắn khi đi đứng và đi bộ. Đối với những loại giày mũi nhọn và hẹp thì dễ gây hại cho chân hơn vì sẽ nhồi nhét ngón của bạn, khiến cho dây thần kinh ở bàn chân bị chèn ép, đồng thời sẽ ảnh hưởng đến cột sống nếu thường xuyên mang trong thời gian dài.

Bác sĩ Jackie cũng cho biết thêm, bạn có thể chọn các sản phẩm hỗ trợ khi mang giày cao gót như các miếng đệm để lót. Ngoài ra, bạn nên thực hiện các bài tập thể dục đơn giản hằng ngày, như duỗi bắp chân và ngón chân trong vài phút. Lâu lâu, bạn nên đi massage chân, vì nó không chỉ giúp chân thư giãn mà còn giúp bạn dành thời gian chăm sóc cho bản thân sau những ngày làm việc mệt mỏi và chăm lo gia đình. (K.D)
Nguoi-viet.com

Gửi ý kiến của bạn
Tên của bạn
Email của bạn
Sang năm các tiệm tóc, tiệm nail tại California phải đổi từ công thức ăn chia sang công thức chủ nhân và công nhân, với những luật lệ lương tối thiểu, bảo hiểm công nhân trong lúc làm việc, bảo hiểm công nhân khi họ thất nghiệp,… Những tốn kém đó khiến chủ nhân không dám mướn nhiều người, như giờ này họ đang mướn, và họ cũng dè dặt trước trách nhiệm trả lương tối thiểu cho công nhân, khiến người thợ nail, thợ tóc không kiếm được nhiều tiền như hiện nay.
90% Người béo phì là do ăn tối quá bổ dưỡng, ăn quá nhiều, hơn nữa buổi tối hoạt động ít, tiêu thụ lượng calo ít, lượng calo dư thừa dưới tác dụng của insulin trong cơ thể tổng hợp thành chất béo, mỡ tự nhiên hình thành.
Sự thật: Một nghiên cứu gần đây được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu ở California và Pháp cho thấy protein động vật làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim lên rất cao, trong khi protein từ thực vật lại có lợi cho trái tim con người. Câu hỏi: Có nhiều nghiên cứu liên kết việc tiêu thụ sản phẩm động vật với một số chứng bệnh, và tiêu thụ thực phẩm từ thực vật có thể đảo ngược và phòng ngừa chúng. Liệu điều này có cho thấy cơ thể sinh học của chúng ta không được thiết kế để ăn các sản phẩm từ động vật? Con người không được thiết kế để ăn thịt. Chế độ ăn nhiều thịt, ít thực vật như hiện nay đang làm hao mòn sức khỏe con người, theo nhiều nghiên cứu.
Nếu bạn là một trong gần 15 triệu người Mỹ bị bệnh phiền muộn, bạn có thể có những triệu chứng như chán đời, không muốn ra khỏi giường buổi sáng, không muốn gần những người thân yêu, hay thấy đời thật tẻ nhạt, không có một niềm vui.
Trục xuất tiếng Anh là “Removal,” và có hai loại, là trục xuất những người đang xin nhập cảnh Hoa Kỳ và trục xuất những người đã nhập cảnh. Kỳ này xin nói về loại trục xuất thứ nhất: “Removal Under Inadmissibility Grounds.” Theo Điều Luật 212 của bộ luật di trú và được áp dụng để trục xuất những người đang xin nhập cảnh Hoa Kỳ, có bốn trường hợp xảy ra thường xuyên:
Khi sử dụng các sản phẩm dưỡng da, chúng ta thường mong muốn hiệu quả tức thời dù rằng trên thực tế, kết quả chỉ đến sau một vài tuần sử dụng sản phẩm đều đặn. Tạp chí Bydie có buổi phỏng vấn với hai chuyên gia da liễu hàng đầu để nghe những lời khuyên để có được làn da đẹp hơn không chỉ trong ngày mai mà còn duy trì trong tương lai.
Hôm Thứ Sáu, 30 Tháng Tám, 2019, Trung Tâm Bão Quốc Gia của Hoa Kỳ (National Hurricane Center, viết tắt là NHC) tiên đoán là cơn bão Dorian có thể đổ bộ lên Florida làm cho toàn thể miền Đông Florida phải sửa soạn di tản. Nhiều người lo trữ nước và dầu xăng. Nhưng vào Thứ Hai, 2 Tháng Chín, thì NHC lại tiên đoán là Dorian sẽ đi ngược lên phía Bắc và có thể đổ bộ vào tiểu bang South Carolina, làm dân chúng ở những vùng đó lo sợ và phải sửa soạn để đối phó với bão.
Nhiều người trong chúng ta có thể đã trải qua một hoặc một vài trong số 5 hiện tượng này. Khi chúng xảy ra khi đang ngủ, người mắc thường bị bối rối, thậm chí là hoảng sợ. Nhưng may mắn là hầu hết đều vô hại. - Khi ngủ, cơ thể sẽ rơi vào trạng thái nghỉ ngơi, não bộ sẽ tự động “tắt” một số hoạt động trong cơ thể.
Hồi đầu Thế kỷ 19, con người ta phải đến khi cận kề cái chết rồi mới chịu uống nước. Chỉ những ai "túng thiếu đến mức cùng quẫn mới phải dùng nước để làm dịu cơn khát", theo Vincent Priessnitz, người sáng lập phương thức thủy liệu pháp, còn được biết đến với cái tên "dùng nước chữa lành bệnh".
Hồi tháng ba vừa qua, bê bối gian lận tuyển sinh 25 triệu USD ở Mỹ bị phanh phui. Được biết, với đường dây này, con em của các gia đình giàu có đã được nhập học vào những ngôi trường hàng đầu nước Mỹ như Yale, Georgetown, Stanford và Nam California giai đoạn 2011 – 2018. Gần 50 người, bao gồm 33 phụ huynh cùng 13 huấn luyện viên thể thao trong trường đại học đã bị buộc tội. Những phụ huynh “khách hàng” này là những người giàu có như chủ tịch công ty chứng khoán, thương nhân bất động sản, nhà thiết kế thời trang hay diễn viên.
Bảo Trợ