4 Nguy Hiểm Ngày Nắng Nóng Đỉnh Điểm Và Các Cách Xử Trí

03 Tháng Bảy 20185:19 SA(Xem: 613)

Những đợt nắng nóng gay gắt thường xuyên gây oi bức, khó chịu và mệt mỏi cho mọi người. Nhiệt độ môi trường quá cao còn trực tiếp gây bệnh khi cơ thể kém thích nghi, từ nhẹ như bỏng nắng đến đột tử do sốc nhiệt.

Dưới đây là các dấu hiệu giúp bạn nhận biết bệnh liên quan đến nhiệt độ môi trường quá cao và những cách xử trí, phòng bệnh.


1. Sốc nhiệt

blank
Ảnh: Deepthroaters

Sốc nhiệt là bệnh nặng xảy ra khi cơ thể không thể thích nghi với môi trường quá nóng, dẫn đến mất kiểm soát nhiệt độ bản thân. Sốc nhiệt có thể gây đột tử hoặc một số biến chứng như tổn thương nội tạng vĩnh viễn. Các triệu chứng cảnh báo bao gồm:

  • Sốt cao (trên 39.5 độ C)
  • Lơ mơ hoặc mất ý thức
  • Da khô, nóng, đỏ hoặc ẩm ướt
  • Đau đầu, choáng váng, buồn nôn
  • Mạch nhanh, nảy mạnh.

Xử trí:

  • Gọi cấp cứu 115 ngay lập tức
  • Đưa người bệnh vào bóng râm, trong nhà, những nơi thoáng mát hơn
  • Hạ thân nhiệt bằng khăn thấm nước lau lên người hoặc dùng bình xịt.
  • Không cho bệnh nhân uống.


2. Lả nhiệt

blank
Ảnh: cpcs.vn

Lả nhiệt thường có liên quan đến mất nước và muối do đổ quá nhiều mồ hôi trong môi trường nhiệt độ cao. Lả nhiệt có thể dẫn tới sốc nhiệt nếu không xử trí kịp thời.Trong trường hợp này bù nước có điện giải đóng vai trò rất quan trọng. Các triệu chứng cảnh báo bao gồm:

  • Đổ nhiều mồ hôi
  • Rất khát nước
  • Mệt mỏi, yếu toàn thân
  • Đau đầu, chóng mặt, ngất
  • Nôn, buồn nôn, chuột rút
  • Da tái nhợt, lạnh ẩm.

Xử trí:

  • Đưa bệnh nhân đến nơi thoáng mát hơn, cởi bỏ bớt quần áo để cơ thể thông thoáng.
  • Làm mát bệnh nhân bằng khăn thấm nước hoặc bình xịt.
  • Cho người bệnh uống nước nếu còn tỉnh.
  • Đưa bệnh nhân đến cơ sở y tế nếu: bệnh nhân còn nôn, hoặc triệu chứng nặng, hoặc kéo dài trên một tiếng.


3. Chuột rút do nhiệt

Bệnh thường xảy ra khi làm việc trong môi trường nhiệt độ cao gây đổ nhiều mồ hôi, dẫn đến mất nước và muối. Bạn có thể phòng ngừa bằng cách tạo môi trường thoáng mát nơi làm việc và uống đủ nước.

blank
Ảnh: fooducate.com

Xử trí:

  • Ngừng hoạt động, vào nghỉ tại nơi thoáng mát
  • Uống nước hoặc đồ uống thể thao, nước dừa để bù nước, muối
  • Quay lại làm việc, vận động khi đã hết chuột rút.

Bạn nên gọi trợ giúp y tế nếu:

  • Chuột rút kéo dài trên một tiếng
  • Bạn đang theo chế độ ăn nhạt
  • Bạn có bệnh tim.


4. Bỏng nắng

blank
Ảnh: afamily.vn

Bỏng nắng xảy ra khi làn da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời gay gắt với biểu hiện đỏ, đau rát, phỏng rộp v.v.

Xử trí:

  • Tránh tiếp xúc ánh nắng mặt trời cho đến khi vết bỏng liền
  • Đắp khăn ướt hoặc ngâm vùng bỏng vào nước mát
  • Bôi kem dưỡng ẩm lên vùng da bỏng nắng
  • Lưu ý không tự chọc, tự làm vỡ nốt phỏng.


5. Các biện pháp phòng ngừa

Giữ mát và bù đủ nước, điện giải là nguyên tắc đơn giản nhưng hiệu quả bạn cần ghi nhớ để phòng tránh các bệnh do nhiệt.

Giữ mát

blank
Chuẩn bị trang phục khi ra ngoài. (Ảnh: dongnaiford.vn)

Trang phục thoáng rộng, sáng màu

Hạn chế ra ngoài trời lúc nhiệt độ cao (giữa trưa), nên chọn thời điểm buổi tối và sáng khi nhiệt độ bên ngoài còn thấp

Hạn chế vận động cường độ cao, lao động nặng trong môi trường nắng nóng

Che kín khi ra ngoài trời: đeo khẩu trang, mặc áo chống nắng, bôi kem chống nắng khi ra ngoài trời.

Bù đủ nước

Nên uống thêm nước nếu phải vận động nhiều. Tránh đợi đến khát mới uống

Không nên uống rượu và nước ngọt, các thức uống này càng làm cơ thể mất nước. Không nên uống nước đá quá lạnh do có thể gây co thắt, đau dạ dày.

Bù điện giải

blank
Ảnh: ViCare

Đồ mồ hôi khiến cơ thể mất nước và mất muối. Bạn có thể bù nước, điện giải cho cơ thể bằng nước dừa hoặc đồ uống thể thao.

Trong thời tiết nắng nóng kéo dài, một số nhóm người sẽ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn, bao gồm:

  • Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
  • Người trên 65 tuổi
  • Người thừa cân, béo phì
  • Người hoạt động quá sức khi làm việc, tập thể thao
  • Người bị ốm, đặc biệt là người bệnh tim, huyết áp hoặc dùng một số thuốc như thuốc chống trầm cảm, thuốc ngủ.

Nên đến thăm người cao tuổi ít nhất 2 lần mỗi ngày trong các đợt nắng nóng gay gắt và theo dõi sát các dấu hiệu sốc nhiệt, lả nhiệt. Đối với trẻ nhỏ, trẻ sơ sinh cần quan tâm, theo dõi thường xuyên hơn.

Đại Hải ĐKN

Gửi ý kiến của bạn
Tên của bạn
Email của bạn
Trong số nhiều mô hình mạng xã hội phổ biến hiện nay, FaceBook luôn là cái tên được nhắc đến nhiều nhất. Và theo số liệu thống kê gần đây, số người sử dụng dịch vụ này đã vượt ngưỡng 600 triệu, nếu chúng ta làm 1 phép tính so sánh đơn giản với 1 quốc gia, FaceBook sẽ là đất nước lớn thứ 3 trên thế giới sau Trung Quốc và Ấn Độ.
Đã từng có một thời ít người đàn ông quan tâm tới cách ăn mặc của mình khi tới công sở... Chính những điều này vô tình tạo cho cánh đàn ông chúng ta một lối ăn mặc rẻ tiền, nhếch nhác, tạm bợ... cho dù một ngày nào đó ta đã lên tới vị trí lãnh đạo công ty ! Thời của những chiếc áo thun polo và quần khaki đến công sở đã qua rồi !
Protein là thành phần quan trọng xây dựng tế bào cơ thể. Tóc và móng tay chủ yếu được hình thành từ protein. Cơ thể cũng sử dụng protein để tổ chức và sửa chữa các mô. Chế độ ăn có thịt lợn nạc, thịt gà, đậu và đậu phụ cung cấp nhiều protein. Đặc biệt, trứng là nguồn protein tuyệt vời, đồng thời dễ dàng kết hợp với các món ăn hàng ngày.
Nhu cầu tiêu thụ trứng đà điểu ngày càng thịnh hành khi một số nhà hàng thượng hạng ở Úc đưa món này vào thực đơn đặc sản hảo hạng. Một quả trứng đà điểu tương đương với tám quả trứng gà, có đủ lượng protein và đủ to cho cả một gia đình, nên nó đã trở thành một phần trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày của người Úc. Một con đà điểu mái mỗi 3 ngày lại đẻ 1 quả trứng trong suốt mùa đông. Và nếu không được tiêu thụ, trứng sẽ được đà điểu trống ấp trong 56 ngày để nở ra những chú đà điểu con.
Trong cuốn ‘Phúc Âm Gioan’ (Gospel of John) có đề cập tới sự kiện ‘Tiệc Cưới ở Cana’, nơi mà Chúa Giêsu đã biến nước thành rượu. Khi ấy, Chúa Giêsu được mời đến một đám cưới cùng với mẹ của mình và các môn đồ của Ngài. Cuối đám cưới, rượu vang cạn kiệt và Chúa Giêsu đã thực hiện phép lạ đầu tiên của ngài khi biến nước thành rượu vang.
Già không phải là một bệnh nhưng già tạo điều kiện cho bệnh phát sinh và phát triển; cần chú ý một số đặc điểm sau: - Người già thường mắc nhiều bệnh cùng một lúc, có bệnh dễ phát hiện, nhưng cũng có bệnh rất kín đáo, tiềm tàng, nguy hiểm. - Triệu chứng ít khi điển hình, không ồ ạt, không rõ rệt, nên khó chẩn đoán, dễ sai lạc nếu ít kinh nghiệm.
Xin chào! Tôi là cá heo đây! Chắc trong số các anh em từng được "lên sóng" thì tôi với mấy ông cũng được xem là hòa thuận. Mà quả thực là loài người các ông có thích tôi, đúng không? Tôi tốt bụng này, hiền lành dễ thương, và luôn tìm cách giúp đỡ các ông mỗi khi có thể - ít nhất là trong truyện kể của con người.
Mỗi thành phố, mỗi quốc gia đều mang trong mình một tiến trình lịch sử, có trải nghiệm, có thăng trầm. Mỗi địa danh cũng tạc vào lịch sử ấy tên tuổi và dấu tích của mình, trở thành “chứng nhân” cho xã hội tương lai, con người tương lai.
Danh sách những đập thủy điện lớn nhất thế giới gồm những con đập có công suất siêu khủng lên tới 22.500MW tại Trung Quốc và ở nhiều nơi khác trên thế giới. Thủy điện là nguồn cấp điện năng chính cho những quốc gia có nhiều sông hồ lớn. Để khai thác tối đa công năng của dòng nước, các nhà máy thủy điện thường phải xây dựng những con đập lớn để trữ nước.
VỚi sự trợ giúp của Tổ chức Y tế thế giới, ông Kosuke Mori đã đi khắp 25 quốc gia và đúc kết ra được 7 thực phẩm giúp con người kéo dài tuổi thọ. Chuyên gia tuổi thọ Nhật Bản liệt kê 7 thực phẩm những người sống lâu nhất thế giới hay ăn ảnh minh họa Ai cũng mong ước có thể “sống lâu trăm tuổi” mà vẫn khỏe mạnh. Một người đàn ông đã dành trọn 25 năm đi qua 25 quốc gia trên khắp thế giới để tìm kiếm những bí quyết sống thọ. Ông là một nhà khoa học về tuổi thọ rất nổi tiếng ở Nhật Bản và là thành viên của Ủy ban đặc biệt về bệnh mạch vành của Tổ chức Y tế thế giới.
Bảo Trợ