10 Điều Bạn Bắt Buộc Phải Biết Về Kem Chống Nắng

01 Tháng Bảy 20185:55 CH(Xem: 600)

 Ai cũng biết rằng kem chống nắng ngăn ngừa ung thư da, nếp nhăn và lão hóa sớm. Nhưng ít người biết tác dụng chống nắng của các thành phần cũng như cách sử dụng hiệu quả nhất.

1. Kem chống nắng chỉ là dòng thứ hai của quốc phòng

Điều quan trọng nhất bạn cần biết về kem chống nắng là nó không thể cung cấp 100% sự bảo vệ. Bôi kem chống nắng cũng quan trọng như việc ở trong bóng râm, mặc quần áo bảo hộ, đeo kính mát và mũ rộng vành. Bạn nên áp dụng thói quen lành mạnh là tránh ánh nắng mặt trời từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều - là thời điểm các tia UVB mãnh liệt nhất.

Chọn quần áo làm bằng vật liệu phản xạ tia cực tím cũng giúp hạn chế ánh nắng. Vải cotton màu trắng hoặc các màu pastel nhẹ khiến bạn có cảm giác mát mẻ hơn trong mùa nóng, nhưng thực ra chúng lại hấp thụ bức xạ tia cực tím nhiều hơn các vật liệu khác. Chất vải bóng tối hoặc màu sắc tươi sáng sẽ phản xạ hiệu quả hơn.

blank

2. SPF là gì?

SPF là viết tắt của Sun Protection Factor, là một phép đo khả năng bảo vệ cháy nắng từ tia UVB - là các tia gây ra các nốt cháy nắng trên da. Hiệu quả của một SPF phụ thuộc vào làn da của bạn bị đốt cháy nhanh chóng như thế nào. Hoạt động thể chất và cường độ chiếu sáng của mặt trời cũng đóng vai trò không nhỏ. Ví dụ, nếu da bạn bị cháy nắng sau 10 phút tiếp xúc với mặt trời thì sau khi sử dụng kem chống nắng với SPF 15, bạn có thể tiếp xúc với ánh mặt trời lâu hơn 15 lần. Nói cách khác là da bạn chỉ bị cháy nắng sau 150 phút.

3. Chọn kem chống nắng có SPF từ 15 đến 50

Bạn nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 15 đến 50. Một SPF cao hơn 50 sẽ bảo vệ nhiều hơn một chút nhưng lại chứa nồng độ cao hơn của các thành phần gây kích thích hoặc thậm chí gây dị ứng.

4. Bôi lại kem quan trọng hơn chỉ số SPF

Bôi kem chống nắng là thói quen tốt nhưng nó chỉ thật sự bảo vệ hiệu quả khi được bôi lại. Mọi người thường không để ý rằng SPF hạn chế về thời gian bảo vệ. Vì bạn không thể tìm ra số phút SPF cung cấp sự bảo vệ nên các chuyên gia khuyên bạn nên bôi kem lại sau hai giờ.

Kem chống nắng cũng bị mất đi nếu bị ướt, lau bằng khăn hoặc đổ mồ hôi. Nếu bạn đi biển hoặc ra hồ bơi, bạn nên sử dụng kem chống nắng chịu nước.

blank

5. Đừng sợ khi phải bôi nhiều

Các chuyên gia khuyến cáo rằng bạn cần bôi kem chống nắng 30 phút trước khi ra ngoài giúp cho các hoạt chất có thể hấp thu vào da đủ thời gian để phát huy hiệu quả. Bạn nên dùng khoảng 25gram cho một lần sử dụng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mọi người thường không bôi đủ lượng kem để đạt đến hiệu quả SPF ghi trên chai.

6. Tránh kem dạng xịt hoặc bột

Khi mua kem chống nắng, bạn nên chọn dạng kem. Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy rằng chống nắng dạng bột và dạng xịt không hiệu quả bằng dạng kem.

7. Kem chống nắng không phải luôn luôn bảo vệ chống lại tia UVA

SPF chỉ đề cập đến các tia UVB đốt cháy da. Tia UVA phổ biến hơn và có thể xâm nhập sâu vào da của bạn. Tia UVA cũng có thể xuyên qua các đám mây và kính, nó cũng không làm suy yếu khi ánh nắng mặt trời yếu đi. Khi mua kem chống nắng bạn nên chú ý tìm kiếm các thành phần trong nhãn như avobenzone, ecamsule (còn gọi là Mexoryl), oxybenzone, titanium dioxide, hoặc zinc oxide để được bảo vệ chống lại các tia UVA hiệu quả.

blank

8. Tránh kem chống nắng có bổ sung Vitamin A

Tức là kem được dán nhãn "retinyl palmitate". Các nhà khoa học đã chứng minh rằng vitamin A trong kem chống nắng tăng tốc độ tăng trưởng khối u da khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Các thành phần tương tự khác với Vitamin A có thể được dán nhãn là acid retinoic, retinyl lineolate và retinyl acetate. Điều này cũng có thể được tìm thấy trong các loại kem, các sản phẩm về môi, và các mỹ phẩm khác.

9. Không mua kem chống nắng kết hợp với kem chống muỗi

Một số công ty mỹ phẩm tung ra thị trường các loại kem chống nắng và chống muỗi kết hợp. Bạn nên tránh sử dụng loại kem này vì kem chống nắng thường có các thành phần tăng cường thâm nhập vào dao, dẫn đến sự nguy hiểm của thuốc chống muỗi có tác dụng xua đuổi muỗi cũng nhờ thế hấp thụ vào da của bạn.

10. Thử một số biện pháp tự nhiên tránh cháy nắng

Có một vài thực phẩm cung cấp chất bảo vệ da. Một trong số đó là astaxanthin. Đây là chất chống oxy hóa bảo vệ da chống lại tia UVA. Bôi chiết xuất trà xanh, ăn các thực phẩm giàu Omega 3 cũng có thể cung cấp một số bảo vệ UV và giúp ngăn ngừa sự phát triển ung thư da.

T. Nguyên

Theo B-M

Gửi ý kiến của bạn
Tên của bạn
Email của bạn
Ngày 17-4, động cơ máy bay 1380 của hãng Southwest Airlines từ New York đi Dallas phát nổ làm vỡ cửa sổ, khiến một nữ hành khách 43 tuổi bị hút ra ngoài dù có thắt dây an toàn. Dưới đây là thống kê tỉ lệ an toàn, tử vong ở từng vị trí ngồi trên máy bay, theo dailymail.co.uk và Time.
Có những loại thực phẩm càng ăn nhiều sẽ càng nuôi dưỡng tế bào ung thư phát triển.Có những loại thực phẩm càng ăn nhiều sẽ càng nuôi dưỡng tế bào ung thư phát triển.
Thomas Edison là nhà khoa học, nhà sáng chế và một thương nhân đã phát minh ra rất nhiều thiết bị có ảnh hưởng tới cuộc sống của chúng ta. Trong cuộc đời minh, nhà phát minh vĩ đại này đã có 1093 bằng sáng chế mang tên ông tại Hoa Kì cũng như các bằng sáng chế tại Pháp, Anh, Đức.
Bộ xương 2.000 tuổi của một người đàn ông La Mã với lỗ ở chân đã được xem là bằng chứng mới giá trị chứng minh rằng Chúa Jesus thực sự đã chết do bị đóng đinh. Bộ xương được tìm thấy trong quá trình đào một ngôi mộ ở Miền bắc nước Ý và là ví dụ vật lý thứ hai về các vết thương gắn liền với sự đóng đinh, với các tổn thương ở gót chân phải.
Trong hầu hết chiều dài lịch sử loài người, chân, tay giả từng được làm cực kỳ thô sơ. Thời Đế chế La Mã, tướng Marcus Sergius làm một bàn tay giả bằng kim loại khi cánh tay ông bị cắt cụt sau trận chiến. Ông cột nó vào cánh tay khi giao tranh với những kẻ thù đáng sợ, trong đó có cả Hannibal, nhưng bàn tay chỉ có tác dụng hơn món đồ phụ kiện tí chút.
Triển lãm thi thể người lần đầu xuất hiện ở Việt Nam đang gây tranh cãi bởi liên quan đến rất nhiều vấn đề như tâm lý, văn hóa, quan niệm truyền thống, kinh doanh vô đạo đức và sai phạm khi xin cấp phép. Đó không đơn giản là việc tranh cãi xem triển lãm nên được nhìn nhận dưới góc độ khoa học hay nghệ thuật, nên được diễn ra ở nhà văn hóa hay trong trường y. Mà đằng sau đó là những bí mật kinh hoàng, cộng đồng phải sáng suốt nhận ra để không tiếp tay cho tội ác và suy đồi nhân phẩm.
Những đợt nắng nóng gay gắt thường xuyên gây oi bức, khó chịu và mệt mỏi cho mọi người. Nhiệt độ môi trường quá cao còn trực tiếp gây bệnh khi cơ thể kém thích nghi, từ nhẹ như bỏng nắng đến đột tử do sốc nhiệt.
Các nhà khoa học từ Harvard gián tiếp khẳng định rằng một kỹ thuật được sử dụng cách đây hơn 2.500 năm bởi các linh mục cổ ở Ai Cập có thể làm tăng tuổi thọ của bạn. Các tài liệu tham khảo lịch sử cho thấy rằng hơn 2.500 năm trước, “chay tịnh” (ăn ít hơn nhiều so với nhu cầu cơ thể) được sử dụng ở Ai Cập, Ấn Độ và Hy Lạp cổ đại để tăng cường đề kháng và gia tăng tuổi thọ. Rất nhiều nguồn văn bản của các nền văn minh khác nhau trên thế giới, bất kể tôn giáo hay lãnh thổ, đề cập đến việc chay tịnh, và nhiều lợi ích của nó.
Khi Jesús Rivas theo dõi một con trăn khổng lồ anaconda vừa đánh chén no nê xong, ông đã rất bất ngờ. Cơ thể phồng to của con anaconda khiến ta nghĩ rằng nó vừa ăn no, cho nên Rivas chờ cho nó ói ra: rắn thường ói sau bữa ăn nếu quá no hoặc khi bị stress, bởi như thế sẽ khiến nó nhẹ thân hơn, dễ chạy trốn hơn.
Cần học cách mã hóa thông tin lưu trong máy tính hoặc điện thoại, thiết bị di động vốn rất dễ rơi vào tay người khác. Quy trình mã hóa được thực hiện dựa trên các số nguyên tố (tức những con số chỉ chia hết cho chính nó và chia hết cho một).
Bảo Trợ