10 Siêu Thực Phẩm Giúp Ngừa Ung Thư Vú Vừa Rẻ Lại Hiệu Quả

05 Tháng Năm 20184:35 CH(Xem: 548)

CHTỏi, cà chua, cá hồi, các loại hạt, tiêu… là những thực phẩm “vàng” giúp ngăn ngừa ung thư vú hiệu quả.
trai luu -fruit

Mỗi năm có khoảng 12 nghìn người phụ nữ mắc bệnh ung thư vú với tỷ lệ 21/100.000 dân, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) dự đoán rằng đến năm 2020, con số này sẽ tăng lên ở mức đáng báo động.

Người ta ước tính cứ mỗi 8 phụ nữ thì có 1 người có nguy cơ mắc căn bệnh đáng sợ này. Nguyên nhân thì có rất nhiều nhưng theo các chuyên gia y tế cho biết thì phần lớn là do việc ăn uống các loại thực phẩm không thích hợp.

Tại Việt Nam hiện nay, ung thư vú là loại ung thư phổ biến nhất ở phụ nữ và đang ngày càng trẻ hóa, gia tăng.

Bệnh ung thư vú chiếm đến 21% trong các loại ung thư xảy ra ở phái nữ. Mỗi năm, tại Việt Nam có 11.000 trường hợp mắc mới ung thư vú.

Theo thống kê, mỗi năm tại Việt Nam, ung thư vú làm tử vong 5.000 phụ nữ và có 11.000 ca mắc mới. Riêng tại Tp.HCM, tỷ lệ mắc mới ung thư vú là 19,7/100.000 dân.

Theo Thanh Niên, TS-BS Phạm Xuân Dũng, Giám đốc Bệnh viện Ung bướu Tp.HCM, cho biết 60% bệnh nhân ung thư vú vào viện khi bệnh ở giai đoạn sớm. Tỷ lệ điều trị thành công ở giai đoạn sớm là trên 80%; còn lại 40% người bệnh vào viện ở giai đoạn muộn, việc điều trị khó khăn, tốn kém và dễ tái phát bệnh hơn.

Tỷ lệ mắc ung thư vú có xu hướng gia tăng và ngày càng trẻ (dưới 40 tuổi); lứa tuổi gặp nhiều từ 45 – 55.

Bệnh bắt nguồn từ các DNA trong tế bào tạo nên một cơ quan như một vú. Khi có đột biến DNA và bắt đầu phát triển ra khỏi kiểm soát cuối cùng thì sẽ dẫn đến ung thư. Chế độ ăn uống là một cách quan trọng để giúp làm chậm hoặc ngăn ngừa ung thư vú. Dưới đây là 10 loại thực phẩm được chứng minh là giảm nguy cơ ung thư vú.

Tỏi

Tỏi rất tốt để tăng cường và cung cấp nhiên liệu cho hệ miễn dịch. Các hợp chất lưu huỳnh trong tỏi giúp chống lại ung thư.

Việc ăn tỏi có thể giúp giảm nguy cơ ung thư dạ dày, ruột già, thực quản, tuyến tụy và và một số loại họ tỏi như hành tây, tỏi tây và xạ hương được sử dụng để ngăn ngừa vú. Tỏi cũng là một nguồn giàu hợp chất chống ung thư được gọi là allium. Do đó, tỏi một số loại ung thư, bao gồm ung thư vú.

Tỏi được coi là một trong những thực phẩm hàng đầu chống lại các tế bào ung thư. (Ảnh: ViCare)
Tỏi được coi là một trong những thực phẩm hàng đầu chống lại các tế bào ung thư. (Ảnh: ViCare)

Rau xanh

Các loại rau lá xanh đậm được xem là một trong những thực phẩm có đầy đủ các chất dinh dưỡng mà bạn có thể cung cấp cho cơ thể chống lại tế bào ung thư. Một số loại rau lá xanh giàu chất xơ là rau chân vịt, cải xoăn chứa rất nhiều chất xơ, vitamin B, chất phytochemical, chất diệp lục và nhiều loại khác.

Trà xanh

Trà xanh có nhiều chất chống ô xy hóa và polyphenol ngăn cản tế bào khỏi bị hư hại. Ung thư làm cho miễn dịch của tế bào suy yếu, do đó trà xanh có thể giúp ích rất nhiều. Ngoài ra, trà xanh là một chất thanh lọc tuyệt vời có thể loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể bạn.

blank
Ảnh: Voila

Tiêu

Hạt tiêu chứa chất phytochemical và chất dinh dưỡng có thể chống lại ung thư. Capsaicin là một thành phần hoạt động trong ớt có thể chống lại tốc độ tăng trưởng của tế bào ung thư.

Tiêu xanh, đặc biệt là giàu chất diệp lục có thể liên kết với các chất gây ung thư ở ruột. Ớt đỏ chứa cả capsaicin và chất chống oxy hoá carotenoid.

Củ nghệ

Củ nghệ có chứa chất chống ô xy hóa phổ biến được gọi là curcumin, giúp làm chậm sự phát triển của ung thư và các tế bào ung thư không phát triển thêm. Trong rất nhiều lợi ích của nghệ, một lợi ích lớn nhất là kiểm soát ung thư.

Ảnh: Elevate Sydney
Ảnh: Elevate Sydney

Gạo lứt

Các loại ngũ cốc nguyên chất như gạo lứt có nhiều chất xơ, vitamin cần thiết và khoáng chất. Bạn có thể dùng dưới bất kỳ cách chế biến nào bạn thích, và nó giúp bạn rất nhiều như một tác nhân chống ung thư.

10 siêu thực phẩm giúp ngừa ung thư vú vừa rẻ lại hiệu quả
Ảnh: internet

Cà chua

Cà chua được sử dụng rộng rãi trong nhiều món ăn, đặc biệt là trong ẩm thực Ấn Độ. Chúng có chứa chất chống ô xy hóa lycopene, giúp chống lại các tế bào ung thư. Cà chua là nguồn giàu vitamin A, vitamin C và vitamin E. Sự hiện diện của vitamin C làm cho cà chua trở thành thực phẩm quan trọng chống lại ung thư vì vitamin C ngăn ngừa tổn thương tế bào có thể dẫn đến ung thư.

10 siêu thực phẩm giúp ngừa ung thư vú vừa rẻ lại hiệu quả
Ảnh: Viyana Tarım

Lựu

Lựu được các bác sĩ khuyên dùng để chống lại bệnh ung thư vú. Lựu có chứa polyphenol, có tính chất chống ô xy hóa và có thể ngăn ngừa sự phát triển của ung thư. Quả này cũng có những lợi ích sức khỏe tuyệt vời khác.

Húng quế

Húng quế chứa flavonoid apigenin. Nó cũng có trong một số trái cây, rau và thảo mộc khác. Apigenin này là một chất chống ô xy hóa, vì thế thực phẩm có chứa flavonoid này có tính chống viêm, có thể ức chế sự phát triển của tế bào ung thư vú. Một nghiên cứu năm 2010 cho thấy apigenin có thể giúp chống lại ung thư vú.

blank
Ảnh: basild

Dầu cá

Dầu cá chứa a xít béo omega-3 là chất dinh dưỡng thiết yếu cho hệ miễn dịch khỏe mạnh. Dầu cá có chứa a xít béo omega-3 được tìm thấy trong dầu cá tuyết, cá mòi, cá hồi và cá trích. Một nghiên cứu đã chứng minh rằng a xít béo omega-3 ảnh hưởng trực tiếp đến việc giảm nguy cơ ung thư vú.

Những người béo phì và có mô ngực dày đặc có thể bị ảnh hưởng nhiều hơn do ung thư vú và dầu cá giúp họ rất nhiều.

Phương Nam

Gửi ý kiến của bạn
Tên của bạn
Email của bạn
Xông hơi giải cảm thế nào mới đúng? Lương y Đinh Công Bảy, Tổng Thư ký Hội Dược liệu TP HCM cho biết: "Xông hơi với các thảo dược chứa tinh dầu đúng là biện pháp tốt để giải cảm nhưng cũng cần phải đúng liều lượng, đúng cách làm và có những "chống chỉ định" riêng".
Mụn trứng cá thường gặp ở cả nam và nữ đối với mọi lứa tuổi, chúng có sự liên quan mật thiết tới hệ thống nội tạng trong cơ thể. Có rất nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng mụn trứng cá với nhiều biểu hiện cấp độ khác nhau. Mụn trứng cá không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng nếu không điều trị kịp thời thì những biến chứng của mụn sẽ gây nguy hiểm đến sức khỏe. Công thức 1: Hoàng kỳ 6 g, hoạt thạch 4 g, bạch thược 4 g, nhũ hương 4 g, tạo giác thích (gai bồ kết) 4 g, bạch tật lê 4 g, địa cốt bì 4 g, bạch cập 4 g, trân châu 4g . Tất cả đem ngâm với cồn 70 độ trong 3 ngày rồi lọc lấy nước thuốc, pha thêm với 10 ml glycerin
Những bài thuốc Đông Y chữa bệnh thường có phương thức từ vô vàn loại thảo dược tự nhiên, có sẵn trong dân gian đem lại hiệu quả bất ngờ mà không quá tốn kém được xem bạn đồng hành của mọi nhà. Deltaviet xin giới thiệu đến bạn đọc những bài thuốc Đông Y hay, hữu ích giúp chữa một số bệnh thường gặp trong cuộc sống.
Tác dụng của cây lược vàng được biết đến là thần dược cho nhiều loại bệnh. Được người dân sử dụng rộng rãi, phổ biến, cây lược vàng như một người bạn không thể thiếu cho mỗi gia đình. - Cây lược vàng còn có tên gọi khác là cây lan vòi hay lan rủ, tên khoa học là ”callisia fragrans”. Lược vàng là một loại cây thảo sống lâu năm, cao từ 15-45 cm có thân bò ngang trên mặt đất, thân lược vàng chia làm nhiều đốt và có nhánh. Lá cây lược vàng đơn mọc so le, các phiến lá thuôn hình ngọn giáo có bề mặt nhẵn bóng, bẹ lá ôm khít lấy thân.
Theo khảo sát của Hội Hậu môn trực tràng Việt Nam, tỷ lệ mắc bệnh trĩ chiếm khoảng 55% trong dân số và số người trẻ mắc bệnh này đang có xu hướng tăng. Căn bệnh này nếu không được điều trị kịp thời để bệnh tiến triển nặng có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Ngoài điều trị bệnh trĩ theo y học hiện đại thì Deltaviet xin giới thiệu các bài thuốc Đông Y chữa bệnh trĩ theo y học cổ truyền được nhiều người lựa chọn và sử dụng:
Cây cỏ mực còn có tên gọi khác là cỏ nhọ nồi hay hạn liên thảo… Tên khoa học gọi là Eclipta Alba Hassk thuộc loại thực vật có hoa họ cúc. Sở dĩ gọi nó là cỏ mực vì khi vò nát thấy có nước chảy ra đen như mực. Ở đất nước Ấn độ, cây cỏ mực được xem là một trong số mười cây hoa quý (Dasapushpam), sử dụng làm mỹ phẩm thoa lên da, thoa tóc từ thời xưa… vì khi vò nát cây cỏ mực có nước chảy ra màu đen nên được sử dụng làm thuốc nhuộm tóc màu đen.
Việt Nam nổi tiếng là một trong nhiều nước Châu Á có nền Y học cổ truyền phát triển, nhờ vào các bài thuốc dân gian từ các loại thảo dược tự nhiên có sẵn trong đời sống. Một trong số đó là cây hoàn ngọc, nổi tiếng vì có nhiều công dụng điều trị và phục hồi sức khỏe.
Bệnh viêm xoang là một trong những căn bệnh thường tái đi tái lại nhiều lần khi có sự thay đổi của thời tiết. Ngoài dùng những loại thuốc kháng sinh theo hướng dẫn của bác sĩ, các bạn có thể tham khảo thêm những phương pháp từ các cây thuốc trong dân gian như cây kim ngân hoa mà Deltaviet đã giới thiệu cho bạn ở bài viết trước. Hôm nay, Deltaviet giới thiệu thêm cho bạn một loại cây rất gần gũi với đời sống cũng được người dân dùng phổ biến để chữa bệnh viêm xoang, cây ngà voi.
Đặc điểm: Cây thù lù hay còn gọi là cây tầm bóp, cây lồng đèn... Cây có nguồn gốc từ vùng nhiệt đới Châu Mỹ. Có thể dễ dàng bắt gặp cây ở rất nhiều nơi, vì thù lù là loại cây thân thảo dễ mọc và mọc quanh năm, thường thấy ở những bãi cỏ, bãi đất hoang, hay trên các bờ ruộng, ven đường làng... Cây có độ cao khoảng từ 50-90cm, phân nhiều cành nhánh.
Cây nha đam trị bệnh gì? Từ xa xưa, người Việt Nam đã biết sử dụng cây nha đam trong việc chăm sóc sắc đẹp, vì trong cây nha đam có chứa các vitamin, khoáng chất, hợp chất có khả năng dưỡng ẩm, nuôi dưỡng và chống lão hóa cho da. Bên cạnh đó, công dụng chữa bệnh của nha đam cũng không kém nổi tiếng trong cuộc sống thường ngày của dân ta. Cùng Deltaviet tìm hiểu xem cây nha đam trị bệnh gì và công dụng làm đẹp của nha đam như thế nào nhé.
Bảo Trợ