Vì Sao Da Già Trước Tuổi, Nếp Nhăn Xuất Hiện Nhiều?

03 Tháng Tư 20184:33 CH(Xem: 312)

Bạn dùng nhiều loại mỹ phẩm nhưng làn da vẫn nhanh chóng “xuống cấp”, nếp nhăn đã xuất hiện trên khuôn mặt? Nguyên nhân rất có thể bắt nguồn từ một số thói quen xấu đang thúc đẩy quá trình lão hóa mà bạn không nhận ra.

1. Uống ít nước

blank
Thói quen uống ít nước khiến làn da của bạn trông khô và nhiều nếp nhăn. (Ảnh: Ordissinaute)

Cơ thể cần nước để duy trì làn da luôn khỏe đẹp, căng bóng nên nếu bạn uống quá ít nước sẽ khiến da nhăn nheo, khô ráp. Do đó, hãy nhớ uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để bảo đảm làn da luôn được cung cấp nước và hạn chế nếp nhăn xuất hiện trên da.

Nước còn là điều kiện cơ bản để bài tiết độc tố, khiến cho da không bị sạm hay nổi mụn.

2. Thiếu hụt dinh dưỡng

Nguyên nhân làm da xuất hiện các nốt mụn và nhanh lão hóa là do chế độ ăn uống của bạn đang thiếu chất xơ và dư protein, tinh bột. Vậy nên, bạn hãy lưu ý bổ sung thực phẩm giàu khoáng chất và vitamin từ thực phẩm để giúp da tái tạo và giảm các nếp nhăn hình.

Bạn cần kiêng ăn các món cay nóng và nhiều tinh bột kèm theo, tăng cường bổ sung rau xanh và trái cây để nhận được kết quả tốt hơn cho làn da.

3. Sử dụng máy tính trong thời gian dài

blank
Nhiều người nheo mắt khi dùng máy tính (Ảnh: afamily)

Lượng điện tích từ màn hình máy tính sẽ khiến da hấp thụ bụi bẩn trong không khí nhanh hơn nên làm cho da dễ khô và mất nước. Những tia bức xạ từ màn hình máy tính phát ra chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng khô da và làm da ngày càng xỉn màu, nhanh lão hóa. Để cải thiện tình trạng này, bạn nên đứng dậy và vận động một chút chứ đừng nhìn liên tục vào máy tính, vì như vậy sẽ chỉ làm da thiếu sức sống và xấu hơn.

4. Hay thức khuya

Nếu bạn thường xuyên thức khuya thì sẽ khiến làn da yếu đi và nhanh bị lão hóa hơn. Chưa kể còn dẫn đến tình trạng gây rối loạn trao đổi chất của cơ thể nên càng làm da khô và mất đi độ đàn hồi, mịn màng vốn có.

Thời điểm có giấc ngủ sâu và lý tưởng nhất là từ 11 giờ đêm đến khoảng 2 giờ sáng hôm sau. Ngủ đủ giấc trong thời gian này, sẽ giúp các tế bào da được tái tạo lại và giảm bớt sự xuất hiện của các nếp nhăn.

5. Tiếp xúc với môi trường ô nhiễm

anh4
Ô nhiễm môi trường gây tổn hại cho da (Ảnh: cvdvn)

Theo các chuyên gia, những hóa chất độc hại hiện hữu trong không khí gây ảnh hưởng rất lớn đến làn da của bạn. Đó là tổ hợp của khói bụi xả từ động cơ phương tiện giao thông, khói thuốc lá, khí công nghiệp từ các nhà máy, và bụi bẩn từ khắp nơi. Trong đó là các chất carbon dioxide, PAHs, lưu huỳnh… Chúng ngấm ngầm hấp thụ vào làn da và phá vỡ cấu trúc da của bạn.

Các hạt bụi siêu mịn có kích thức từ 2.5 microns tới 10 microns, trong khi lỗ chân lông của bạn có kích thước 50 – 70 microns, do đó, các chất bẩn bị hấp thụ vào từng lỗ chân lông trên da, gây ảnh hưởng vô cùng nghiêm trọng.

6. Ngủ nằm sấp hoặc nghiêng

Các tư thế ngủ cũng là yếu tố tác động đến sự hình thành của các nếp nhăn trên da. Khi bạn ngủ nằm sấp hoặc nghiêng và để mặt áp sát gối sẽ để lại các nếp gấp trên khuôn mặt. Lâu dần, những nếp gấp này sẽ ngày càng hiện rõ hơn và làm da mặt bạn xuất hiện các nếp nhăn. Do đó, hãy tập thói quen ngủ nằm ngửa và chọn vỏ gối có chất liệu lụa mềm mại, thông thoáng khi tiếp xúc với da mặt bạn nhé.

7. Cuộc sống căng thẳng

blank
Stress không chỉ gây hại cho da mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nói chung (Ảnh: qua afamily)

Căng thẳng khiến cơ thể bạn tràn ngập những hormon stress, sản sinh ra nhiều gốc tự do gây lão hóa cơ thể. Làn da sáng hồng thư giãn là thể hiện một  người nhiều năng lượng, lạc quan và nội tâm thanh thản. Hãy quẳng các gánh lo đi, thư giãn cùng với thiền định, yoga… bạn sẽ thấy cuộc sống nhẹ nhàng hơn, và tất nhiên da cũng sáng đẹp hơn.

Chi Mai ĐKN

Chuyên mục Sức khỏe, thời báo Đại Kỷ Nguyên nỗ lực mang đến cho bạn đọc những thông tin chính xác và bổ ích nhất. Tuy nhiên khoa học về thân thể người thật rộng lớn và còn nhiều điều y học chưa nhận thức đến được, do đó, các bài viết tại đây chỉ mang tính chất tham khảo. Mọi việc chẩn đoán, điều trị bệnh hay các tình trạng sức khỏe và làm đẹp cần phải có ý kiến các chuyên gia y tế được cấp phép.

Gửi ý kiến của bạn
Tên của bạn
Email của bạn
10 LOÀI HOA HIẾM NHẤT THẾ GIỚI, LOÀI THỨ 3 ĐẾN TỪ THIÊN ĐÀNG (ẢNH) - Những loài hoa dưới đây bạn rất ít có cơ hội được bắt gặp bởi độ hiếm có của nó. Có loài do đặc thù về phương thức phát triển mà chỉ thích hợp với một số vùng nhất định, có loài đã tuyệt chủng trong tự nhiên, có loài thì rất lâu mới nở hoa một lần, thậm chí có một loài hoa tương truyền là đến từ thượng giới. Nếu không có “cơ duyên” đặc biệt, có lẽ chúng ta chỉ có thể nhìn thấy chúng trên Internet.
So với những chú ỉn chậm chạp thì lợn bướu cực kỳ nhanh nhẹn, có thể đạt vận tốc 50km/h. Chúng ưa sống trong hang nhưng lại... lười đào, nên thường tận dụng hang hốc của các loài khác để ở. Và loài vật này cũng có kiểu vào hang rất ngộ, đó là chui giật lùi.
Tiếng Anh trị vì ở Hoa Kỳ, nhưng tiếng Tây Ban Nha và các ngôn ngữ khác cũng được sử dụng trong cả nước. - Hoa Kỳ là một nhà lãnh đạo trong kinh doanh quốc tế và một quốc gia dựa trên nhập cư, dẫn đến một quốc gia năng động, trong đó tiếng Anh là ngôn ngữ được sử dụng rộng rãi nhất nhưng tiếng Pháp, tiếng Ả Rập và tiếng Bengal cũng có nhiều người nói.
WASHINGTON, D.C. (NV) – Khởi sự từ năm 2021, các công dân Mỹ sẽ cần có visa để viếng thăm phần lớn các quốc gia Âu Châu, do các vấn đề an ninh biên giới. Hiện nay, công dân Mỹ đi Âu Châu trong vòng 90 ngày chỉ cần mang theo sổ thông hành. Tuy nhiên, khối Liên Âu (EU) hôm Thứ Sáu, 8 Tháng Ba, loan báo rằng kể từ năm 2021, công dân Mỹ sẽ cần có visa để đến thăm phần lớn các quốc gia ở Âu Châu, theo bản tin hãng thông tấn UPI. “Cũng giống như các quốc gia và khu vực khác trên thế giới, Âu Châu vừa quyết định cải thiện mức độ an ninh để tránh có thêm tình trạng di dân bất hợp pháp và khủng bố,” theo EU. Chính sách mới này áp dụng cho 26 quốc gia ở trong khu vực Shengen tại Âu Châu, trước vẫn có thể đi lại mà không cần visa.
Hoa Kỳ là một nước cộng hòa bao gồm 50 tiểu bang, một số vùng lãnh thổ và một quận, Washington D.C, cũng là thành phố thủ đô của đất nước. Hoa Kỳ trước đây là thuộc địa của Anh và hoàn toàn giành được độc lập khỏi Anh vào năm 1776. Sau khi giành được độc lập, Hoa Kỳ bắt đầu giành được các lãnh thổ mới, một số trong đó sau đó được thừa nhận là các quốc gia. Chính phủ Hoa Kỳ khá độc đáo khi so sánh với hệ thống chính phủ của các quốc gia khác. Một số quốc gia có xu hướng mô hình hóa chính phủ của họ xung quanh Hoa Kỳ.
Vũ trụ bao la luôn ẩn chứa những bí mật mà khoa học vũ trụ vẫn chưa giải đáp được hết. Một vài những bí ẩn này đã được con người khám phá như các hành tinh, ngôi sao, lực hút Trái đất… Nhưng vẫn còn rất nhiều những bí ẩn về vũ trụ làm đau đầu các nhà vật lý thiên văn: bên trong lỗ đen có gì, vật chất tối, sự kết thúc của vũ trụ...
Ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3 đang đến gần, hãy cùng chúng tôi điểm lại thông tin và hình ảnh của 7 người phụ nữ có những đóng gớp lớn lao làm thay đổi lịch sử thế giới.
ORANGE COUNTY, California (NV) – Học ngoại ngữ là một điều rất cần thiết vì các quốc gia ở khắp thế giới ngày càng kết nối với nhau dễ dàng hơn. Tuy vậy, bạn cần phải chọn học đúng ngôn ngữ nào có lợi cho mình và cần phải biết bảy ngôn ngữ hữu dụng nhất của thế kỷ 21.
Đó là những gì Harrison Jacobs - một phóng viên được trải nghiệm thực tế. Hóa ra, bên trong kim tự tháp chẳng có gì vui cả. *Bài viết dựa trên trải nghiệm của Harrison Jacobs - cây viết của Business Insider. Biểu tượng của Ai Cập là kim tự tháp - đây hẳn là điều không ai có thể chối cãi. Trong số đó thì Đại kim tự tháp Giza là nổi tiếng nhất. Là đại công trình cổ xưa nhất của con người với niên đại cách đây gần 5000 năm, một trong 7 kỳ quan nhân tạo của lịch sử loài người, nên không có gì ngạc nhiên khi rất nhiều tín đồ du lịch ao ước được ghé thăm kim tự tháp Ai Cập.
Sầu riêng là loại quả đặc biệt và là vua của các loại quả. Bởi trái sầu riêng là loại hoa quả dùng để vua "dụ" mỹ nhân, mùi trái sầu riêng thực sự là mùi tất chân sau khi tập GYM... Đó là những sự thật "khó đỡ" về quả sầu riêng.
Bảo Trợ