Cơ Thể Của Bạn Thay Đổi Như Thế Nào Sau Tuổi 25?

21 Tháng Hai 20184:43 CH(Xem: 261)

Cơ thể của bạn thay đổi như thế nào sau tuổi 25?

blank
(Hình: Gettty Images)

NEW YORK CITY, New York (NV) – Có bao giờ bạn cảm thấy cơ thể mình mệt mỏi sau một ngày dài làm việc và không còn hơi sức để tập thể dục? Có bao giờ bạn tự hỏi vì sao thời sinh viên, bạn có thể thức khuya, dậy sớm, thậm chí có khi thức nguyên đêm để học bài rồi vẫn tỉnh táo đi học và đi chơi? Vì sau tuổi 25, cơ thể của bạn sẽ có nhiều thay đổi đáng kể, theo trang mạng Pop Sugar.

1. Sự trao đổi chất chậm hơn

Nếu như hồi xưa thời còn 18 hay 20 tuổi, bạn có thể ăn thoải mái, uống nước tăng lực vào ban đêm để thức trắng học bài mà không thấy ảnh hưởng gì đến vóc dáng, thể chất và tinh thần, thì khi qua tuổi 25, cơ thể của bạn sẽ dần dần không hấp thu nhiều nữa. “Chúng ta sẽ thấy rằng sự trao đổi chất trong người sẽ diễn ra chậm hơn khi ngày càng lớn tuổi hơn, thậm chí bạn sẽ thấy rằng, việc giảm cân và duy trì vóc dáng cũng khó hơn rất nhiều so với độ tuổi 20,” blogger dinh dưỡng và cũng là tác giả của hai cuốn sách nấu ăn bán chạy trên Amazon, Ariane Resnick, cho biết. “Đừng nghĩ 25 tuổi là còn quá trẻ, bạn nên theo dõi chế độ ăn uống của mình bằng cách bổ sung nhiều chất xơ hơn và hạn chế các thực phẩm được chế biến sẵn. Ngoài ra, bạn cũng phải duy trì tập thể dục để giúp cơ thể dẻo dai và có khả năng chuyển hóa tốt hơn.”

2. Ít năng lượng hơn

Nếu như lúc trẻ, bạn có thể đi chơi khuya về trễ nhưng buổi sáng vẫn có thể dậy sớm tập thể dục rồi đi làm, thì bây giờ cơ thể bạn sẽ không theo nổi lịch trình như vậy nữa, đặc biệt là sức dẻo dai khi tập thể dục. “Khi chúng ta lớn tuổi, cường độ hoạt động của cơ thể sẽ giảm đi và sự hồi phục cũng không nhanh chóng như trước,” chuyên gia dinh dưỡng Geralyn Coopersmith cho biết. Sau tuổi 25, bạn nên học cách điều chỉnh cơ thể, tức là bạn phải cho phép mình nghỉ ngơi, tập luyện điều độ và phù hợp với sức khỏe.

3. Da trở nên khô hơn và xuất hiện nếp nhăn

Theo Bác Sĩ da liễu Dr. Park của trung tâm DermWarehouse, việc xuất hiện các nếp nhăn và da trở nên khô hơn là điều bình thường khi bạn đến tuổi 25. Hầu như nguyên nhân của sự xuất hiện này là do tác động ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời từ năm này sang năm khác. Vì vậy, bạn phải luôn luôn bôi kem chống nắng trước khi ra đường, cho dù là trời nắng hay trời không nắng.

4. Tóc rụng nhiều hơn và lâu mọc hơn

Khoảng 1/3 phụ nữ ở Mỹ cho biết tóc ngày càng rụng nhiều hơn, một số thì rụng ít, nhưng một số lại bị nhiều. Một trong các nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều là do cơ thể bị áp lực trong cuộc sống. Phụ nữ ở tuổi 25 thường hay trong giai đoạn bắt đầu xây dựng sự nghiệp, có suy nghĩ chín chắn hơn trong tình yêu và vì vậy cũng thường hay bị stress hơn. Cho dù cơ thể sẽ có nhiều thay đổi, nhưng nếu bạn quan tâm, chăm sóc bản thân mình, có chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp thì tinh thần và thể chất sẽ luôn mạnh khỏe và hạnh phúc. (K.D)
Theo Nguoi-viet.com

Gửi ý kiến của bạn
Tên của bạn
Email của bạn
Nước chanh rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt nó có thể phát huy tác dụng tuyệt vời nếu sử dụng đúng thời điểm. Một ly nước chanh trước khi đi ngủ mỗi tối sẽ mang lại cho bạn giấc ngủ ngon, thanh lọc cơ thể và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
NEWPORT BEACH, California (NV) – Nhiều trường học ở Nam California sẽ có quy định gắt gao hơn đối với việc học sinh sử dụng điện thoại di động ở trường. Theo đài ABC 7, nhiều trường tiểu học và trung học đệ nhất cấp ở Nam California sẽ bắt chước các trường học ở Pháp và cấm học sinh sử dụng điện thoại ở trường. Các nhà điều hành trường học ở Nam California cho rằng điều này sẽ giúp các em học tốt hơn và tiếp xúc với bạn bè nhiều hơn.
KHOA HỌC KHẲNG ĐỊNH ĂN ĐU ĐỦ GIÚP LỌC SẠCH ĐỘC TỐ TRONG PHỔI VÀ NGỪA UNG THƯ HIỆU QUẢ - 1. Thuốc ngừa ung thư tiền liệt tuyến Ăn thường xuyên thực phẩm giàu lycopen như đu đủ và uống chè xanh đều đặn, sẽ có tác dụng tích cực đối với đàn ông trong việc giảm thiểu bệnh ung thư tiền liệt tuyến.
Được bao bọc hoàn toàn bởi Rome, Vatican là quốc gia nhỏ nhất thế giới với diện tích chỉ khoảng 40,4 ha. Giáo hội Công giáo ở Vatican là ngôi nhà tâm linh cho hơn 1,1 tỷ người trên toàn thế giới. Đó cũng đồng thời là một "tập đoàn kinh doanh" quy mô hàng tỷ đô la.
Giờ thì chúng ta đã biết vì sao chó sợ sấm sét Mỗi cơn mưa kèm theo sấm sét là một cuộc hoảng loạn thực sự đối với boss và sen. Boss thì sợ hãi đến phát rồ mà sen chẳng biết lí do vì sao. Nhưng may là khoa học đã vào cuộc và lí giải.
Anaconda tôi nào có phải hung thần Amazon như loài người các ông đặt cho đâu? Oan quá. Xin chào! Tôi là Anaconda đây! Có lẽ các ông chưa bao giờ được gặp tôi đâu. Xin tự giới thiệu: tôi còn có tên khác là "trăn khổng lồ", quê quán ở rừng rậm Amazon tuốt bên Nam Mỹ xa xôi. Số đo 3 vòng thường là... 100 - 100 - 100, đơn vị centimet (thì đúng rồi, toàn thân trơn tuốt tuột không có mông ngực gì đâu).
Trong lịch sử thế giới, những đợt nắng nóng kỷ lục đã cướp đi hàng nghìn sinh mạng, gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới cuộc sống của người dân ở quốc gia. Dưới đây là những đợt nắng nóng nhất trong lịch sử, diễn ra tại các thành phố lớn trên thế giới với con số thiệt mạng lên đến trăm nghìn người.
Để thức khuya ôn bài, nhiều sĩ tử chọn cách uống cà phê để giúp mình tỉnh táo. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo, việc lạm dụng cà phê có thể khiến sĩ tử mệt mỏi, căng thẳng và sa sút trí nhớ. Cận kề các kỳ thi, sĩ tử thường thức khuya học bài, uống cà phê để tỉnh táo. Tuy nhiên, đó lại là những thói quen sai lầm gây hại đến sức khỏe.
WASHINGTON, DC (NV) – Câu trả lời là “có.” Nhưng trục xuất như thế nào? Và được bao nhiêu cho tới nay? Để trả lời câu hỏi này không đơn giản vì cho tới nay, mặc dù chính sách di dân của Hoa Kỳ có cứng rắn hơn kể từ ngày ông Donald Trump làm tổng thống, nhưng không rõ có thật sự thay đổi gì nhiều đối với tình trạng trục xuất người Việt phạm pháp về nước hay không. i
HOUSTON, Texas (NV) – Ông Robert Huỳnh sinh ra trong thời chiến tranh Việt Nam. Ông có cha là một quân nhân Mỹ, mẹ ông là người Việt, nhưng ông chưa bao giờ gặp cha của mình. Năm 1984, chín năm sau khi người lính Mỹ sau cùng rời khỏi Việt Nam, ông Robert, lúc đó 14 tuổi, cùng mẹ, đứa em trai kế và các em gái kế, sang Mỹ định cư tại thành phố Louisville, tiểu bang Kentucky, theo chương trình của chính phủ nhằm đưa các con lai và gia đình tới Hoa Kỳ, một bài trên báo Washington Post cho biết.
Bảo Trợ