Cơ Thể Của Bạn Thay Đổi Như Thế Nào Sau Tuổi 25?

21 Tháng Hai 20184:43 CH(Xem: 306)

Cơ thể của bạn thay đổi như thế nào sau tuổi 25?

blank
(Hình: Gettty Images)

NEW YORK CITY, New York (NV) – Có bao giờ bạn cảm thấy cơ thể mình mệt mỏi sau một ngày dài làm việc và không còn hơi sức để tập thể dục? Có bao giờ bạn tự hỏi vì sao thời sinh viên, bạn có thể thức khuya, dậy sớm, thậm chí có khi thức nguyên đêm để học bài rồi vẫn tỉnh táo đi học và đi chơi? Vì sau tuổi 25, cơ thể của bạn sẽ có nhiều thay đổi đáng kể, theo trang mạng Pop Sugar.

1. Sự trao đổi chất chậm hơn

Nếu như hồi xưa thời còn 18 hay 20 tuổi, bạn có thể ăn thoải mái, uống nước tăng lực vào ban đêm để thức trắng học bài mà không thấy ảnh hưởng gì đến vóc dáng, thể chất và tinh thần, thì khi qua tuổi 25, cơ thể của bạn sẽ dần dần không hấp thu nhiều nữa. “Chúng ta sẽ thấy rằng sự trao đổi chất trong người sẽ diễn ra chậm hơn khi ngày càng lớn tuổi hơn, thậm chí bạn sẽ thấy rằng, việc giảm cân và duy trì vóc dáng cũng khó hơn rất nhiều so với độ tuổi 20,” blogger dinh dưỡng và cũng là tác giả của hai cuốn sách nấu ăn bán chạy trên Amazon, Ariane Resnick, cho biết. “Đừng nghĩ 25 tuổi là còn quá trẻ, bạn nên theo dõi chế độ ăn uống của mình bằng cách bổ sung nhiều chất xơ hơn và hạn chế các thực phẩm được chế biến sẵn. Ngoài ra, bạn cũng phải duy trì tập thể dục để giúp cơ thể dẻo dai và có khả năng chuyển hóa tốt hơn.”

2. Ít năng lượng hơn

Nếu như lúc trẻ, bạn có thể đi chơi khuya về trễ nhưng buổi sáng vẫn có thể dậy sớm tập thể dục rồi đi làm, thì bây giờ cơ thể bạn sẽ không theo nổi lịch trình như vậy nữa, đặc biệt là sức dẻo dai khi tập thể dục. “Khi chúng ta lớn tuổi, cường độ hoạt động của cơ thể sẽ giảm đi và sự hồi phục cũng không nhanh chóng như trước,” chuyên gia dinh dưỡng Geralyn Coopersmith cho biết. Sau tuổi 25, bạn nên học cách điều chỉnh cơ thể, tức là bạn phải cho phép mình nghỉ ngơi, tập luyện điều độ và phù hợp với sức khỏe.

3. Da trở nên khô hơn và xuất hiện nếp nhăn

Theo Bác Sĩ da liễu Dr. Park của trung tâm DermWarehouse, việc xuất hiện các nếp nhăn và da trở nên khô hơn là điều bình thường khi bạn đến tuổi 25. Hầu như nguyên nhân của sự xuất hiện này là do tác động ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời từ năm này sang năm khác. Vì vậy, bạn phải luôn luôn bôi kem chống nắng trước khi ra đường, cho dù là trời nắng hay trời không nắng.

4. Tóc rụng nhiều hơn và lâu mọc hơn

Khoảng 1/3 phụ nữ ở Mỹ cho biết tóc ngày càng rụng nhiều hơn, một số thì rụng ít, nhưng một số lại bị nhiều. Một trong các nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều là do cơ thể bị áp lực trong cuộc sống. Phụ nữ ở tuổi 25 thường hay trong giai đoạn bắt đầu xây dựng sự nghiệp, có suy nghĩ chín chắn hơn trong tình yêu và vì vậy cũng thường hay bị stress hơn. Cho dù cơ thể sẽ có nhiều thay đổi, nhưng nếu bạn quan tâm, chăm sóc bản thân mình, có chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp thì tinh thần và thể chất sẽ luôn mạnh khỏe và hạnh phúc. (K.D)
Theo Nguoi-viet.com

Gửi ý kiến của bạn
Tên của bạn
Email của bạn
10 LOÀI HOA HIẾM NHẤT THẾ GIỚI, LOÀI THỨ 3 ĐẾN TỪ THIÊN ĐÀNG (ẢNH) - Những loài hoa dưới đây bạn rất ít có cơ hội được bắt gặp bởi độ hiếm có của nó. Có loài do đặc thù về phương thức phát triển mà chỉ thích hợp với một số vùng nhất định, có loài đã tuyệt chủng trong tự nhiên, có loài thì rất lâu mới nở hoa một lần, thậm chí có một loài hoa tương truyền là đến từ thượng giới. Nếu không có “cơ duyên” đặc biệt, có lẽ chúng ta chỉ có thể nhìn thấy chúng trên Internet.
So với những chú ỉn chậm chạp thì lợn bướu cực kỳ nhanh nhẹn, có thể đạt vận tốc 50km/h. Chúng ưa sống trong hang nhưng lại... lười đào, nên thường tận dụng hang hốc của các loài khác để ở. Và loài vật này cũng có kiểu vào hang rất ngộ, đó là chui giật lùi.
Tiếng Anh trị vì ở Hoa Kỳ, nhưng tiếng Tây Ban Nha và các ngôn ngữ khác cũng được sử dụng trong cả nước. - Hoa Kỳ là một nhà lãnh đạo trong kinh doanh quốc tế và một quốc gia dựa trên nhập cư, dẫn đến một quốc gia năng động, trong đó tiếng Anh là ngôn ngữ được sử dụng rộng rãi nhất nhưng tiếng Pháp, tiếng Ả Rập và tiếng Bengal cũng có nhiều người nói.
WASHINGTON, D.C. (NV) – Khởi sự từ năm 2021, các công dân Mỹ sẽ cần có visa để viếng thăm phần lớn các quốc gia Âu Châu, do các vấn đề an ninh biên giới. Hiện nay, công dân Mỹ đi Âu Châu trong vòng 90 ngày chỉ cần mang theo sổ thông hành. Tuy nhiên, khối Liên Âu (EU) hôm Thứ Sáu, 8 Tháng Ba, loan báo rằng kể từ năm 2021, công dân Mỹ sẽ cần có visa để đến thăm phần lớn các quốc gia ở Âu Châu, theo bản tin hãng thông tấn UPI. “Cũng giống như các quốc gia và khu vực khác trên thế giới, Âu Châu vừa quyết định cải thiện mức độ an ninh để tránh có thêm tình trạng di dân bất hợp pháp và khủng bố,” theo EU. Chính sách mới này áp dụng cho 26 quốc gia ở trong khu vực Shengen tại Âu Châu, trước vẫn có thể đi lại mà không cần visa.
Hoa Kỳ là một nước cộng hòa bao gồm 50 tiểu bang, một số vùng lãnh thổ và một quận, Washington D.C, cũng là thành phố thủ đô của đất nước. Hoa Kỳ trước đây là thuộc địa của Anh và hoàn toàn giành được độc lập khỏi Anh vào năm 1776. Sau khi giành được độc lập, Hoa Kỳ bắt đầu giành được các lãnh thổ mới, một số trong đó sau đó được thừa nhận là các quốc gia. Chính phủ Hoa Kỳ khá độc đáo khi so sánh với hệ thống chính phủ của các quốc gia khác. Một số quốc gia có xu hướng mô hình hóa chính phủ của họ xung quanh Hoa Kỳ.
Vũ trụ bao la luôn ẩn chứa những bí mật mà khoa học vũ trụ vẫn chưa giải đáp được hết. Một vài những bí ẩn này đã được con người khám phá như các hành tinh, ngôi sao, lực hút Trái đất… Nhưng vẫn còn rất nhiều những bí ẩn về vũ trụ làm đau đầu các nhà vật lý thiên văn: bên trong lỗ đen có gì, vật chất tối, sự kết thúc của vũ trụ...
Ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3 đang đến gần, hãy cùng chúng tôi điểm lại thông tin và hình ảnh của 7 người phụ nữ có những đóng gớp lớn lao làm thay đổi lịch sử thế giới.
ORANGE COUNTY, California (NV) – Học ngoại ngữ là một điều rất cần thiết vì các quốc gia ở khắp thế giới ngày càng kết nối với nhau dễ dàng hơn. Tuy vậy, bạn cần phải chọn học đúng ngôn ngữ nào có lợi cho mình và cần phải biết bảy ngôn ngữ hữu dụng nhất của thế kỷ 21.
Đó là những gì Harrison Jacobs - một phóng viên được trải nghiệm thực tế. Hóa ra, bên trong kim tự tháp chẳng có gì vui cả. *Bài viết dựa trên trải nghiệm của Harrison Jacobs - cây viết của Business Insider. Biểu tượng của Ai Cập là kim tự tháp - đây hẳn là điều không ai có thể chối cãi. Trong số đó thì Đại kim tự tháp Giza là nổi tiếng nhất. Là đại công trình cổ xưa nhất của con người với niên đại cách đây gần 5000 năm, một trong 7 kỳ quan nhân tạo của lịch sử loài người, nên không có gì ngạc nhiên khi rất nhiều tín đồ du lịch ao ước được ghé thăm kim tự tháp Ai Cập.
Sầu riêng là loại quả đặc biệt và là vua của các loại quả. Bởi trái sầu riêng là loại hoa quả dùng để vua "dụ" mỹ nhân, mùi trái sầu riêng thực sự là mùi tất chân sau khi tập GYM... Đó là những sự thật "khó đỡ" về quả sầu riêng.
Bảo Trợ