Cơ Thể Của Bạn Thay Đổi Như Thế Nào Sau Tuổi 25?

21 Tháng Hai 20184:43 CH(Xem: 70)

Cơ thể của bạn thay đổi như thế nào sau tuổi 25?

blank
(Hình: Gettty Images)

NEW YORK CITY, New York (NV) – Có bao giờ bạn cảm thấy cơ thể mình mệt mỏi sau một ngày dài làm việc và không còn hơi sức để tập thể dục? Có bao giờ bạn tự hỏi vì sao thời sinh viên, bạn có thể thức khuya, dậy sớm, thậm chí có khi thức nguyên đêm để học bài rồi vẫn tỉnh táo đi học và đi chơi? Vì sau tuổi 25, cơ thể của bạn sẽ có nhiều thay đổi đáng kể, theo trang mạng Pop Sugar.

1. Sự trao đổi chất chậm hơn

Nếu như hồi xưa thời còn 18 hay 20 tuổi, bạn có thể ăn thoải mái, uống nước tăng lực vào ban đêm để thức trắng học bài mà không thấy ảnh hưởng gì đến vóc dáng, thể chất và tinh thần, thì khi qua tuổi 25, cơ thể của bạn sẽ dần dần không hấp thu nhiều nữa. “Chúng ta sẽ thấy rằng sự trao đổi chất trong người sẽ diễn ra chậm hơn khi ngày càng lớn tuổi hơn, thậm chí bạn sẽ thấy rằng, việc giảm cân và duy trì vóc dáng cũng khó hơn rất nhiều so với độ tuổi 20,” blogger dinh dưỡng và cũng là tác giả của hai cuốn sách nấu ăn bán chạy trên Amazon, Ariane Resnick, cho biết. “Đừng nghĩ 25 tuổi là còn quá trẻ, bạn nên theo dõi chế độ ăn uống của mình bằng cách bổ sung nhiều chất xơ hơn và hạn chế các thực phẩm được chế biến sẵn. Ngoài ra, bạn cũng phải duy trì tập thể dục để giúp cơ thể dẻo dai và có khả năng chuyển hóa tốt hơn.”

2. Ít năng lượng hơn

Nếu như lúc trẻ, bạn có thể đi chơi khuya về trễ nhưng buổi sáng vẫn có thể dậy sớm tập thể dục rồi đi làm, thì bây giờ cơ thể bạn sẽ không theo nổi lịch trình như vậy nữa, đặc biệt là sức dẻo dai khi tập thể dục. “Khi chúng ta lớn tuổi, cường độ hoạt động của cơ thể sẽ giảm đi và sự hồi phục cũng không nhanh chóng như trước,” chuyên gia dinh dưỡng Geralyn Coopersmith cho biết. Sau tuổi 25, bạn nên học cách điều chỉnh cơ thể, tức là bạn phải cho phép mình nghỉ ngơi, tập luyện điều độ và phù hợp với sức khỏe.

3. Da trở nên khô hơn và xuất hiện nếp nhăn

Theo Bác Sĩ da liễu Dr. Park của trung tâm DermWarehouse, việc xuất hiện các nếp nhăn và da trở nên khô hơn là điều bình thường khi bạn đến tuổi 25. Hầu như nguyên nhân của sự xuất hiện này là do tác động ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời từ năm này sang năm khác. Vì vậy, bạn phải luôn luôn bôi kem chống nắng trước khi ra đường, cho dù là trời nắng hay trời không nắng.

4. Tóc rụng nhiều hơn và lâu mọc hơn

Khoảng 1/3 phụ nữ ở Mỹ cho biết tóc ngày càng rụng nhiều hơn, một số thì rụng ít, nhưng một số lại bị nhiều. Một trong các nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều là do cơ thể bị áp lực trong cuộc sống. Phụ nữ ở tuổi 25 thường hay trong giai đoạn bắt đầu xây dựng sự nghiệp, có suy nghĩ chín chắn hơn trong tình yêu và vì vậy cũng thường hay bị stress hơn. Cho dù cơ thể sẽ có nhiều thay đổi, nhưng nếu bạn quan tâm, chăm sóc bản thân mình, có chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp thì tinh thần và thể chất sẽ luôn mạnh khỏe và hạnh phúc. (K.D)
Theo Nguoi-viet.com

Gửi ý kiến của bạn
Tên của bạn
Email của bạn
Đó là một ngày tận thế mà chúng ta khó tưởng tượng ra được. Một tiểu hành tinh với đường kính 15km đâm sầm vào Trái Đất hồi 66 triệu năm trước với một lực tương đương với khoảng 10 tỷ quả bom Hiroshima. Một quả cầu lửa phóng xạ thiêu đốt mọi thứ trong phạm vi hàng trăm dặm và tạo thành những cơn sóng thần bao phủ nửa vòng Trái Đất.
Chúng ta đã biết rằng Cà phê đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng một nghiên cứu mới nhất thêm một lần khẳng định rằng cà phê là thức uống rất có lợi. Nhưng một vài thói quen liên quan đến việc uống cà phê thực tế lại không như vậy. George Putic, phóng viên của VOA sẽ giải thích cho chúng ta rõ hơn.
Loài người chúng ta vẫn tự hào về những chiến tích mình làm được nhưng đôi khi ta lại quên đi sự đóng góp không nhỏ của những loài vật nhỏ bé này. Và bạn tin không, những sinh vật này đã góp phần thay đổi thế giới của chúng ta đấy!
Tất cả chúng ta đều từng nghe nói thế này: để thành công, hãy thức dậy sớm. Rốt cuộc thì CEO (giám đốc điều hành) của Apple, Tim Cook thức dậy 3:45 sáng, CEO của hãng xe hơi Fiat, Sergio Marchionne dậy lúc 3:30 sáng, và tỷ phú Richard Branson dậy lúc 5:45 sáng.
VẪN KHÔNG THỂ TÌM THẤY HÓA THẠCH ‘NGƯỜI-VƯỢN’: TỔ TIÊN CON NGƯỜI KHÔNG PHẢI LÀ VƯỢN NHƯ THUYẾT TIẾN HÓA - Phải chăng bộ gene của người và bộ gene của vượn giống nhau đến 98%? Và phải chăng đó là một “bằng chứng” đủ để chứng minh rằng người xuất thân từ vượn? Đâu là sự thật? Xin dành vài phút để khám phá sự thật về cái được gọi là “Người-Vượn” hoặc Vượn-Người.
NEW YORK CITY, New York (NV) – Có lẽ một trong những ao ước thầm kín của chị em phụ nữ chính là được “thả ga” ăn hả hê những thứ mình thèm như pizza, bánh ngọt, kem, soda mà cân nặng luôn giữ nguyên và vóc dáng luôn cân đối.
Đại Học Cộng Đồng (Community College) là hệ thống đại học 2 năm nên không có chương trình cử nhân. Đại Học Cộng Đồng cấp bằng Associate’s Degrees và Certificate Programs. Những chương trình này có thể gọi nôm na là những chương trình học nghề.
Mật ong là thực phẩm bổ dưỡng cho sức khỏe, vừa để trị bệnh cũng vừa để làm đẹp. Tuy nhiên, nếu dùng sai cách với một số thực phẩm có thể gây tác hại xấu lên cơ thể như ngộ độc, viêm loét dạ dày, mù lòa…
Khoa học nói gì về câu chuyện Mô-sê tách biển?
Giăng mạng, bắt ruồi, cuộn con mồi trong tơ nhện và cuối cùng là nhàn nhã đánh chén. Chiến thuật săn mồi này đã chứng tỏ hiệu quả đến mức những loài nhện giăng tơ đã trở thành một trong những động vật thành công nhất. Chúng ta có thể bắt gặp nhện ở bất cứ xó xỉnh nào trên thế giới và có đến hơn 3.000 loài nhện khác nhau.
Bảo Trợ