9 Thói Quen Nên Bỏ Khi Bước Vào Tuổi 30

09 Tháng Sáu 20175:03 CH(Xem: 3194)

9 thói quen nên bỏ khi bước vào tuổi 30

blank
Sau 35 tuổi, cơ thể bắt đầu mất dần cơ bắp, nên việc tập thể dục vào độ tuổi này rất quan trọng cho người ở độ tuổi 30. (Hình: OLI SCARFF/AFP/Getty Images)

NEW YORK (NV) – Tuổi 30 là thời điểm thích hợp để “chọn lọc” những thói quen nào để có thể giúp bạn tiến xa hơn trong cuộc sống, theo trang Business Insider.

Trái ngược với tuổi 20, khi nhiều người cố gắng bỏ những thói quen như thức dậy vào 2 giờ chiều Thứ Bảy hoặc dồn tiền vào những bộ quần áo đắt tiền, thì tuổi 30 là thời gian bạn nên xem xét và đánh giá những thói quen của mình vì chúng có thể ảnh hưởng ít nhiều đến sự thành công của bạn sau này.

Sau đây là 9 thói quen bạn nên cân nhắc chỉnh sửa được Business Insider công bố:

1-Ngừng hút thuốc

Dù bạn không thể hồi phục những tổn hại cho cơ thể qua việc hút thuốc, tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy những người bỏ hút thuốc trước 40 tuổi có 90% tỷ lệ không mắc những chứng bệnh như tim mạch, ung thư, bệnh phổi, và đẻ non hơn những người tiếp tục.

2-Nên ngủ và thức sớm mỗi ngày

Các chuyên gia cho biết, nếu ngủ “nướng” nhiều ngày, việc này có thể khiến cơ thể bạn bị rối loạn và hay mau bị mệt mỏi. Thế nên, bạn cần có một thời gian biểu cho việc nghỉ ngơi đúng giờ để cơ thể có thể quen với chu kỳ cố định.

3-Thường xuyên tập thể dục

Sau khoảng 35 tuổi, cơ thể bạn bắt đầu mất dần cơ bắp, nên việc tập thể dục vào độ tuổi này rất quan trọng. Nếu bạn là một người không thích tập thể hình, bạn có thể chọn một môn thể thao như tản bộ, chạy xe đạp, chạy bộ, leo núi hoặc bơi lội vì đây là những môn giúp cơ thể bạn vận động liên tục.

4-Viết nhật ký

Đây là cách hay giúp bạn ghi chú những gì xảy ra trong ngày. Ngoài ra, qua việc sắp xếp suy nghĩ, cảm xúc sau đó viết xuống cũng là một cách giúp bạn giảm căng thẳng.

5-Tạo quỹ tiết kiệm

Tạo quỹ tiết kiệm sớm vì bạn sẽ kiếm được một số tiền lời tương đối từ quỹ này.

6-Vui với những gì bạn đang có

Nghiên cứu cho thấy, quý trọng những gì đang có khiến bạn vui vẻ hơn và giảm những suy nghĩ tiêu cực. Đây cũng là nguyên nhân vì sao bà Oprah Winfrey giữ một cuốn sổ tay để ghi chép những thứ bà quý trọng hằng ngày.

7-Chọn bạn mà chơi

Dù bạn quyết định giảm bớt số lượng bạn trên Facebook hoặc đi chơi cùng bạn bè thân thiết, điều quan trọng là bạn biết dành thời gian cho những người có ý nghĩa trong cuộc sống bạn.

8-Đừng so sánh bạn với người khác

Một chuyên viên tâm lý nhận xét rằng, nếu bạn cứ so sánh bản thân với những người chung quanh sẽ khiến bạn xao lãng trong việc đạt được những mục tiêu bản thân. Thời gian ấy, bạn có thể dành để suy nghĩ xem bạn có thể làm gì để đạt những mục tiêu cá nhân.

9-Tha thứ cho những lỗi lầm của bản thân

Khả năng tha thứ và học hỏi từ những sai lầm của bản thân là một trong những kỹ năng thiết yếu của một người thành đạt, theo các chuyên gia tâm lý nhận định. Lý do được cho là vì những người thành đạt xem thất bại của mình là một điểm yếu có thể khắc phục được và tránh lập lại những sai lầm mà mình mắc phải. (Kh.L.)
Theo Nguoi-viet.com

Gửi ý kiến của bạn
Tên của bạn
Email của bạn
Là người Kitô hữu, chúng ta không chỉ có bổn phận xây dựng thế giới, mà còn xây dựng Giáo Hội và Nước Trời, trong hiện tại và tương lai, nghĩa là làm sao để Chúa Kitô thống trị thế giới và mọi tâm hồn. Cách tốt nhất và căn bản nhất vẫn là bắt đầu từ chính gia đình của chúng ta. Vì gia đình chính là một giáo hội nhỏ/04 Tháng Bảy 2012(Xem: 4762) NGUYỄN CHÍNH KẾT - SimonHoaDalat/
Tôi va phải một người lạ trên phố khi người này đi qua. “Ồ xin lỗi”, tôi nói. Người kia trả lời: “Cũng xin thứ lỗi cho tôi, tôi đã không nhìn cô”. Chúng tôi rất lịch sự với nhau. Nhưng ở nhà thì mọi chuyện lại khác./11 Tháng Tám 2012(Xem: 6298) Lệ Oanh st /
"Mẹ yêu con". Điều này tưởng là tất nhiên không cần nhắc lại; nhưng một lời nói dịu dàng như vậy trong khung cảnh thích hợp hẳn sẽ làm con bạn rất hạnh phúc và chẳng thể nào quê - Trong quá trình phát triển tâm hồn của bé, những lời nói của mẹ đóng một vai trò hết sức quan trọng./14 Tháng Sáu 2012(Xem: 4742) LThH st (Theo Phunu) /
Tư duy quyết định vận mệnh, tư duy quyết định tâm tính, tư duy quyết định phương thức giáo dục, tư duy cũng sẽ ảnh hưởng đến tương lai của con trẻ. Cha mẹ có tư duy tích cực sẽ dễ dàng bồi dưỡng ra đứa trẻ có tư duy tích cực, cha mẹ với tư duy tiêu cực dễ dàng tạo ra đứa trẻ có tư duy tiêu cực.
Nếu người kéo xe là bạn, trên có bố, mẹ, dưới có vợ và con, chỉ cần một giây sơ sẩy trượt chân thôi, bạn có thể giữ lại cả gia đình hay không? Có thể trong mắt người khác, bạn chỉ là cây cỏ, nhưng với gia đình, bạn là cả một bầu trời. Làm một người đàn ông, sống là phải gánh vác. Làm một người phụ nữ, sống là phải có trách nhiệm. Người đàn ông mệt, là bởi vì không có người phụ nữ ở đằng sau hỗ trợ đẩy xe. Người phụ nữ mệt, là bởi vì không có người đàn ông kéo xe ở phía trước Bố mẹ mệt, là bởi vì không có con cái có khả năng gánh vác. Con cái mệt, là bởi vì không có một mái nhà đúng nghĩa mái nhà. Thế nên, sống trên đời, đừng để bản thân quá thoải mái, bởi vì họ rất cần sự tồn tại đúng nghĩa, tồn tại thực sự của chúng ta chứ không phải chỉ có để xưng hô rồi để đó.
Khác với các bà mẹ phương Đông thường chăm chút từng ly từng tí cho con, các bà mẹ phương Tây lại có phần “làm ngơ” các con của mình. Tuy nhiên, trẻ em phương Tây lại được đánh giá là khá ngoan và tự lập rất tốt. Tôn trọng con trẻ Tuy các con còn nhỏ nhưng các bà mẹ phương Tây không vì thế mà bỏ đi sự tôn trọng “nhỏ nhoi” đối với con mình. Khi đến chơi nhà bạn và được mời thức ăn, các bé được toàn quyền nói Có hoặc Không đối với món ăn đó. Rất ít khi các mẹ Tây ngăn cản con không được ăn (do sĩ diện hoặc e ngại làm phiền) hay ép con chọn món ăn được mời (để lấy lòng gia chủ). Ngoài ra, khi con mắc lỗi, hầu như bố mẹ không bao giờ quát mắng con nơi công cộng mà thường có những buổi “nhỏ to tâm sự”. Trẻ nhỏ với tính bắt chước cao cũng học theo sự tôn trọng này một cách vô thức và lâu dần hình thành thói quen tôn trọng người khác. Do đó, những trẻ được bố mẹ tôn trọng tỏ ra rất hợp tác với bố mẹ, hữu hảo với bạn bè, và không có cảm giác mất tự nhiên khi nói chuyện với người lớn.
Trước nay, người ta nói nhiều đến phép tính “nhiệm mầu” của hôn nhân, đó là 1+1=1 để nói lên sự hợp nhất nên một trong vợ chồng. Nghĩa là trong hôn nhân, hai bạn trở nên một trong tình yêu, cùng chia sẻ một định mệnh và cùng chịu trách nhiệm với nhau, vì nhau. Như ông bà ta thường nói “Vợ chồng như đũa có đôi”. Tuy nhiên, ngày nay, một số người muốn thay đổi phép tính, thay vì nói: 1+1=1 thì họ dùng công thức khác, rất toán học và lại bao hàm ý nghĩa đặc biệt, đó là 0,5+0,5=1. Nghĩa là trong hôn nhân mỗi bạn sẽ là một nửa của nhau, họ tìm đến nhau để cuộc hôn nhân được vuông tròn, họ sẽ kết hợp là MỘT trong tình yêu, trong cuộc sống, trong gia đình. Như lời Thánh Kinh đã viết: “Người đàn ông sẽ kết hợp với vợ mình, và cả hai sẽ trở nên một thân xác” (Mt 19, 5; x. St 2, 24).
Để nuôi dưỡng và giáo dục một đứa trẻ thành người, các giáo sư của đại học Harvard University khuyên cha mẹ đừng lơ là “Golden 7 Years” (7 năm vàng) đầu đời của con. Theo Healthline, các nghiên cứu về “7 năm vàng” này rất quan trọng, vì bước qua năm thứ tám, trẻ có sẵn một số kỹ năng cần thiết để tiếp tục con đường học tập và làm việc trong cả cuộc đời của bé sau này. Nhà triết học Hy Lạp vĩ đại Aristotle từng nói: “Hãy đưa tôi một đứa trẻ, đến khi nó 7 tuổi, tôi sẽ cho bạn thấy cháu bé là con người thế nào.” Trí tưởng tượng bắt đầu hình thành và phát triển từ khi trẻ lên ba. (Hình minh họa: Free-Photos/Pixabay) Nhưng cũng có nhiều người thắc mắc và tự hỏi, liệu có nghiên cứu nào ủng hộ giả thuyết của Aristotle không. Nói cách khác, có sách vở nào dành cho cha mẹ, để chắc chắn những đứa con mình sẽ thành công và hạnh phúc trong tương lai không?
Phạm Quỳnh – nhà báo, nhà văn hoá lớn của Việt Nam đầu thế kỷ 20, trong “Thượng Chí văn tập” – do chính ông tuyển chọn các bài viết đăng trên “Nam Phong tạp chí”, khi bàn về gia tộc, có lời rằng: “Ngày xưa xã hội có cái thể chế nhất định, sự sinh hoạt của người ta trong gia đình có tính cách vững vàng, chắc chắn. Bây giờ ở các nơi đô hội tỉnh thành lớn không đâu được như thế nữa… Trí thức người ta nhân đó cũng một mở mang ra, tư tưởng cũng mở rộng thêm ra, và dần dần muốn bao quát lấy cả nhân loại. Trong khi ấy thì cái trật tự về đạo lý luân thường bị điên đảo đi nhiều, không được vững vàng như trước nữa. Có lẽ rồi cũng có ngày chỉnh đốn lại, vì phàm người ta đã tụ họp thành xã hội, thì tất phải có một cái dây liên lạc gì mật thiết với nhau, không thời không thành xã hội được.
Chúng ta ngày ngày bỏ công dốc sức vì con cái, tại sao chúng lại cho rằng công sức của chúng ta không đáng giá, tại sao chúng lại không cảm nhận được lòng tốt của cha mẹ, cứ luôn đòi hỏi này nọ? iện trạng nhiều gia đình hiện nay là: Cha mẹ nuôi dưỡng con khôn lớn mà con không biết cảm ơn cha mẹ. Bạn đã dành những thứ tốt nhất cho con cái nhưng chúng lại để lại những thứ xấu nhất cho bạn. Đó là kết quả của sự giáo dục con của bạn. Nguồn: Cmoney Biên dịch: Nam Phương
Bảo Trợ