Lợi Ích Bất Ngờ Từ Cam Và Vỏ Cam Không Phải Ai Cũng Biết

02 Tháng Năm 20166:39 CH(Xem: 1608)

Lợi ích bất ngờ từ cam và vỏ cam không phải ai cũng biết

Bạn có biết, không chỉ ruột mà ngay cả vỏ cam cũng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe và làm đẹp bất ngờ.

Cam là một trong những loại quả tốt nhất cho sức khỏe và cũng là một trong những loại trái cây phổ biến nhất trên thế giới. Cam rất giàu các chất khoáng như magiê, kali, vitamin, đặc biệt chứa ít chất béo và không có cholesterol.

Lợi ích “đa năng” của cam mà bạn không hề biết:

Giúp ngăn ngừa ung thư

Cam rất giàu vitamin C có liên quan trực tiếp tới việc giảm nguy cơ ung thư ruột kết. Cam làm giảm sự sản sinh ra các gốc tự do gây tổn thương DNA có liên quan đến bệnh ung thư da, phổi, vú.

Ổn định huyết áp

Cam chứa nhiều vitamin B6 giúp hỗ trợ việc sản xuất hemoglobin. Tương tự như vậy, lượng magiê có trong cam cũng giữ cho huyết áp luôn ổn định.

Tăng cường hệ miễn dịch

Lượng vitamin C trong cam giúp tăng cường hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Điều này giúp ngăn ngừa cảm lạnh và nhiễm trùng tai tái diễn.

Duy trì mức độ đường trong máu

Cam có thể là một bữa ăn nhẹ lành mạnh cho những người có bệnh tiểu đường. Các chất xơ trong cam giúp kiểm soát lượng đường trong máu trong khi lượng đường tự nhiên và fructose lại giúp ổn định lượng đường sau khi ăn.

Lợi ích bất ngờ từ cam và vỏ cam không phải ai cũng biết - Ảnh 1

Cam mang lại nhiều lợi ích sức khỏe và làm đẹp không ngờ.


Giảm lượng cholesterol trong cơ thể

Cam chứa hàm lượng chất xơ tuyệt vời giúp làm giảm các hợp chất cholesterol dư thừa có trong ruột và đẩy chúng ra khỏi cơ thể. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nghiên cứu dinh dưỡng chứng minh rằng uống nước cam thường xuyên trong 2 tháng làm giảm lipo-protein (hoặc cholesterol xấu) hiệu quả
.

Cải thiện tiêu hóa

Chất xơ chính là “chìa khóa” cải thiện tiêu hóa, giúp bạn ăn ngon miệng hơn.

Giảm cân hiệu quả

Cam là một thực phẩm lý tưởng dành cho những bệnh nhân béo phì. Nó không chỉ chứa ít chất béo mà còn rất giàu dinh dưỡng và có chỉ số đường huyết rất thấp. Do đó nó ngăn chặn lượng đường trong máu tăng, giúp duy trì cân nặng mà vẫn cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể.

Cải thiện thị lực

Cam là ngồn dồi dào vitamin A - chất dinh dưỡng quan trọng cần thiết cho mắt. Ăn cam thường xuyên làm giảm đục thủy tinh thể, làm chậm sự thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi. Hơn nữa, ăn cam cũng có thể cải thiện tầm nhìn ban đêm.

Làm đẹp da

Ăn cam có thể giúp chống lại các tổn thương da gây ra bởi ánh nắng mặt trời và ô nhiễm. Nó cũng làm tăng việc sản xuất collagen trong cơ thể, giúp giảm nếp nhăn và làn da căng mịn, khỏe mạnh.

Chữa nôn mửa

Cam giúp kích thích tiêu hóa nhờ chất xơ và làm giảm táo bón, do đó nó giúp bạ không còn cảm giác buồn nôn hay nôn nao.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Vitamin C, chất xơ, kali và choline có trong cam giúp duy trì một trái tim khỏe mạnh. Thiếu kali có thể dẫn đến nhịp tim bất thường và cam chính là nguồn bổ sung tuyệt vời loại chất này cho cơ thể.

Mặc dù không “thơm ngon” như ruột của nó, nhưng vỏ cam cũng có nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ:

Mặt nạ tự nhiên cho da

Vỏ cam rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa giúp da khỏe mạnh và cải thiện tông màu. Ngoài ra, lượng axit citric trong vỏ cam giúp da trắng sáng và rạng rỡ hơn hẳn.

Ngăn chặn sự mất nước trên da

Vỏ cam giàu kali - phục hồi làn da khô. Khi được sử dụng để đắp mặt với sữa, nó sẽ loại bỏ dầu dư thừa từ các lỗ chân lông bị tắc và dưỡng ẩm, nuôi dưỡng làn da.

Lợi ích bất ngờ từ cam và vỏ cam không phải ai cũng biết - Ảnh 2

Mặc dù không “thơm ngon” như ruột của nó, nhưng vỏ cam cũng có nhiều lợi ích sức khỏe. 


Chống mụn, sẹo và mụn trứng cá

Lượng axit citric trong vỏ cam giúp diệt trừ tận gốc các nốt mụn khó ưa. Nó cũng làm giảm căng thẳng oxy hóa trong các tế bào da, giúp duy trì một làn da sáng. Ngoài ra, vỏ cam rất giàu vitamin C, nó bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do và ngăn ngừa việc hình thành các mụn trứng cá.

Nguồn: Lifehack

Theo Thùy Nguyễn
doisongphapluat.com

Gửi ý kiến của bạn
Tên của bạn
Email của bạn
Dầu gội đầu không phải là thứ quan trọng nhất dùng cho việc làm sạch tóc. Bạn có thể mua loại dầu gội đắt tiền nhất nhưng nếu bạn dùng không đúng cách thì cũng chẳng mang lại hiệu quả gì.
Bạn muốn bình hoa tươi được giử lâu hơn? Hãy chú ý những điều rất nhỏ nhặt, nhưng thật hữu ích sẽ giúp cho bình hoa của bạn được giử lâu hơn , và tươi thắm... - Bình cắm hoa phải được rửa sạch sẽ./18 Tháng Năm 2012(Xem: 5986) Mộc Hương st/
- BỊ ONG ĐỐT: Hãy chà 1 viên Aspirin lên vết chích - HUYẾT ÁP CAO: ăn nhiều rau cần - UỂ OẢI: Uống B-complex và amino acid. - CHOLESTEROL XẤU: uống sinh tố chứa nhiều vitamin E. - HAY QUÊN: Uống nhân sâm (gingsen). - HÔI NÁCH: Hãy ăn nhiều rau ngò. - KHÓ CHỊU TRƯỚC KỲ KINH NGUYỆT: Hãy uống sinh tố B6. - KHÓ NGỦ: Uống sinh tố B6 sẽ dễ ngủ hơn. - LÊN CƠN SUYỄN: hãy uống ngay 1 ly cà phê đậm. - MUỐN HẾT NGÁY: Hãy ôm gối khi ngủ, hoặc nằm nghiêng hẳn về phía tay trái - MUỐN KHÔNG BỊ MUỖI CHÍCH: Uống nhiều sinh tố B1. - MỎI LƯNG: Hãy uống sinh tố B5 và B-complex. - MỤN: hãy ăn nhiều đậu. - MỤN CÓC: Dùng sinh tố chứa nhiều vitamin A sẽ hết. - MẮT CƯỜM: dùng sinh tố B2. - NẤC CỤC: Bịt kín hai lỗ tai lại sẽ hết ngay lập tức. - NHỨC RĂNG: Để một cục nước đá trên huyệt hợp cóc giữa ngón trỏ & ngón cái sẽ bớt 80%.
1. Nên làm gì khi ăn cay đến mức chảy nước mắt? Khi ăn cay đến mức chảy nước mắt, uống nước hoàn toàn không phải là cách giải quyết, mà ngược lại sẽ càng cay hơn. Cách tốt nhất là uống sữa để làm dịu cảm giác cay. 2. Cách để đậu hũ không dễ bị nát Đậu hũ mềm rất dễ bị nát trong lúc chế biến, nếu muốn giữ cho đậu hũ còn nguyên vẹn, bạn có thể ngâm trong nước muối trước khi nấu khoảng 30 phút. Sau khi cho vào nồi, đậu hũ sẽ không dễ bị nát. 3. Cách xử lý khi nước dùng quá mặn Khi nấu nước dùng, nếu vô tình nêm quá nhiều muối thì sẽ bị hỏng vị. Lúc này cách cứu nguy là thả khoai tây vào nấu vài phút. Bởi vì khoai tây sẽ hút muối, khi múc đồ ăn ra đĩa thì vớt bỏ khoai tây đi là được. 4. Ngâm tay trong giấm trước khi gọt khoai môn để tránh bị ngứa Khi gọt khoai môn, tay bạn sẽ bị dính nhựa, càng gọt càng ngứa. Lúc này, hãy ngâm tay trong giấm trước, như vậy sẽ không bị ngứa nữa.
NEW YORK CITY, New York (NV) – Đối với nhiều chị em phụ nữ, chăm sóc bản thân không cần đến những sản phẩm đắt tiền hoặc phải xài nhiều thứ thì mình mới trở nên đẹp. Đôi khi chỉ với những mẹo nhỏ có thể giúp bạn tiết kiệm thời gian, tiền bạc, đặc biệt là bạn xinh ra hơn.
Lưu lại để khi cần: Nghẹn cổ, sái cổ, chuột rút, tê chân… thi thoảng những biến cố này đột nhiên xuất hiện, nhưng nếu xử trí không kịp thời cũng có thể gặp nguy hiểm. Tuy nhiên, thực ra chỉ cần một vài mẹo nhỏ là bạn có thể “thoát nạn” trong gang tấc, còn chờ gì mà không xem thử nhỉ? Dưới đây là chia sẻ một số mẹo nhỏ để xử trí rắc rối trong cuộc sống. Nó hoàn toàn là tri thức để có thể cứu người.
Thì ra đây là nguyên liệu trị hôi miệng nhanh, hiệu quả tại nhà - Chất cay trong vỏ bưởi giúp loại bỏ vi khuẩn gây mùi cực kỳ nhanh (ảnh minh hoạ). Nhiều người đang cảm thấy tự ti, xấu hổ do mắc phải tình trạng hôi miệng. Bạn hãy tham khảo cách chữa hôi miệng tại nhà đơn giản dưới đây để nhanh thoát khỏi tình trạng éo le này.
1. Chọn mua bình thủy: Khi chọn mua bình thủy, trước tiên nên chọn để có được hình ảnh trang trí và màu sơn vừa ý. Sau đó, thử mở nút bấc của bình thủy, nếu nút bấc bị hút nhẹ là tốt.
Muối không chỉ là gia vị được sử dụng hằng ngày, nó còn có rất nhiều công dụng tuyệt vời khác mà sẽ khiến bạn bất ngờ lắm đấy! Dưới đây là những công dụng của muối vừa đơn giản lại vừa dễ áp dụng, bạn có thể tham khảo nhé. 1. Dập tắt lửa bùng cháy vì dầu mỡ: Nếu lửa bùng cháy vì dầu mỡ thì bạn hãy dập tắt ngọn lửa với muối (không dùng nước vì dầu nóng sẽ bay tung tóe). 2. Rửa sạch ống thoát bồn rửa chén bát: Hoà muối vào nước nóng rồi đổ vào ống thoát của bồn rửa chén để khử mùi và giữ cho mỡ không tích tụ.
1. Chọn mua bình thủy: Khi chọn mua bình thủy, trước tiên nên chọn để có được hình ảnh trang trí và màu sơn vừa ý. Sau đó, thử mở nút bấc của bình thủy, nếu nút bấc bị hút nhẹ là tốt. Sau cùng, mở nút ra và ghé tai nghe ở miệng bình, nếu nghe thấy trong bình có tiếng o o là bình tốt. 2. Chọn mua bình nước đá: giữ núm tròn trên nắp bình và xoay nửa vòng rồi xoay lại nửa vòng. Sau đó, giở nắp lên. Nếu bình đi theo lên khỏi mặt đất là tốt; ngược lại, khi giở nắp lên mà bình vẫn còn nằm nguyên thì không nên chọn chiếc bình này. 3. Cách chọn dưa hấu: nên chọn loại vỏ có nhiều gân, trái tròn và nặng. Nếu trái tròn nhưng nhẹ là dưa bọng ruột vì đã quá già, nên chọn vỏ thật cứng, với những trái có vỏ cứng, ruột dưa sẽ giòn, ngon hơn.Để biết dưa đỏ hay không, hãy xem cuống dưa. Nếu cuống dưa xoắn tròn theo hình khu ốc là dưa đỏ; ngược lại nếu cuống dưa không xoắn là dưa không đỏ.
Bảo Trợ