6 Dấu Hiệu Cho Biết Tình Trạng Sức Khoẻ Của Bạn

15 Tháng Chín 20153:50 SA(Xem: 905)

NEW YORK CITY, New York (Refinery 29)- Bạn biết không, việc chúng ta nhìn hay cảm thấy như thế nào ở bên ngoài nói lên rất nhiều về những gì đang xảy ra bên trong cơ thể của mình. Khi có điều gì đó không ổn, cơ thể sẽ gửi tín hiệu đến với chúng ta bằng cách xuất hiện các dấu hiệu thể hiện ở bên ngoài. Dưới đây là sáu dấu hiệu cho biết bạn nên quan tâm đến sức khoẻ của mình hơn.

blank
Phụ nữ cũng nên chú ý đến các dấu hiệu bên ngoài để có phát hiện sớm về tình trạng sức khoẻ của mình. (Hình minh hoạ: ED JONES/ AFP/ Getty Images)

1. Xuất hiện nếp nhăn trên mặt
Ngoài các nếp nhăn xuất hiện trên mặt vì lý do tuổi tác, nhưng có những nếp nhăn xuất hiện ở những nơi lạ có nghĩa là bạn nên đi kiểm tra huyết áp của mình.

“Những gì xuất hiện trên làn da của bạn là dấu hiệu cho thấy bên trong cơ thể của bạn như thế nào. Các cuộc nghiên cứu cho thấy rằng hiện tượng huyết áp cao có liên hệ đến sự lão hoá và xuất hiện nếp nhăn trên da,” ông Joshua Zeichner, giám đốc nghiên cứu mỹ phẩm và lâm sàng khoa da liễu bệnh viện Mount Sinai Hospital ở New York cho biết.

Một nghiên cứu của Journal of Gerontology nghiên cứu về vùng da cánh tay của 260 phụ nữ cho thấy phụ nữ với huyết áp điều hoà có ít nếp nhăn hơn và nhìn trẻ hơn so với phụ nữ có nguy cơ về bệnh tim mạch. Vì vậy bạn nên bổ sung thêm nhiều rau và trái cây, bởi vì chúng chứa nhiều thành phần chống oxy hoá giúp điều hoà huyết áp và làm chậm quá trình lão hoá da.


2. Bàn tay đổi màu sang đỏ
Tự nhiên bàn tay của bạn chuyển sang màu đỏ? Cảm thấy ngứa ngáy, bong tróc, lòng bàn tay trở nên hồng hơn là dấu hiệu của bệnh chàm hay nói cách khác là bị viêm da dị ứng- tình trạng viêm da mãn tính do thời tiết hay do di truyền.

Ngoài ra, có một lý do khác khiến bàn tay của bạn trở nên đỏ là có thể dấu hiệu cho biết bạn đang có thai. “Thường thì các mạch máu giãn ra trong khi bạn mang thai, điều này khiến bàn tay trở nên hồng hơn,” bác sĩ Zeichner cho hay.

3. Hơi thở có mùi
Nếu bạn đang áp dụng ăn kiêng low-carb nhiều protein nhưng ít tinh bột, cơ thể của bạn luôn trong trạng thái đói vì bạn không đủ carbohydrate để tạo ra năng lượng. Vì vậy, cơ thể của bạn phải sản xuất ra chất xeton giúp bạn chuyển hoá chất béo thay vào đó. Đó là một trong những cách ăn kiêng hiệu quả, tuy nhiên, sản phẩm phụ của quá trình chuyển hoá chất béo xeton là làm cho hơi thở có mùi.

Ngoài việc đánh răng và dùng chỉ nha khoa nhiều hơn, bạn cũng nên sút miệng và nhai kẹo cao su thường xuyên để thúc đẩy quá trình sản xuất nước bọt vì nước bọt đóng vai trò như một chất khử trùng các vi trùng gây hôi miệng.

Trong một số trường hợp hiếm hoi, hơi thở có mùi hôi cũng có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu đường không kiểm soát được (diabetic ketoacidosis), vì vậy bạn nên gặp ngay bác sĩ nếu như bạn bị tiểu đường hoặc nghi ngờ là mình bị. Ngoài ra, nếu bạn ăn kiêng, bạn nên thực hiện chế độ ăn kết hợp tinh bột với các loại ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, trái cây tươi, và rau quả.

4. Lông măng trên mặt
Lông măng xuất hiện trên mặt ở các bề mặt mụn là dấu hiệu cho thấy bạn có thể bị hội chứng buồng trứng đă năng, mà tiếng Anh người ta còn gọi là polycystic ovarian syndrome (PCOS), là tình trạng người phụ nữ bị mất cân bằng hormones nữ.

Bà Mare Jane Minkin, giáo sư lâm sàng về sản phụ khoa của trường đại học Yale cho hay, “thông thường, khi bị hội chứng PCOS, mức độ testosterone tăng hơn bình thường, gây ra sự mọc lông ở những nơi lạ. Lông măng mọc ở vùng mép trên miệng thường dày hơn các vùng lông măng ở các chỗ khác trên mặt khác.

Nguyên nhân dẫn tới hội chứng PCOS vẫn còn là bí ẩn. Các cuộc nghiên cứu cho thấy rằng việc di truyền cũng đóng một phần trong chuyện dẫn đến PCOS khi khả năng bạn mắc cao hơn nếu có mẹ hay chị em bị hội chứng này. Nếu không được chẩn đoán, PCOS có thể dẫn đến việc trì hoãn kinh nguyệt và ảnh hưởng đến khả năng sinh sản sau này. Vì vậy, nếu bạn nghi ngờ có các triệu chứng của PCOS khi thấy lông măng mọc lên bất thường trên mặt, mụn trứng cá và kinh nguyệt không đều, hãy đến bác sĩ để kiểm tra. Thông thường, việc điều chỉnh PCOS có thể được áp dụng bằng việc sử dụng thuốc ngừa thai để điều chỉnh các hormone và rụng trứng, giúp ngăn chặn sự phát triển mọc lông.

5. Ngón tay đeo nhẫn dài
Phụ nữ có ngón tay đeo nhẫn dài hơn ngón tay trỏ thường có nguy cơ bị viêm khớp, hay tiếng Anh gọi là osteoarthristic (OA), đặc biệt là ở đầu gối, theo cuộc nghiên cứu của trường đại học Nottingham. Đừng vì tuổi tác mà quên mất đi việc tập thể dục. Hãy dành thời gian tập thể dục thường xuyên, khoảng 30 phút mỗi ngày, năm ngày mỗi tuần để giảm nguy cơ bị viêm khớp.

6. Bị chuột rút
Hiện tượng co giật cơ bắp đột ngột ở bàn chân này có thể xảy ra ở mọi nơi, mọi lúc: lúc bạn đang ngủ, lúc bạn đang mang giày, hay đang tập thể dục trong một lớp pilates. Theo giám đốc trung tâm y tế Beth Israel Deaconess ở Boston, ông Barry Rosenblum, cho biết việc thiếu hụt vitamin D, B6, và E là nguyên chân chính dẫn đến chuột rút.

Để tránh tình trạng này, bạn nên dành thời gian co giãn cơ trước khi đi ngủ mỗi đêm và ăn uống có nhiều vitamin như các loại rau củ quả màu xanh, cá hồi và hạnh nhân. (N.A)
Theo nguoi-viet.com

Gửi ý kiến của bạn
Tên của bạn
Email của bạn
Covid-19 - một loại virus gây viêm phổi nghiêm trọng bắt nguồn từ Trung Quốc đã lan sang nhiều quốc gia khác, bao gồm cả Anh quốc. Theo số liệu của Ủy ban Y tế quốc gia Trung Quốc ngày 19/02 cho biết đã có 74.185 ca nhiễm và 2.004 ca tử vong ở Trung Quốc đại lục. Triệu chứng của bệnh Thông thường bệnh bắt đầu bằng một cơn sốt, sau đó là ho khan. Sau một tuần, bệnh có thể dẫn đến khó thở và một số bệnh nhân cần được điều trị tại bệnh viện. Đáng lưu ý, virus corona hiếm khi gây chảy nước mũi hoặc hắt hơi.
Người Mỹ thăm nhau tặng hoa, người Việt tặng phong bì - Người Việt thường đưa “phong bì” khi đến thăm hỏi người ốm hoặc đến mừng tân gia, thay vào đó người Mỹ thường tặng hoa hoặc những món quà nhỏ.
Đoàn tàu nổi tự lái mà SpaceX dùng để đón tầng tái sử dụng của các tên lửa chào đón con tàu thứ ba mang tên “A Shortfall of Gravitas”. Tàu nổi đón tên lửa mới nhất của SpaceX Tàu A Shortfall of Gravitas chạy trên biển. Video: Elon Musk. Nhà sáng lập SpaceX Elon Musk hé lộ bãi đáp tên lửa nổi trên biển mới nhất trong bài đăng hôm 9/7 trên mạng xã hội Twitter. Mẫu tàu nổi tự lái mới của SpaceX có tên "A Shortfall of Gravitas" (ASOG). Con tàu vận hành tự động hoàn toàn, không cần tàu kéo trên Đại Tây Dương, gần cơ sở phóng gần đó của SpaceX là Trung tâm vũ trụ Kennedy tại Florida. ASOG sẽ đi vào hoạt động ở Florida để hỗ trợ phóng tên lửa Falcon Heavy và Falcon 9, thường dùng để đưa vệ tinh băng tần rộng Starlink lên quỹ đạo, hoặc chở phi hành gia NASA và hàng hóa lên Trạm Vũ trụ Quốc tế, cùng với nhiều yêu cầu chở hàng khác.
Tính từ 18 giờ ngày 8/10 đến 18 giờ ngày 9/10, BR-VT ghi nhận 14 ca mắc COVID-19 mới; trong đó có 1 ca ngoài cộng đồng, phát hiện tại Trạm Y tế xã Lộc An, đang tạm trú tại ấp An Điền, xã Lộc An (huyện Đất Đỏ).
Từ tháng 4 đến tháng 9/2021, một trạm nghiên cứu ở vùng cao nguyên tại Nam Cực, đo được nhiệt độ trung bình -61 độ C. Đó là nhiệt độ lạnh nhất từng được ghi nhận từ năm 1957, thấp hơn 2,5 độ C so với mức trung bình trong 30 năm gần đây. Kỷ lục trước đó đối với mùa đông lạnh nhất là -60,6 độ C năm 1976, theo phóng viên Stefano Di Battista. Washington Post đã xác nhận kỷ lục này với Richard Cullather, nhà khoa học nghiên cứu ở Văn phòng đồng bộ và thiết lập mô hình toàn cầu của NASA.
Báo cáo tại cuộc họp Ban chỉ đạo quốc gia phòng chống dịch cúm gia cầm và lở mồm long móng chiều 4/9, ông Hoàng Văn Năm, Quyền Cục trưởng Thú y cho biết, loại virus H5N1 mới xuất hiện, tuy vẫn thuộc nhánh 2.3.2.1, nhưng có sự khác biệt với những virus 2.3.2.1 (cả nhóm A, B) gây bệnh ở Việt Nam năm 2011. Nhóm virus này có khả năng khiến dịch cúm gia cầm tiếp tục lan rộng trong thời gian tới là rất cao.
World View Enterprises, công ty công nghệ và khám phá không gian cận vũ trụ của Mỹ, sẽ cung cấp các chuyến bay thương mại lên tầng bình lưu bằng một hệ thống khinh khí cầu - khoang tàu vào năm 2024, Business Insider hôm 5/10 đưa tin. Mỗi chuyến bay sẽ kéo dài khoảng 6 - 12 tiếng với giá vé 50.000 USD một ghế. Vé cho chuyến bay đã mở bán và đến nay có 250 người đặt mua.
toa-nha-87-696x464 Tòa nhà 87: Microsoft đã tạo ra căn phòng yên tĩnh nhất Trái đất. Phòng chống dội âm này được đặt ở thành phố Redmond (Washington, Mỹ) với thiết kế hấp thu tới gần 100% tiếng động. Nơi đây được sử dụng để nghiên cứu âm thanh cho một số sản phẩm, linh kiện, bao gồm loa và micro. Hiện tại, công ty đang sử dụng phòng thí nghiệm âm thanh để kiểm tra Cortana, trợ lý cá nhân thông minh có thể đặt lời nhắc, nhận dạng giọng nói tự nhiên. Phòng thí nghiệm Orfield: Phòng thí nghiệm Orfield giữa lòng thành phố Minneapolis (Mỹ) được bọc bằng thép 2 lớp và bức tường bê tông dày. Căn phòng này được thiết kế từ những vật liệu cách âm gần như tuyệt đối. Khi bước chân vào phòng, bạn sẽ mất phương hướng và có cảm giác lo lắng. Du khách hầu như không thể ở đây quá 20 phút. Căn phòng cũng là nơi nghiên cứu khả năng tĩnh lặng để điều trị một số bệnh như tự kỷ, chứng rối loạn căng thẳng hậu chấn thương tâm lý…
Khi ta ăn một miếng thịt luộc hay rô ti, thì đó chỉ là một phần thịt heo, bò… với vài chục dưỡng chất mà chủ yếu là các acid amin… Còn lại các chất khoáng cần cho xương cốt thì ở phần xương; các sinh tố ở gan, lòng; gelatin cần cho da thì ở da; keratin cần cho lông tóc lại ở sừng bò… mà ta không thể ăn được. Ngược lại, khi ta ăn một quả trứng thì ta hưởng được trọn vẹn hơn 60 dưỡng chất trong quả trứng, mà nếu để ấp sau 21 ngày sẽ nở ra một cá thể gà hay vịt con có đủ da, thịt, xương, lông, cánh… không dư không thiếu một chất nào.
Đan MạchTrước khi bị treo cổ 2.400 năm trước, người đàn ông có biệt danh Tollund Man đã ăn cháo đặc và cá. Xác ướp Tollund Man. Ảnh: Antiquity. Xác ướp Tollund Man. Ảnh: Antiquity. Thông qua phân tích thành phần trong ruột, một nhóm nhà nghiên cứu phát hiện các món trong bữa ăn cuối cùng của người đàn ông chết vào năm 400 trước Công nguyên. Thi thể của ông chìm xuống đầm lầy than bùn ở Đan Mạch ngày nay, trở thành xác ướp tự nhiên nổi tiếng mang tên Tollund Man. Không chỉ nhiễm giun tóc và giun sán, Tollund Man còn là trường hợp đầu tiên tìm thấy sán dây trong xác ướp cổ đại được lưu giữ trong than bùn. "Chúng tôi có thể phục dựng bữa ăn cuối cùng của Tollund Man vô cùng cho tiết", trưởng nhóm nghiên cứu Nina Nielsen, nhà khảo cổ học kiêm giám đốc nghiên cứu ở Bảo tàng Silkeborg tại Đan Mạch, cho biết.
Bảo Trợ